انشا در مورد مضرات اضافه وزن و چاقی با مقدمه و نتیجه گیری

انشا در مورد مضرات اضافه وزن: نمی خورم و چاق می شوم، رعایت می کنم و چاق می شوم، همه گفته های بی اساسی است که افراد چاق برای توجیح چاقی خود بیان می کنند برای دریافت اطلاعات بیشتر در بخش انشا ماگرتا با ما همراه شوید.

انشا پیشنهادی : انشا در مورد بت پرستی

انشا در مورد مضرات اضافه وزن

مقدمه: تنها دلیل چاقی خوردن است و بس، افرادی که بی رویه می خورند و سبک زندگی کاملا ماشینی دارند و همواره در هتل زندگی می کنند و هیچ فعالیت بدنی ندارند و برای خود انواع بیماری چون ، دیابت، فشار خون، ناراحتی قلبی را به ارمغان می آورند.

بدنه: اضافه وزن دارای مضرات فراوان جسمی و روحی است که مهم تر از همه از دست دادن اعتماد به نفس می باشد. افراد چاق نمی توانند لباس مورد علاقه خود را بپوشند و در میان جمع حاضر شوند.

اغلب مردم با نگاه خاصی به این گروه از افراد نگاه می کنند و شاید مسخره هم کنند. اما موجب آسیب های فراوان جسمی هم می گردد، دیابت شایع ترین ضرر چاقی است. افرادی که دارای چاقی دورشکمی هستند، بیشتر از دیگران در معرض سکته و ناراحتی های قلبی قرار دارند و همواره جانشان در خطر است و هر لحظه ممکن است حادثه ای برایشان پیش بیاید.

چاقی موجب بالارفتن فشارخون می گردد، فشارخون بالا کم کم و با مرور زمان روی کلیه اثر گذاشته و این عضو حیاتی را دچار آسیب می کند. کلیه های افرادی که چاق هستند به سختی کار می کنند. درد مفاصل و زانوها و ناتوانی در راه رفتن و ورزش کردن از دیگر مضرات چاقی می باشد.

اضافه وزن شایع ترین عارضه در میان نوجوانان و جوانان است که در یکی دو سال اخیر گرفتار گوشی شده اند. اغلب کودکان با خوردن فست فودها و نشستن پشت میز و نداشتن تحرک و نامناسب بودن شیوه زندگی خود را درگیر کرده و گروهی از آنان که پیشینه خانوادگی دارند خیلی سریع به انواع بیماری ها گرفتار می شوند.

نتیجه گیری: کنترل وزن موجب افزایش عمر می گردد، اغلب انسان های چاق عمر کوتاهی دارند و دچار بیماریهای زیادی می شوند. بهتر است ورزش و شیوه درست زندگی را دستور و برنامه زندگی خود قرار دهیم و پیاده روی را هر روز انجام دهیم. ورزش هایی مانند دوچرخه سواری، پیاده روی و کوه نوردی سبک موجب کاهش وزن می گردد.

انشا با موضوع مضرات اضافه وزن و چاقی برای دانش آموزان پایه دهم

مقدمه: کاش به جای خوردن چیپس و پفک و انواع سوسیس و کالباس، روزانه سیب و نان و پنیر و گردو را در برنامه خود قرار داده و با دست خود سلامتیمان را تضمین کنیم.

بدنه: اضافه وزن یکی از شایع ترین عوامل سکته و انواع بیماری های قلبی و عروقی می گردد، کاش بسیاری از عادت های نادرست زندگی را کنار گذاشته و کمی به خود و خانواده خود رحم کنیم. به جای خوردن ساندویچ و انواع پیتزا و پنیرهای پرچرب غذاهای سالم و حاوی فیبر را در برنامه غذایی خود قرار داده و از نان هایی استفاده کنیم که مقدار قند و نشاسته کمتری داشته و حاوی سبوس باشد، مانند سنگگ که میزان نشاسته آن کمتر از انواع نان های دیگر است.

داشتن اضافه وزن موجب افزایش چربی دور کبد شده و این عضو حساس که دربدن مانند بیمارستان عمل می کند کم کم چربی و مواد مضر تمام قسمت هایش را احاطه کرده و ممکن است کبد انسان به طور کامل از کاربیفتد. خوردن غذاهای سرخ کرده و سرشار از روغن های مضر موجب افزایش وزن می گردد، این روغن ها اغلب سرطان زا هم هستند.

بیماری های زیادی چون درد مفاصل زانو،افزایش فشار خون، بیماریهای قلبی و عروقی، دیابت، نارسایی کلیه و قلب، از چاقی حاصل می شوند و چه بسا افراد چاق متوجه بیماری خود نباشند و روزی متوجه شوند که بسیاری از اعضای بدن این افراد دچار نقص شده است.

دیابت نوعی بیماری است که بدن توان تولید انسولین را نداشته و میزان قند خون بالا رفته و گاهی فرد پای خود را بر اثر زخم غیرقابل درمان از دست داده و یا در مواردی چشم چنین افرادی نابینا شده و در نهایت بدنشان تسلیم شده و نمی توانند زنده بمانند.

افراد چاق اغلب ورزش نمی کنند و توان حرکت جسمی ندارند و تمام کارهایشان توسط دیگران انجام می گردد. داشتن اضافه وزن در زنانی که در سنین باروری هستند، ایجاد اختلال کرده و ممکن است نتوانند تجربه شیرین مادر شدن را مزه کنند. اغلب افراد چاق خجالتی هستند و حاضربه نشستن در میان دوستان و آشنایان نیستند.

نتیجه گیری: همه ما در معرض چاقی قرار داریم و بهتر است بدانیم که اگر شیوه زندگی خود را اصلاح نکنیم، شاید در آینده نه چندان دور راهی بیمارستان شویم.

در برنامه خود میوه و سبزی را جا دهید و فیبر غذایتان را افزایش دهید و پیاده روی را در راس امور روزانه خود جای دهید. غذاهای مضر را ار برنامه خود حذف کنید و بدانید کنترل همه امور به دست خداوند است. استرس را از زندگی خود دور کنید و آرامش ار به خودتان هدیه کنید.

انشاء های پیشنهادی :
انشا در مورد جدایی تلخ برگ از درخت
و
انشا در مورد چرا باید رای بدهیم
و
انشا درباره حضرت علی (ع)

☑️ به پایان انشا درباره مضرات اضافه وزن و چاقی رسیدیم. برای درج دیدگاه می توانید از بخش نظرات در انتهای همین مطلب استفاده نمایید.