سندروم چشمان خسته : اصطلاحی که معمولا به عنوان خط چشم شناخته میشود . وقتی چشم به دلیل استفاده زیاد احساس ضعف یا سنگینی کند را میگویند. این بیماری نیازی به معالجه پزشکی ندارد و طبق مطالعات بیشتر بیماران این سندروم کودکان هستند. هنوز راه پیشگیری از این بیماری یافت نشده است.با سلامت ماگرتا همراه باشید.
چه چیزی باعث سندروم چشمان خسته می شود؟
سندروم چشمان خسته از فعالیت های زیاد چشمی به وجود می آید .برخی از رایج ترین آن ها :
- خواب خیلی کم
- حساسیت های چشمی
- کار با رایانه به مدت طولانی
- نور کم محیط
- رانندگی برای مدت طولانی به خصوص در شب
- تماشای طولانی تلویزیون برای کودکان
- بازی کردن با موبایل تبلت یا رایانه به مدت طولانی
- یا هر فعالیتی که نیاز به استفاده از چشم به مدت طولانی باشد.
علائم چشم های خسته چیست؟
علائم و نشانه های شایع سندروم چشم خسته شامل موارد زیر است :
- قرمزی یا سوزش چشم
- چشم های همیشه خشک
- چشمانی که دائما اشک آلود هستند
- دید که با تاری همراه باشد
- حساسیت شدید به نور حتی نور ضعیف
- احساس سنگینی دائمی در چشم ها
درمان سندروم چشم خسته
قطعا در صورت بروز این مشکل شما به پزشک متخصص چشم مراجعه خواهید کرد اما ما اینجا چند تا از روشهای متداول که میتواند اثرات چشم خسته را کاهش دهد یا از بروز این مشکل جلوگیری کند را در اختیار شما قرار میدهیم.
1.به اندازه کافی بخوابید: چشم های شما هم به همون اندازه که مغز نیاز به استراحت دارد نیاز به استراحت دارند پس از خوابیدن پرهیز نکنید که کمبود خواب و استراحت اولین راه مبتلا شدن است .
2.نور پردازی خود را بررسی کنید :مقدار زیاد نور یا کم بودن نور فشار بیشتری به چشم وارد میکند بنابراین شما در حال خواندن کتاب یا تماشای تلویزیون یا کار با رایانه هستید حتما محیط کار خود را به طور مساوی روشن کنید پس چشم شما مجبور نمیشه سخت کار کند.
3.استراحت کنید : مرتبا در حین انجام کار در تایم های کوتاه به خودتون و چشم هایتان استراحت بدهید.
4. در صورتی که نیاز به عینک دارید از استفاده آن پرهیز نکنید زیرا چشم های شما نیاز به کمک دارند برای انجام بهتر کارشان پس شما با استفاده از عینک یا لنز این کمک را به آن ها میکنید.
5.از بروزرسانی کردن نمره چشم با عینک تان اطمینان حاصل کنید زیرا چشم با گذشت زمان تغییراتی طبیعی دارد.
