سلامت
جدیدترین اطلاعات پزشکی و سلامت، طب سنتی و مدرن، نکات سلامتی و اطلاعات دارویی
-
روش صحیح شنا رفتن: هر آنچه برای اجرای اصولی حرکت شنا باید بدانید
شنا یکی از کاملترین و لذتبخشترین ورزشهاست، اما متأسفانه بسیاری از افراد آن را به روش غلط انجام میدهند. نتیجه؟ خستگی زودرس، درد شانه، کمردرد، تنفس نامنظم و حتی بینتیجه…
بیشتر بخوانید » -
بهترین چیز برای درمان پروستات: راهنمای کامل علائم، تغذیه و روشهای درمان
پروستات غدهای کوچک به اندازه یک گردو در دستگاه تناسلی مردان است که با افزایش سن ممکن است دچار مشکلاتی مانند بزرگی خوشخیم، التهاب (پروستاتیت) یا سرطان شود. این مشکلات…
بیشتر بخوانید » -
روش صحیح دویدن برای افراد مبتدی تا حرفهای با برنامهریزی درست
دویدن یکی از سادهترین و درعینحال مؤثرترین ورزشها برای بهبود سلامت قلب، کاهش وزن و افزایش انرژی است. اما آنچه بسیاری از افراد نادیده میگیرند، اهمیت روش صحیح دویدن است.…
بیشتر بخوانید » -
بهترین چیز برای سرماخوردگی کودکان: راههای کاهش تب و آبریزش بینی
سرماخوردگی یکی از شایعترین بیماریهای کودکان است. بیشتر کودکان سالانه ۳ تا ۸ بار سرما میخورند. آنتیبیوتیکها روی این بیماری ویروسی تأثیری ندارند و برای کودکان زیر ۶ سال، شربتهای…
بیشتر بخوانید » -
بهترین نوع واکسن آنفولانزا برای پیشگیری از عوارض شدید بیماری
هر سال با شروع فصل سرما، سوال رایجی که پرسیده میشود این است: کدام واکسن آنفولانزا بهتر است؟ انواع مختلفی در دسترس است: تزریقی (سهظرفیتی و چهارظرفیتی)، اسپری بینی، دوز…
بیشتر بخوانید » -
روش صحیح جلو بازو هالتر: از انتخاب وزن مناسب تا اجرای کنترلشده حرکت
حرکت جلو بازو با هالتر یکی از قدیمیترین و مؤثرترین تمرینات برای تقویت و افزایش حجم عضلات دو سر بازویی است. این حرکت پایهای که در اکثر برنامههای تمرینی بدنسازی…
بیشتر بخوانید » -
روش صحیح روتین پوستی برای روشنتر شدن و شفافیت پوست
این روزها همه از روتین پوستی صحبت میکنند، اما خیلی از افراد محصولات گران میخرند، چندتا سرم و کرم روی هم میزنند و بعد از چند ماه میبینند نه تنها…
بیشتر بخوانید » -
خواص قرص مولتی ویتامین: هر آنچه باید درباره فواید و مصرف آن بدانید
در دنیای پرمشغله امروز، خیلی از ما به اندازه کافی میوه، سبزی و مواد مغذی دریافت نمیکنیم. کمبود ویتامینها و مواد معدنی میتواند باعث خستگی مزمن، ریزش مو، ضعف ایمنی…
بیشتر بخوانید » -
روش صحیح شیر دادن به نوزاد با شیر مادر: آموزش قدمبهقدم از تولد تا ماههای اول
شیر مادر، بهترین و کاملترین تغذیه برای نوزاد است، اما شیردهی صحیح، خودش یک هنر و تکنیک است که باید آموخته شود. خیلی از مادران به خاطر نداشتن اطلاعات کافی،…
بیشتر بخوانید » -
بهترین حالت برای هضم غذا چیست و بعد از خوردن غذا چه کار کنیم؟
خیلی از ما بدون فکر کردن به وضعیت بدنمان غذا میخوریم: روی مبل لم میدهیم، پشت میز قوز میکنیم یا بدتر از همه، بشقاب غذا را به تلویزیون میبریم و…
بیشتر بخوانید »