سوزش، تکرر ادرار و درد، علائم آزار دهنده ی عفونت ادراری (UTI) هستند که زنان تا ۳۰ برابر بیشتر از مردان تجربه می کنند.
بسیاری از زنان به محض بروز این علائم، فوراً به دنبال قرص عفونت ادراری می گردند، اما نمی دانند که راه حل اصلی در «جلوگیری» است.
جلوگیری از عفونت ادراری در زنان با چند عادت ساده بهداشتی (مانند شستشوی صحیح) و تقویت سیستم ایمنی (که محصولات گیاهی معتبر حاوی عصاره سرخارگل نیز بر آن تمرکز دارند) کاملا امکان پذیر است.
عفونت ادراری در زنان چیست و چرا شایع تر از مردان است؟
- راهکارهای جلوگیری از عفونت ادراری در زنان کدامند؟
- بهترین راهکار خانگی برای جلوگیری از عفونت ادراری در زنان چیست؟
عفونت های ادراری از جمله مشکلات شایعی هستند که بخش قابل توجهی از زنان در طول زندگی خود با آن مواجه می شوند.
آمارها نشان می دهند که حدود ۶۰ درصد از زنان حداقل یک بار در عمرشان دچار این عارضه می شوند. جالب است بدانید که احتمال ابتلای زنان به این عفونت تا ۳۰ برابر بیشتر از مردان است.
علت اصلی این تفاوت، ساختار متفاوت دستگاه ادراری در زنان می باشد. در واقع پیشآب راه زنان کوتاه تر بوده و فاصله آن تا مقعد بسیار کمتر است. به همین دلیل باکتری ها راحت تر می توانند از ناحیه مقعد وارد مجرای ادرار شوند و به مثانه برسند.
باکتری هایی مانند «ای.کولای» که به طور طبیعی در روده و مدفوع وجود دارند، عامل اصلی این نوع عفونت محسوب می شوند.
در بیشتر موارد، این باکتری ها از طریق تماس با ناحیه تناسلی به مجرای ادراری راه پیدا می کنند. سپس، در صورت فراهم بودن شرایط، موجب عفونت می شوند.
فعالیت جنسی یکی از دلایل مهم افزایش احتمال ابتلا به عفونت ادراری در زنان می باشد؛ زیرا هنگام رابطه ممکن است باکتری ها به سمت مجرای ادراری حرکت کنند.
در واقع، درست مانند زمانی که بریدگی کوچکی در پوست باعث عفونت می شود، تحریک بافت های ناحیه تناسلی در طول رابطه نیز می تواند چنین اثری را داشته باشد.
رایج ترین علائم عفونت ادراری در زنان
برای جلوگیری از عفونت ادراری در زنان، شناخت علائم این نوع عفونت اهمیت دارد. عفونت دستگاه ادراری معمولا بخش های مختلفی از سیستم ادراری مانند مثانه، مجرای ادرار یا حتی کلیه ها را درگیر می کند.
به عفونت در ناحیه تحتانی سیستم ادراری سیستیت یا اورتریت گفته می شود.
علائم عفونت ادراری زنان شامل:
- سوزش و درد هنگام ادرار
- نیاز مکرر به دفع ادرار
- احساس تخلیه نشدن کامل مثانه
- ادرار بدبو یا کدر
- در برخی موارد وجود خون در ادرار
اگر عفونت به قسمت های فوقانی مانند کلیه ها برسد، علائم جدی‌تری ظاهر می شوند. برای مثال، می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- تب
- لرز
- درد در پهلوها یا کمر
- احساس تهوع
- خستگی
- گیجی
در چنین شرایطی مراجعه فوری به پزشک ضروری است؛ زیرا این نوع عفونت می تواند به بافت کلیه آسیب بزند یا وارد جریان خون شود که خطرناک خواهد بود.
راه های جلوگیری از عفونت ادراری در زنان
جلوگیری از عفونت ادراری در زنان آسان تر و کم هزینه تر از درمان آن است. رعایت چند عادت ساده روزانه می تواند نقش مؤثری در جلوگیری از عفونت ادراری داشته باشد.
- نوشیدن حداقل شش تا هشت لیوان آب در طول روز باعث می شود تا ادرار رقیق تر شده و باکتری ها سریع تر از بدن خارج شوند.
- همچنین توصیه می شود هر سه تا چهار ساعت یک بار مثانه خود را خالی نمایید و ادرار را برای مدت طولانی نگه ندارید.
برای جلوگیری از عفونت ادراری در زنان، رعایت موارد زیر ضروری است:
- بهداشت فردی اهمیت بسیار زیادی دارد.
- هنگام شستشو، همیشه باید خود را از جلو به عقب تمیز کنید تا باکتری های ناحیه مقعد به سمت واژن منتقل نشوند.
- استفاده از لباس زیر نخی
- تعویض منظم لباس ها
- رعایت بهداشت در زمان رابطه جنسی
- خالی کردن مثانه قبل و بعد از رابطه
نقش نوشیدن آب و تغذیه در جلوگیری از عفونت ادراری
برای جلوگیری از عفونت ادراری در زنان، از نوشیدن آب غافل نشوید. آب، دوست وفادار مثانه شماست! اگر بدن شما کم آب باشد، ادرار غلیظ تر می شود؛ در نتیجه، محیط مناسبی برای رشد باکتری ها فراهم می گردد.
نوشیدن آب کافی نه تنها احتمال ابتلا به عفونت مثانه را کاهش می دهد، بلکه به پاک سازی مجاری ادراری نیز کمک می کند.
مصرف میوه ها و سبزیجات تازه، پروبیوتیک ها و ویتامین C در رژیم غذایی روزانه می تواند عملکرد سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از رشد باکتری های مضر جلوگیری کند.
بهترین راه های پیشگیری از عفونت ادراری در زنان پس از رابطه جنسی
رابطه جنسی می تواند در برخی موارد باعث انتقال باکتری ها به مجرای ادراری شود. برای پیشگیری از این اتفاق، باید پس از رابطه، ناحیه تناسلی را با آب ولرم بشویید و مثانه را تخلیه کنید. این کار کمک می کند تا باکتری ها از بدن دفع شوند و خطر عفونت کاهش یابد.
نوشیدن آب کافی، رعایت بهداشت شخصی، استفاده از روش های مناسب پیشگیری از بارداری و پرهیز از رابطه های طولانی بدون مراقبت های بهداشتی، از دیگر راه های پیشگیری از عفونت ادراری در زنان پس از رابطه هستند.
اگر دچار عفونت شدیم چه کنیم؟
در صورت بروز علائم عفونت ادراری، اولین اقدام برای جلوگیری از عفونت ادراری در زنان مراجعه به پزشک است. پزشک با انجام آزمایش ادرار می تواند نوع باکتری را شناسایی نماید و داروی مناسب را تجویز کند.
اگر به موقع درمان آغاز شود، معمولا طی چند روز علائم برطرف می شوند. در کنار درمان دارویی، نوشیدن آب فراوان، مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین C و استفاده از کمپرس گرم برای کاهش درد نیز مفید می باشند.
در برخی از موارد، استفاده از محصولات گیاهی مانند شیرابه خشک شده اندام هوایی گیاه اکیناسه یا سرخارگل می تواند در بهبود سریع تر عفونت مؤثر باشد.
این گیاه خاصیت تقویت کنندگی سیستم ایمنی دارد و در ترکیب بسیاری از دارو های گیاهی شرکت ویوا گروپ برای جلوگیری از عفونت ادراری در زنان استفاده می شود.
بهترین قرص و داروی عفونت ادراری زنان چیست؟
درمان پزشکی عفونت ادراری معمولا با مصرف آنتی بیوتیک آغاز می شود. پزشکان با توجه به نوع عفونت و شرایط بدنی فرد، داروی مناسب را تجویز می کنند.
- از رایج ترین قرص های عفونت ادراری زنان می توان به سفالکسین، فسفومایسین، سولفامتوکسازول و سفتریاکسون اشاره نمود.
این داروها در صورت مصرف کامل و طبق تجویز پزشک معمولا در مدت کوتاهی مؤثر واقع می شوند.
همچنین پزشک ممکن است قرص عفونت ادراری زنان را همراه با دارو های مسکن یا ضد التهاب برای کاهش سوزش و درد تجویز نماید.
در کنار این داروها، برخی از محصولات گیاهی تولید شده توسط ویوا گروپ که حاوی عصاره سرخارگل (اکیناسه) هستند، می توانند به عنوان مکمل ایمن و مؤثر جهت پیشگیری از عفونت ادراری مورد استفاده قرار گیرند.
آیا درمان خانگی عفونت ادراری زنان مؤثر است؟
درمان خانگی عفونت ادراری زنان زمانی مؤثر خواهد بود که در مراحل اولیه بیماری و با مشورت پزشک انجام شود.
نوشیدن آب زغال اخته، مصرف پروبیوتیک ها، استفاده از کمپرس گرم، مصرف ویتامین C و سیر از جمله روش های طبیعی هستند که می توانند روند بهبود را تسریع کنند.
- البته نباید فراموش کرد که در عفونت های شدید، استفاده از داروی عفونت ادراری زنان ضروری است و درمان خانگی به تنهایی کافی نخواهد بود.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر برای اولین بار علائم عفونت را تجربه می کنید، یا پس از چند روز درمان خانگی هیچ گونه بهبودی را مشاهده نمی کنید، بهتر است برای جلوگیری از عفونت ادراری در زنان به پزشک مراجعه نمایید.
تب، لرز، درد در ناحیه پهلو یا شکم و احساس خستگی مداوم از نشانه هایی هستند که می توانند بیانگر گسترش عفونت به کلیه ها باشند.
در دوران بارداری نیز در صورت مشاهده علائم، مراجعه فوری به پزشک ضروری است تا از عوارض احتمالی برای مادر و جنین جلوگیری گردد.
سوالات متداول درباره پیشگیری و درمان عفونت ادراری
- آیا مصرف قرص عفونت ادراری زنان بدون نسخه پزشک مجاز است؟
نخیر، بهتر است هیچ دارویی را بدون تجویز پزشک مصرف نکنید؛ زیرا نوع آنتی بیوتیک و دوز آن باید دقیقا بر اساس نوع باکتری تعیین شود.
- آیا مصرف دارو های گیاهی مثل اکیناسه واقعا مؤثر است؟
بله، مصرف شیرابه خشک شده اندام هوایی گیاه اکیناسه یا سرخارگل با خاصیت ضد باکتری و تقویت کننده سیستم ایمنی، می تواند به عنوان درمان کمکی مؤثر باشد.
- آیا مصرف قرص عفونت ادراری زنان (آنتی بیوتیک) بدون نسخه پزشک مجاز است؟
خیر. مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها اکیداً توصیه نمی شود.
نوع باکتری عامل عفونت (که اغلب ای.کولای است) و داروی مؤثر بر آن، باید حتماً توسط پزشک و معمولاً از طریق آزمایش ادرار تشخیص داده شود.
مصرف اشتباه یا ناقص دارو می تواند منجر به مقاومت باکتریایی و بازگشت شدیدتر عفونت شود.
- آیا مکمل های گیاهی مثل اکیناسه واقعاً در جلوگیری از عفونت ادراری مؤثر هستند؟
بله. اکیناسه (سرخارگل) یکی از معتبرترین گیاهان دارویی برای تقویت سیستم ایمنی بدن است.
مصرف مکمل های استاندارد شده آن (مانند محصولات ویوا گروپ گل دارو) ، به ویژه برای زنانی که دچار عفونت های ادراری مکرر می شوند، توصیه می شود.
- این گیاه با تقویت دفاع طبیعی بدن، به پیشگیری از بازگشت عفونت کمک شایانی می کند.
- آیا عفونت ادراری در دوران بارداری خطرناک است؟
بله، بسیار جدی است. عفونت ادراری در دوران بارداری (حتی اگر علائم خفیف داشته باشد) در صورت عدم درمان، می تواند ریسک عفونت کلیه (پیلونفریت) و حتی زایمان زودرس را به طور قابل توجهی افزایش دهد.
به همین دلیل، در صورت مشاهده ی هر یک از علائم در بارداری، مراجعه فوری به پزشک الزامی است.