جواب فعالیت های درس شاد زیستن تفکر هفتم صفحه ۱۳۲ ، ۱۳۳ و ۱۳۴

جواب فعالیت های درس مهارت تاب آوری و تحمل سختی تفکر هفتم ؛ در این نوشته به جواب و پاسخ سوالات فعالیت ۱ فردی صفحه ۱۳۲ ، فعالیت ۲ بحث کلاسی و فعالیت ۳ بحث گروهی صفحه ۱۳۳ ، فعالیت ۴ و ۵ صفحه ۱۳۴ درس شاد زیستن کتاب تفکر و سبک زندگی هفتم پرداخته ایم. در ادامه با بخش آموزش و پرورش ماگرتا همراه ما باشید.

بعدی:

جواب فعالیت ۱ فردی صفحه ۱۳۲ تفکر هفتم

🟤 با تعریف کردن یک لطیفه، شیرین‌کاری، نمایش و … سعی کنید یک محیط شاد در کلاس ایجاد کنید.

حضرت علی (علیه السلام) فرموده است: «شادمانی باعث انبساط روح و مایه‌ی خوشحالی است». (غررالحکم ص ۱۵۷)

امام رضا (علیه‌السلام) می‌فرماید: «اوقات خود را به چهار بخش تقسیم کنید: بخشی را برای عبادت، بخشی را برای کار و فعّالیت و تأمین زندگی، بخشی را برای معاشرت و هم‌صحبتی با افراد مورد اعتماد و با کسانی که شما را به عیب‌هایتان آگاه می‌سازند و بخشی را به تفریحات و لذایذ خود (لذت‌های سالم) اختصاص دهید و با نیرو و توانی که از مسرّت و نشاط و ساعت تفریح و شادی به دست می‌آورید، برای انجام بهتر وظیفه‌های خود استفاده کنید». (بحارالانوار، جلد 17، ص ۲۰۸)

شادی در برابر افسردگی، غم و تنهایی قرار دارد و آن حالتی در انسان است که منجر به خنده، خوشی، سرزندگی، رضایت از زندگی، خوش‌بینی و آرامش درونی در فرد می‌شود.

پاسخ: ۱- اگه بخوای خلبان بشی، هزار جور مریضی داری ولی بخوای معافیت پزشکی بگیری، سالم سالمی!!!

۲- گزارش ثبت احوال از اسم بچه‌هایی که در ایام کرونایی به دنیا اومدن: کرونازهرا، نازنین کرونا، کروناخاتون، امیرکرونا، کروناسام، عبدالکرونا.

۳- یه چند وقتیه کودک درونم ناآرومه، مدام بهونه می‌گیره و … به نظرتون اگه بزنم لهش کنم، کودک‌آزاری محسوب می‌شه؟

۴- اﻭﻝ ﺍﺑﺘﺪﺍﯾﯽ ﺑﻮﺩﻡ ﯾﻪ ﺑﺎﺭ ﻣﻌﻠﻤﻤﻮﻥ ﺩﺍﺷﺖ ﯾﻪ ﻣﻮﺭﺩﯼ ﺭﻭ توضیح می‌داد ﺑﻌﺪ ﮔﻔﺖ: ﮐﺴﯽ ﻣﯽﺗﻮﻧﻪ ﺑﮕﻪ ﭼﺮﺍ؟؟ ﮔﻔﺘﻢ: آقا ﻣﺎ ﺑﮕﯿﻢ!! ﮔﻔﺖ: ﺑﮕﻮ ﻋﺰﯾﺰﻡ. ﻣﻨﻢ ﮔﻔﺘﻢ: ﭼﺮﺭﺭﺭﺭﺭﺍ؟ ﻧﯿﻢ ﺳﺎﻋﺖ ﮐﺘﮑﻢ ﺯﺩ هنوزم نمیدونم چرا؟

جواب فعالیت ۲ بحث کلاسی صفحه ۱۳۳ تفکر هفتم

چگونه شادی را محقق کنیم؟

پاسخ: برای محقق شادی باید این ۵ تمرین ساده را برای رضایت از زندگی انجام دهید؛
۱) فهرست قدردانستنی‌ها،
۲) خواب بیشتر و بهتر،
۳) تمرکز ذهن،
۴) وقت بیشتری را با خانواده و دوستان بگذرانید،
۵) حضورتان را در شبکه‌های اجتماعی کم کنید و معاشرت واقعی را بیشتر کنید.

شادی در برابر افسردگی غم و تنهایی قرار دارد و آن حالتی در انسان است که منجر به خنده خوشی، سر زندگی، رضایت از زندگی از زندگی، خوش بینی و آرامش درونی در فرد می شود.

شاد زیستن نیازمند رعایت بعضی از رهنمودهای زیستی، روانشناختی و اجتماعی است. در جدول زیر یک سری از اصول و دستورالعمل ها آورده شده است. تعدادی را هم شما پیشنهاد کنید:

جواب فعالیت ۳ بحث گروهی صفحه ۱۳۳ تفکر هفتم

🟤 برخی از شادی ها کوتاه مدت و برخی پایدارند. انسان به هر دو شادی نیاز دارد؛ اما برخی از شادی ها ممکن است که غم های پایداری را با خود به همراه بیاورند. آیا می توانید به نمونه هایی از آنها اشاره کنید؟ در جدول زیر نمونه هایی از شادی های کوتاه مدت و پایدار را بنویسید.

پاسخ فعالیت ۴ آزمون خودسنجی صفحه ۱۳۴ تفکر هفتم

به خودتان نمره دهید: آیا شما خود را فردی خوشحال می دانید یا غمگین؟ اگر به شادترین فرد نمره (۱۰۰) بدهید و به غمگین ترین فرد نمره (۰) بدهید، نمره شما چند است؟ اگر نمره شما کمتر از ۵۰ بود، پیشنهادتان برای کاهش غم هایتان چیست؟ فعالیت های مورد نظر را بنویسید.

پاسخ: من خود را فردی نسبتاً غمگین می‌بینم و به خودم نمره ۴۰ می‌دهم. پیشنهاد من این است که همیشه خود را با افرادی که شرایط سخت‌تری دارند مقایسه کنم، چون این کار باعث می‌شود رضایت بیشتری از زندگی داشته باشم. همچنین باید دلایل دیگر غمگینی‌ام را شناسایی کرده و برای رفع آن‌ها تلاش کنم.

پاسخ دیگر: من خود را فردی نسبتا خوشحال می‌دانم و به خودم نمره ۶۵ می‌دهم. اما اگر نمره من کمتر از ۵۰ بود، پیشنهاد می‌کنم برای کاهش غم‌هایم این کارها را انجام دهم:

1. ورزش کردن: چون ورزش می‌تواند انرژی منفی را از بدن بیرون کند و احساس بهتری ایجاد کند.
2. صحبت با دوستان یا خانواده: وقتی با کسی حرف می‌زنم که مرا درک می‌کند، احساس سبکی می‌کنم.
3. انجام کارهایی که دوست دارم: مثل خواندن کتاب، تماشای فیلم یا نقاشی کشیدن.
4. مدیتیشن یا نفس عمیق: این کار به آرامش ذهن من کمک می‌کند و استرس را کاهش می‌دهد.
5. یادآوری نکات مثبت زندگی: مثل موفقیت‌های کوچک یا لحظات خوشحال‌کننده.

همان‌گونه که می‌دانید، در زندگی نیز غم و افسردگی وجود دارد. غم نیز جزئی از زندگی است که هر کسی آن‌را تجربه می‌کند؛ برای مثال:
– ممکن است که عزیزان خود را از دست بدهیم و احساس تنهایی کنیم.
– ممکن است که در امتحان مردود شویم.
– ممکن است که بیمار شویم.
غم‌ها را نیز باید تحمل کنیم؛ اما نباید اجازه دهیم که ما را از پا درآورد.

جواب فعالیت ۵ صفحه ۱۳۴ تفکر هفتم

🟤 برای کنترل غم های خود در هر یک از موارد فوق و تبدیل آن به شادی، چند فعالیت را پیشنهاد کنید:

قبلی: جواب درس مهارت تاب آوری و تحمل سختی تفکر هفتم
جواب سوالات درس مهارت قاطعیت و جرئت ورزی تفکر هفتم
جواب فعالیت های درس ناظم و منظوم تفکر هفتم
جواب فعالیت های درس مسموم کردن سرچشمه تفکر هفتم
جواب فعالیت های درس دیوار شیشه ای تفکر هفتم

توجه: شما دانش آموزان عزیز می توانید برای دسترسی بهتر و سریعتر به جواب های درس تفکر و سبک زندگی هفتم ، در انتهای جواب صفحه مورد نظر خود، عبارت « ماگرتا » را نیز به همراه آن در گوگل جستجو کنید.

در انتها امیدواریم که مقاله پاسخ و جواب سوالات فعالیت های درس شاد زیستن تفکر هفتم ، برای شما دانش آموزان عزیز مفید بوده باشد و توانسته باشید تا از آن استفاده و بهره برده باشید.