بهترین کار برای قرار اول: حرکاتی که جذابیت و اعتماد به نفس را نشان میدهند
ایدههایی برای یک دیدار خاص و بهیادماندنی 🌹 نکات طلایی برای ایجاد حس خوب در طرف مقابل ✨
قرار اول برای خیلیها ترکیبی از هیجان و استرس است؛ هم میخواهید طرف مقابل را جذب کنید، هم نمیخواهید اغراق، تظاهر یا اشتباههای جدی داشته باشید. از طرفی، فضای دوستی و آشنایی عوض شده و معیارها، انتظارات و حساسیتها بیشتر شده است. برای همین سوال مهمی که پیش میآید این است که «بهترین کار برای قرار اول چیست؟» یعنی دقیقاً چه کارهایی باید انجام دهید و از چه رفتارهایی پرهیز کنید تا هم خودتان احساس امنیت و آرامش داشته باشید، هم طرف مقابل احساس احترام و جذابیت کند.
در این مقاله از بخش سبک زندگی ماگرتا، مرحلهبهمرحله جلو میرویم: از آمادگی روانی و ظاهری قبل از قرار، تا انتخاب مکان، شروع گفتوگو، زبان بدن، مدیریت مرزهای عاطفی و جسمی، توجه به امنیت، و در نهایت جمعبندی و پیگیری بعد از قرار.
بهترین تعریف از «کار درست» در قرار اول
«بهترین کار برای قرار اول» یعنی انتخاب رفتاری که سه شرط را همزمان رعایت کند:
اول، احترام به خودتان؛ یعنی احساس نکنید برای جلب توجه، باید از چارچوبها و ارزشهای خودتان عبور کنید. دوم، احترام به طرف مقابل؛ یعنی رفتارتان نشان دهد او را به عنوان یک انسان مستقل با مرزهای شخصی، برنامههای زندگی و حساسیتهای خودش میبینید. سوم، ایجاد بستر برای شناخت واقعی؛ یعنی قرار اول را تبدیل به بازجویی، شوآف یا صحنۀ آزمون و خطای شدید نکنید، بلکه محیطی برای گفتوگوی واقعی، راحت و محترمانه بسازید.
بنابراین «بهترین کار» یک رفتار واحد نیست، بلکه مجموعهای از انتخابهاست: چگونه آماده شوید، چه بپوشید، کجا بروید، چطور شروع کنید، چه بگویید، کجا سکوت کنید، چقدر نزدیک شوید، چه چیزی را به آینده موکول کنید و در نهایت چطور خداحافظی و پیگیری کنید.
🧭 اهداف کلیدی قرار اول
قبل از هر چیز، بدان قرار اول برای این است:
- شناخت کلی: آیا زمینه مشترکی برای گفتگو وجود دارد؟
- بررسی شیمی: آیا احساس راحتی و جذابیت متقابل میکنید؟
- ایجاد تجربه خوب: طوری که قرار دوم هم جذاب به نظر برسد.
📝 جدول نکات کلیدی برای قرار اول
| مرحله | بهترین کارها | کارهایی که باید از آنها اجتناب کنید |
|---|---|---|
| 👔 آمادهسازی | پوشیدن لباسی راحت و در عین حال مرتب که به خودتان اعتماد به نفس میدهد. | پوشیدن لباسهای ناراحت، بیش از حد رسمی یا عجیب. |
| 📍 انتخاب مکان | انتخاب یک فعالیت ساده و کمفشار مثل قدم زدن در پارک، کافهای دنج یا یک کارگاه هنری. | رفتن به مکانهای خیلی شلوغ، گران یا بیش از حد خصوصی (مثل خانه یکی از شما). |
| 💬 گفتگو | پرسیدن سوالات باز (با چرا، چگونه، چه چیزی…) و گوش دادن فعال. صحبت در مورد علایق، سفر، فیلم، موسیقی و خاطرات خندهدار کودکی. | حرف زدن مداوم درباره خودتان، پرسیدن سوالات شخصی (درآمد، روابط قبلی)، بحثهای سیاسی/مذهبی تند یا شکایت کردن. |
| 🤔 نگرش و رفتار | خود واقعیتان باشید، لبخند بزنید، تماس چشمی داشته باشید و نشان دهید که حضورش برایتان لذتبخش است. | سعی کردن در نمایش چیزی که نیستید، بیش از حد anxious بودن یا بازیهای ذهنی. |
| 💵 مسائل مالی | سنتیترها معتقدند فردی که دعوت کرده، پرداخت میکند. اما پیشنهاد تقبل هزینه مشترک یا پرداخت توسط طرف دیگر هم نشانه احترام است. | فرض کردن که حتما طرف مقابل باید پرداخت کند یا بحث و جدل بر سر پرداخت صورتحساب. |
💡 ایدههایی برای گفتگوهای روان و جذاب
برای اینکه از سکوتهای ناخوشایند جلوگیری کنید، چند دسته سوال آماده کنید:
- علایق و سرگرمیها:
- «اخیراً چه آهنگی رو مدام گوش میدی؟»
- «اگر یک آخر هفته کاملاً آزاد داشته باشی، چطور میگذرونی؟»
- «بهترین فیلمی که اخیراً دیدی چی بود؟»
- تجربیات و خاطرات:
- «بچهتری جایی زندگی میکردی که خاطرهی خوبی ازش داری؟»
- «خندهدارترین خاطرهی سفرت رو میگی؟»
- سوالات فرضی و بامزه:
- «اگر یک ابرقدرت داشتی، چه چیزی انتخاب میکردی و چرا؟»
- «چه غذایی رو میتونی هر روز بخوری ولی خسته نشی؟»
💡 نکته کلیدی: هدف از این سوالات، شروع یک گفتگوی دوطرفه است، نه مصاحبه! پس به جوابهایش گوش کنید و خودتان هم اطلاعات مشابهی به اشتراک بگذارید.
🚩 نکات پایانی و مراقبت از خود
زمانبندی: قرار اول را بین ۱ تا ۲ ساعت برنامهریزی کنید. این مدت کافی است تا شناخت اولیه پیدا کنید و اگر خوب پیش نرفت، زمان زیادی از هر دو طرف گرفته نشود.
به غذا فکر کنید: قبل از قرار یک خوراکی کوچک میل کنید تا کمتر حواسپرت یا عصبی باشید.
امنیت: حتماً یکی از دوستان یا نزدیکان خود را در جریان محل و زمان قرار قرار دهید. همیشه وسایل نقلیه عمومی یا شخصی خود را برای بازگشت در نظر بگیرید.
پایان قرار: اگر از قرار لذت بردید، میتوانید این را به شکل مستقیم یا غیرمستقیم نشان دهید. اگر هم تمایلی نداشتید، میتوانید مودبانه و بدون توضیح زیاد خداحافظی کنید.
قرار اول در نهایت یک تجربه است. اگر عالی پیش رفت که عالی است! اگر نه، حداقل یک تجربه جدید کسب کردهاید و اطلاعات بیشتری درباره خودتان و نوع فردی که به دنبالش هستید، پیدا کردهاید.
قبل از قرار: آمادهسازی حرفهای و اصولی
تعیین هدف و مرزهای شخصی
اولین کار تخصصی قبل از هر قرار، روشن کردن «هدف» و «مرزها» برای خودتان است. از خودتان بپرسید: من از این قرار چه میخواهم؟ فقط یک آشنایی اولیه؟ بررسی احتمال رابطه جدی؟ یا صرفاً یک تجربه جدید اجتماعی؟ وقتی هدف را شفاف کنید، هم در طول قرار کمتر گیج میشوید، هم انتظاراتتان از خودتان و طرف مقابل واقعبینانهتر میشود.
در کنار هدف، مرزها را هم مشخص کنید:
چه سطحی از صمیمیت عاطفی و صحبتهای شخصی برای قرار اول پذیرفتنی است؟
در مورد تماس بدنی (مثل دست دادن، در آغوش گرفتن کوتاه هنگام سلام یا خداحافظی)، چه چیزی برایتان راحت یا ناراحتکننده است؟
در موضوعات حساس مثل پول، سیاست، مسائل جنسی یا گذشتههای خیلی خصوصی، تا کجا مایلید وارد شوید و کجا ترجیح میدهید موضوع را به زمان بعد موکول کنید؟
نوشتن چند «غیرقابلمذاکره» برای خودتان (مثلاً احترام متقابل، وقتشناسی، نداشتن توهین، فشار برای صمیمیت فیزیکی، مصرف افراطی الکل و…) کمک میکند در طول قرار اگر از این خطوط رد شد، قاطعتر تصمیم بگیرید.
مدیریت استرس و اضطراب قبل از قرار
اضطراب قرار اول طبیعی است؛ اما اگر شدت آن بالا برود، شما را از خود واقعیتان دور میکند. کار تخصصی اینجا این است که قبل از قرار، آگاهانه روی تنظیم هیجان کار کنید. چند گزینه عملی:
نفس عمیق و آرام (چند دقیقه دم عمیق از بینی، نگه داشتن کوتاه، بازدم آرام از دهان)،
کمی پیادهروی یا فعالیت بدنی سبک برای تخلیه تنش،
گفتوگوی کوتاه با یک دوست مطمئن برای تخلیه احساس،
تصور مثبت از سناریوی قرار (مثلاً تصور کنید چند جمله اول را با آرامش میگویید و قرار بهطور کلی قابلتحمل و حتی لذتبخش است).
نکته مهم این است که قبل از قرار، از رفتارهایی که اضطراب را بالا میبرند، مثل چک کردن وسواسگونه چتها، نظرخواهی از چندین نفر مختلف یا جستوجوی افراطی در شبکههای اجتماعی طرف مقابل، تا حد ممکن دوری کنید؛ این کارها ذهن را بیش از حد درگیر و «سناریونویسی منفی» را فعال میکند.
انتخاب ظاهر مناسب و واقعی
ظاهر در قرار اول پیامهای زیادی منتقل میکند: احترام به خود، احترام به موقعیت، نظم، تمیزی و تا حدی سبک زندگی. بهترین کار این است که لباسی انتخاب کنید که این سه ویژگی را همزمان داشته باشد: تمیز و مرتب، متناسب با مکان قرار، و در عین حال «واقعی» و نزدیک به استایل روزمره شما، نه یک نقاب غیرواقعی.
اگر قرار در کافه یا فضای نیمهصمیمی است، استایل نیمهاسپرت مرتب معمولاً مناسب است. برای قرارهای رسمیتر (مثلاً رستوران شیک یا ملاقات با هدف آشنایی جدی خانوادگی)، پوشش کمی رسمیتر و منظمتر انتخاب کنید. اغراق در آرایش، عطر بسیار تند یا لباسهای خیلی نامتعارف معمولاً ریسک بالاتری دارد؛ چون ممکن است تمرکز را از گفتوگو به ظاهر منتقل کند و طرف مقابل را در موقعیت قضاوتگر/دفاعی قرار دهد.
بهتر است قبل از قرار، چند دقیقه جلوی آینه بایستید و از خودتان بپرسید: «با این ظاهر، اگر خودم قرارم را ببینم، چه برداشتی میکنم؟». اگر پاسختان این است که تمیز، راحت و محترمانه به نظر میرسید، معمولاً در مسیر درستی هستید.
انتخاب مکان: امن، خنثی و تسهیلکننده گفتگو
در قرار اول، مکان نباید امتحان عجیبوغریب باشد؛ معیار حرفهای این است که فضا «امن، عمومی، نسبتاً خنثی و مناسب گفتوگو» باشد. کافههای آرام، رستورانهای شلوغِ نهخیلی، فضاهای عمومی مثل پارکهای امن شلوغ، کتابفروشیهای کافهدار یا گالریهای هنری، معمولاً گزینههای مناسبی هستند.
مکانهای خیلی خلوت، حریم خصوصی زیاد، یا جاهایی که بازگشت از آن برای طرف مقابل سخت باشد (مثلاً جاده بینشهری، خانه شخصی، سفر کوتاه) برای قرار اول پیشنهاد نمیشود. این کار هم از نظر امنیتی و هم از نظر روانی، فشار زیادی به طرف مقابل وارد میکند و فضا را ناامن میسازد.
اگر قرار را شما پیشنهاد دادهاید، بهتر است ضمن در نظر گرفتن سلیقه خود، به راحتی و دسترسی طرف مقابل هم احترام بگذارید؛ مثلاً جایی را انتخاب کنید که از نظر مسیر و هزینه برای هر دو معقول باشد.
هنگام قرار: رفتار حرفهای و ارتباط مؤثر
خوشقولی و شروع احترامآمیز
اولین سیگنال جدی که در قرار اول میفرستید «وقتشناسی» است. رسیدن به موقع (یا حتی چند دقیقه زودتر) به طرف مقابل پیام میدهد که برای وقت او ارزش قائلید و قرار را جدی میگیرید. اگر بنا به هر دلیل تأخیر پیش آمد، بهترین کار این است که از قبل اطلاع دهید و صادقانه عذرخواهی کنید.
در لحظه دیدار، سلام محترمانه، لبخند ملایم، تماس چشمی کوتاه و لحن گرم، فضای اولیه را نرم میکند. اگر فرهنگ، دین یا مرزهای شخصی شما یا طرف مقابل تماس بدنی را مناسب نمیداند، هیچ اجباری به دست دادن یا در آغوش گرفتن نیست؛ مهم این است که احترام و صمیمیت را در کلام و زبان بدن منتقل کنید، نه الزاماً در تماس فیزیکی.
زبان بدن حرفهای: باز، آرام و محترمانه
زبان بدن در قرار اول، حتی بیشتر از کلمات، پیام میدهد. چند اصل ساده اما تخصصی:
بدن باز (دست و پا کمتر روی هم گره شده)، کمی به سمت طرف مقابل متمایل، اما بدون تجاوز به حریم شخصی او.
تماس چشمی طبیعی؛ نه طوری که خیره و تهدیدکننده باشد، نه طوری که مدام فرار کند و فقط به تلفن همراه نگاه کنید.
لبخندهای کوتاه و واقعی در طول گفتوگو، بهخصوص وقتی طرف مقابل چیزی شخصی یا آسیبپذیر به اشتراک میگذارد.
از رفتارهایی مانند نگاه کردن مداوم به گوشی، چرخاندن چشمها، نگاه کردن آزاردهنده به دیگران، لمس افراطی صورت یا مو برای کنترل اضطراب، یا تیکهای عصبی شدید، تا حد امکان پرهیز کنید. اگر اضطراب دارید، بهتر است قبل از قرار روی تنفس و آرامسازی کار کنید تا در لحظه مجبور نباشید با زبان بدن ناآگاهانه جبران کنید.
موضوعات گفتوگو: گزینههای امن، جذاب و نه بازجویی
در قرار اول معمولاً بهترین کار این است که گفتوگو را با موضوعات نسبتاً امن اما معنادار شروع کنید. چند حوزه امن برای شروع:
علایق و سرگرمیها (کتاب، موسیقی، فیلم، ورزش، هنر)،
مسیر شغلی یا تحصیلی (نه به شکل بازجویی درآمد و موقعیت)،
داستانهای روزمره سبک (مثلاً یک خاطره جالب از سفر یا تجربهای که اخیراً داشتهاید)،
چیزهایی که ذهنتان را مشغول میکند اما نه خیلی سنگین؛ مثل اهداف کلی، سبک زندگی، نوع مهمانیها و تفریحهایی که دوست دارید.
بهتر است از همان قرار اول، درگیر پرسشهای خیلی تهاجمی یا حساس نشوید؛ سوالاتی مثل «چقدر در ماه درآمد داری؟»، «چند تا رابطه داشتی؟»، «کی میخوای ازدواج و چند تا بچه داشته باشی؟» معمولاً فشار زیادی ایجاد میکند و قرار را به مصاحبه یا آزمون تبدیل میکند. اگر قرار ادامه پیدا کند، این موضوعات را میتوان در زمان مناسبتر و فضای امنتر مطرح کرد.
یکی از کلیدیترین کارها در قرار اول «گوش دادن فعال» است؛ یعنی نه فقط منتظر نوبت خودتان باشید که صحبت کنید، بلکه واقعاً به حرفهای طرف مقابل گوش دهید، سؤالهای پیگیرانه بپرسید، احساس او را منعکس کنید و از قطع کردن صحبت او بپرهیزید. این رفتار به شدت جذاب و نشاندهنده بلوغ عاطفی است.
مدیریت خودافشایی: نه کم، نه زیاد
در قرار اول، قرار نیست همه رازهای زندگی را بگویید، اما اگر فقط جوابهای کوتاه و بسته بدهید و از گفتن هر نوع اطلاعات شخصی پرهیز کنید، ارتباط شکل نمیگیرد. کار تخصصی این است که سطح «خودافشایی» را تنظیم کنید:
درباره کودکی، خانواده، مسیر شغلی، علایق و ارزشهای کلی صحبت کنید،
در مورد گذشته عاطفی، شکستها و زخمهای عمیق، فقط در حدی که احساس امنیت میکنید و برای قرار اول مناسب است، اشاره کنید؛ نه روایت کامل و سنگین.
خودافشایی متعادل به طرف مقابل نشان میدهد شما هم انسان، آسیبپذیر و واقعی هستید، اما در عین حال مرز دارید و برای حریم خصوصی خود ارزش قائلید.
مرزهای عاطفی و جسمی در همان قرار اول
یکی از مهمترین «کارهای درست» در قرار اول، روشن بودن درونی شما درباره مرزهاست. از ابتدا تصمیم بگیرید که در این مرحله، چه سطحی از صمیمیت جسمی برایتان قابلقبول است و در طول قرار، به احساس خود نسبت به رفتارهای طرف مقابل توجه کنید. اگر نزدیک شدن فیزیکی، شوخیهای جنسی یا لمسهای ناخواسته شما را ناراحت میکند، بهترین کار این است که محترمانه اما واضح، مرز خود را بیان کنید.
اگر خودتان پیشنهاد هر نوع تماس بدنی را میدهید (مثل گرفتن دست یا در آغوش گرفتن هنگام خداحافظی)، به واکنش طرف مقابل توجه کنید؛ اگر بدنش سفت شد، عقب کشید یا به زبان گفت که راحت نیست، مرز او را بلافاصله محترم بشمارید. قرار اول جایی برای «فشار» نیست؛ هرنوع رابطه سالم روی دو پایه استوار است: رضایت و امنیت.
توجه به امنیت شخصی
امنیت فیزیکی و روانی در قرار اول خط قرمز است. چند کار مشخص برای حفظ امنیت:
مکان عمومی و آشنا انتخاب کنید،
به یکی از نزدیکان خود اطلاع دهید کجا و با چه کسی قرار دارید،
در صورت نیاز از تاکسی آنلاین قابل ردیابی یا وسیله مطمئن استفاده کنید،
اگر در طول قرار نسبت به رفتار طرف مقابل احساس ناامنی کردید، خودتان را ملزم به ماندن تا پایان قرار ندانید؛ محترمانه میتوانید قرار را کوتاه کنید.
همچنین خوب است حداقل در قرار اول، موضوعاتی مانند مصرف افراطی الکل، رفتن به مکانهای خصوصی، و هرچیزی که امکان سوءبرداشت یا خطر را بالا میبرد، با احتیاط بسیار زیادی مدیریت شود.
مدیریت پایان قرار و صحبت درباره آینده
بخش مهمی از قرار اول، نحوه پایان دادن به آن است. اگر قرار بهطور کلی برایتان تجربهای مناسب بوده، بهترین کار این است که صادقانه، اما در حد معقول، این را بیان کنید؛ مثلاً بگویید «خوشحال شدم از نزدیک دیدمت» یا «گفتوگو برام جالب بود». اگر واقعاً علاقهمند به دیدار بعدی هستید، میتوانید به شکل محترمانه و بدون فشار اشاره کنید: «اگر تو هم دوست داشتی، خوشحال میشم یه بار دیگه همدیگه رو ببینیم».
اگر احساس کردید که ادامه دادن مناسب نیست، لازم نیست طرف مقابل را تحقیر یا نقد کنید؛ میتوانید در همان لحظه یا بعداً با پیامی محترمانه بگویید که رابطه را ادامه نمیدهید. بهترین کار این است که از «غیب شدن» و ناپدید شدن بدون هیچ توضیحی (گوست کردن) پرهیز کنید، مگر در شرایطی که طرف مقابل واقعاً رفتار آزاردهنده یا ناامن داشته است.
بعد از قرار: بازتاب، تصمیم و پیگیری
ارزیابی درونی و واقعبینانه
بعد از قرار، کمی زمان برای خودتان بگذارید تا به چند سؤال فکر کنید:
در کنار او خودم بودم یا مدام نقش بازی میکردم؟
حس کلی من در طول قرار بیشتر آرامش بود یا تنش؟
ارزشها، سبک زندگی و اهداف کلیمان تا حدی همسو به نظر میرسد؟
آیا نشانهای از بیاحترامی، کنترلگری، دروغگویی یا رفتارهای خطرناک دیدم؟
توصیه مهم این است که فقط بر «جذابیت ظاهری» یا «شیمی لحظهای» تکیه نکنید؛ حسی که از احترام، امنیت و راحت بودن با طرف مقابل دارید، در بلندمدت پایدارتر و مهمتر است.
نوع پیگیری ارتباط
اگر حس شما نسبتاً مثبت است، میتوانید با یک پیام کوتاه تشکر، طی ۲۴ ساعت بعد از قرار، ارتباط را حفظ کنید؛ مثلاً بنویسید که از زمانی که با هم گذراندید خوشحال هستید. اگر دیدید طرف مقابل هم علاقهمند است و پیام متقابل میدهد، میتوانید کمکم درباره زمان و شکل قرار بعدی صحبت کنید.
اگر حستان منفی است، بهترین کار این است که در یک پیام محترمانه و کوتاه توضیح دهید ترجیح میدهید آشنایی ادامه پیدا نکند. این صداقت از نظر روانی سالمتر از این است که طرف مقابل را در حالت انتظار و ابهام رها کنید.
پرسشهای متداول
۱. اگر در قرار اول خیلی استرس داشتم و خوب ظاهر نشدم، همه چیز از دست رفته است؟
معمولاً نه؛ اگر طرف مقابل منطقی باشد، میداند قرار اول برای خیلیها استرسزاست. مهم این است که در کل، احترام، صداقت و علاقه واقعی منتقل شده باشد، نه اینکه همهچیز بینقص باشد.
۲. در قرار اول تا چه حد درباره گذشته عاطفی صحبت کنم؟
اشاره کلی و سطحی کفایت میکند؛ قرار اول جای تحلیل عمیق شکستها و جزئیات روابط قبلی نیست. اگر رابطه ادامه پیدا کرد، میتوانید در زمان مناسبتر، عمیقتر درباره گذشته صحبت کنید.
۳. اگر در قرار اول حس شیمی و جذابیت قوی نداشتم، حتماً باید رابطه را قطع کنم؟
نه لزوماً؛ در بسیاری از رابطههای سالم، جرقه قوی از همان لحظۀ اول نبوده و جذابیت بهتدریج شکل گرفته است. مهم این است که حداقل احساس احترام، امنیت و کنجکاوی نسبت به شناخت بیشتر داشته باشید.
۴. هنگام قرار اول درباره مسائل مالی و درآمد حرف بزنم یا نه؟
در حد کلی و غیرتهاجمی اشکالی ندارد، اما وارد جزئیات و پرسشهای سختگیرانه درباره رقم درآمد، داراییها یا تعهدهای مالی نشوید؛ این موضوعات برای مراحل بعدی و فضای صمیمیتر مناسبتر هستند.
۵. اگر در قرار اول از رفتار طرف مقابل احساس ناامنی یا بیاحترامی کنم، چه کار کنم؟
به احساس خود اعتماد کنید؛ در همان جلسه میتوانید محترمانه قرار را کوتاه کرده و بعداً با پیام کوتاه اعلام کنید که تمایلی به ادامه آشنایی ندارید. هیچ تعهدی برای تحمل رفتار ناامن یا تحقیرآمیز ندارید.
نتیجهگیری
بهترین کار برای قرار اول یعنی ترکیب آگاهانۀ چند مهارت: تعیین هدف و مرزهای شخصی، مدیریت استرس، انتخاب ظاهر و مکان مناسب، توجه به زبان بدن، گفتوگوی محترمانه و کنجکاوانه، حفظ امنیت، و پایان دادن شفاف و محترمانه به قرار. اگر به جای «نقش بازی کردن» بر واقعی بودن، احترام و کنجکاوی سالم تمرکز کنید، هم خودتان کمتر خسته میشوید و هم شانس شکلگیری یک ارتباط ارزشمند بیشتر میشود.
به اشتراکگذاری نظرات شما
اگر تجربهای از قرار اول خوب یا چالشبرانگیز دارید، یا نکتهای که به نظرتان در قرار اول «خیلی جواب میدهد»، خوشحال میشوم در بخش نظرات با دیگران به اشتراک بگذارید تا این راهنما عملیتر و واقعیتر شود.
