سبک زندگیمد و زیبایی

بهترين راه صاف كردن موهای وز: تکنیک‌های حرفه‌ای بدون آسیب به مو

ترکیب‌های طبیعی برای موهای صاف و سالم ؛ راه‌هایی برای کاهش وز و افزایش لطافت

صاف کردن موهای وز برای بسیاری از افراد یک هدف زیبایی و در عین حال چالشی است، چون موهای وز به‌خاطر بافت، رطوبت محیط و آسیب‌های قبلی، راحت به حالت صاف نمی‌مانند.

در این مقاله از بخش سلامت ماگرتا، مجموعه‌ای جامع و کاربردی از روش‌ها، نکات فنی، مراقبت‌های پیش و پس از درمان و راهکارهای خانگی و حرفه‌ای را توضیح می‌دهم تا بتوانید مناسب‌ترین و ایمن‌ترین راه برای صاف‌کردن موهای خود را انتخاب کنید. مقدمه کوتاه نگه داشته شد تا سریع به راهکارها برسیم.

بهترين راه صاف كردن موهای وز

چرا موها وز می‌شوند و قبل از صاف کردن چه چیزهایی را باید بدانید

موهای وز معمولاً ناشی از ترکیبی از دو عامل اصلی هستند: ساختار طبیعی ساقه مو و وضعیت رطوبتی محیط. بعضی افراد به‌خاطر ژنتیک، موهایی معمولاً فر یا وز دارند که رشته‌های مو زبرتر و نامنظم هستند. از طرف دیگر، ادامه قرارگیری در معرض رطوبت و آسیب‌های شیمیایی یا حرارتی باعث باز شدن کوتیکل مو می‌شود و مو آب را به‌صورت نامتوازن جذب می‌کند؛ نتیجه، پف کردن و وز شدن است.

پیش از هر روش صاف‌کننده‌ای باید بدانید وضعیت فعلی مویتان چگونه است: آیا مو رنگ‌شده یا دکلره شده، آیا آسیب سرمایی یا گرمایی دیده، و میزان ضخامت و تراکم موها چقدر است. این ارزیابی تعیین می‌کند کدام روش مناسب است و چه مراقبت‌هایی لازم است تا نتیجه مطلوب و ایمن شود.

انتخاب روش مناسب: تفاوت میان صافی موقت، نیمه‌دائمی و دائمی

قبل از شروع مهم است که تفاوت انواع روش‌ها را بدانید تا انتظارتان واقع‌گرایانه باشد. روش‌های موقت مثل اتو کشیدن و براشینگ با سشوار، مو را تا بار بعدی شست‌وشو صاف نگه می‌دارند و معمولاً برای روزمره یا یک مهمانی مناسب‌اند. روش‌های نیمه‌دائمی مانند کراتینه یا بوتاکس مو، با ورود مواد مغذی و پروتئین به کوتیکل و اضافه کردن لایه محافظ، هفته‌ها تا چند ماه صافی و جلوه براق ایجاد می‌کنند و برای کسانی که نمی‌خواهند هر روز اتو بزنند، گزینه‌ای محبوب‌اند.

روش‌های دائمی مثل ریباندینگ یا ریلکسرهای قوی ساختاری‌ترند و از طریق بازسازی پیوندهای شیمیایی مو، فر و حالت را برای مدتی طولانی‌تر حذف می‌کنند، اما این روش‌ها پرخطرتر و نیازمند مراقبت و تخصص حرفه‌ای‌اند.

آماده‌سازی مو قبل از هر روش صاف‌کننده

هر روشی انتخاب شود، آماده‌سازی درست مو پایه موفقیت است. ابتدا هفته‌ها قبل از درمان های شیمیایی یا حتی کراتینه، مصرف ماسک‌های مرطوب‌کننده و شامپوهای ملایم را افزایش دهید تا سطح مو کمی تغذیه شود. در روز عمل، مو باید تمیز و عاری از سیلیکون یا روغن اضافی باشد، چون بعضی مواد مانع نفوذ مؤثر ترکیبات درمانی می‌شوند. اگر می‌خواهید از خدمات حرفه‌ای استفاده کنید، عکس‌هایی از حالت طبیعی مو و تاریخچه رنگ و دکلره‌تان به آرایشگر بدهید تا ارزیابی دقیق‌تری صورت گیرد.

همچنین از انجام فرایندهای خشن مانند دکلره سنگین یا صاف‌کننده قوی بلافاصله قبل از یک درمان دیگر بپرهیزید؛ فاصله چند هفته‌ای برای بازسازی مو لازم است.

روش‌های سریع و خانگی (برای استفاده روزانه و موقت)

این روش‌ها برای صاف کردن سریع مو بدون آسیب حرارتی مناسب هستند:

روشتوضیحاتمناسب برای
استفاده از سرم مو و روغن‌هابعد از حمام روی موهای نم‌دار مقدار کمی سرم یا روغن (آرگان، نارگیل، زیتون) بزنید و با شانه‌ی دندانه‌درشت صاف کنید.کنترل وز فوری و ایجاد درخشندگی
سشوار با هوای سردپس از گرفتن آب اضافی مو، سشوار را روی حالت هوای سرد قرار داده و همزمان با شانه‌کشیدن، موها را از ریشه به سمت نوک خشک کنید.صاف کردن بدون آسیب حرارتی
بستن موی خیس (شینگون)موهای خیس را در بالاترین نقطه سر محکم ببندید و صبح باز کنید. این کار موها را برای مدتی صاف نگه می‌دارد.صافی مو تا شستشوی بعدی
ماسک‌های طبیعیماسک‌هایی مانند تخم‌مرغ و روغن زیتون یا آلوئه‌ورا و سرکه را به ریشه و ساقه بزنید، ۲۰ دقیقه بگذارید سپس بشویید.تغذیه و نرم‌سازی عمیق مو

راهکارهای تخصصی و نیمه‌دائمی

اگر به دنبال نتیجه‌ی ماندگارتر هستید، این گزینه‌ها را در نظر بگیرید:

کراتین و صافی برزیلی: این روش‌ها با پر کردن منافذ مو، باعث صافی، درخشندگی و کاهش وز می‌شوند. کراتین برزیلی قدرت صافی بالاتری دارد اما ممکن است حاوی فرمالدهید باشد. کراتین درمانی بیشتر بر احیا و ترمیم مو تمرکز دارد. این روش‌ها باید توسط متخصص انجام شوند.

استفاده از محصولات ضد وز و صافی کننده: شامپوها، نرم‌کننده‌ها و ماسک‌های موی مخصوص موهای وز و فر (که حاوی کراتین، روغن‌های طبیعی و سیلیکون هستند) می‌توانند به مرور زمان بافت مو را بهبود بخشند.

صاف کردن با حرارت: اتو مو و براشینگ حرفه‌ای

یکی از رایج‌ترین و در دسترس‌ترین روش‌ها برای صاف کردن، استفاده از اتو مو و براشینگ با سشوار است. کلید کار در این روش، دما و تکنیک درست است. برای موهای ظریف و آسیب‌دیده دمای پایین‌تر (حدود ۱۵۰ تا ۱۷۰ درجه سانتی‌گراد) مناسب است و برای موهای ضخیم و بسیار موج‌دار ممکن است به دمای ۱۸۰ تا 200 درجه نیاز باشد، اما هر کاهش کوتیکول با گرمای زیاد می‌تواند به شکست ساختار مو منجر شود. استفاده از محافظ حرارتی (heat protectant) قبل از هر بار حرارت الزامی است؛ این محصولات لایه‌ای محافظ روی مو ایجاد می‌کنند و تا حدی مانع از آسیب مستقیم می‌شوند.

هنگام براشینگ، موها را به بخش‌های کوچک تقسیم کنید و با برس گرد مناسب و سشوار با نازل متمرکز، مو را کشیده و همزمان با حرارت از ریشه تا نوک هدایت کنید تا صاف و براق شود. در اتو کشیدن نیز بخش‌های نازک مو را با سرعت یکنواخت و نه خیلی آهسته اتو کنید تا از حرارت طولانی جلوگیری شود. نتیجه اتو و براشینگ طبیعی و قابل بازگشت است و هر زمان که شست‌وشو شود، حالت اولیه بازمی‌گردد مگر اینکه از محصولات تثبیت‌کننده استفاده شود.

کراتینه و بوتاکس مو: صافی نیمه‌دائمی و ترمیمی

کراتینه درمانی یکی از پرطرفدارترین روش‌های نیمه‌دائمی است که به موها صافی، لطافت و براقیت می‌بخشد. در کراتینه، پروتئین کراتین به همراه ترکیبات نرم‌کننده و اغلب مقداری فرمالدهید یا مواد آزادکننده متصل‌کننده، روی مو اعمال شده و سپس با اتو در دما و تعداد پاس مشخص تثبیت می‌شود. نتیجه معمولاً بین ۸ تا ۱۴ هفته دوام دارد و میزان صاف‌کنندگی به فرمول، کیفیت انجام کار و نوع مو بستگی دارد.

بوتاکس مو بیشتر روی پرپشت شدن و ترمیم ظاهر مو تمرکز دارد و فرم کلی مو را نرم و قابل مدیریت می‌کند اما همیشه به اندازه کراتینه صافی ایجاد نمی‌کند. انتخاب میان این روش‌ها باید با احتیاط و مشورت با فرد متخصص انجام شود، زیرا برخی فرمول‌ها حاوی مواد شیمیایی حساسیت‌زا هستند و در صورت انجام نادرست می‌توانند به مو و پوست آسیب بزنند. اطمینان از تهویه مناسب سالن و استفاده از فرمول‌های با غلظت کنترل‌شده از نکات ایمنی است.

صافی دائم: ریباندینگ و ریلکسرها؛ مزایا و خطرها

ری‌باندینگ یا ریلکسرها روش‌هایی شیمیایی برای بازسازی ساختار پروتئینی مو و از بین بردن فر و موج به‌صورت طولانی‌مدت هستند. این فرایند شامل استفاده از مواد شیمیایی قوی برای شکستن پیوندهای دی‌سولفیدی در مو و سپس تثبیت آن‌ها در حالت صاف است. نتیجه می‌تواند چندین ماه تا سال‌ها باقی بماند، اما این روش برای موهای آسیب‌دیده، نازک یا دکلره‌شده بسیار پرخطر است.

خطرات شامل خشکی شدید، شکستن مو، سوختگی پوست سر و تغییر دائمی بافت مو هستند. بنابراین ری‌باندینگ باید حتماً توسط یک متخصص با تجربه و پس از ارزیابی کامل مو انجام شود و مراقبت‌های سنگین پس از آن (استفاده از ماسک‌های تغذیه‌ای و روغن‌های بازسازی‌کننده) ضروری است.

محصولات مراقبتی پس از صاف کردن: شامپو، ماسک، سرم و روغن

بدون مراقبت مناسب، حتی بهترین روش صاف‌کننده هم دوام کمی خواهد داشت. پس از هر نوع صاف‌کننده، باید از شامپوهای بدون سولفات استفاده کنید؛ سولفات‌ها می‌توانند لایه محافظ مو را از بین ببرند و باعث محو شدن نتیجه کراتینه یا خشکی بیشتر شوند.

ماسک‌های هفتگی با فرمول‌های حاوی کراتین، پروتئین و روغن‌های گیاهی، رطوبت و استحکام مو را بازیابی می‌کنند. سرم‌های سیلیکونی یا روغن‌های سبک مانند آرگان یا روغن بادام، نوک مو را پوشانده و از وز شدن ناشی از رطوبت محیط جلوگیری می‌کنند. در انتخاب محصولات، به برچسب ترکیبات دقت کنید و از فرمول‌های خیلی چرب یا سنگین که مو را ته‌نشین می‌کنند پرهیز کنید.

محافظت از مو در برابر رطوبت و شرایط جوی

یکی از مشکلات اصلی موهای صاف شده، بازگشت وز یا موج در هوای مرطوب است. برای جلوگیری از این اتفاق، استفاده از محصولات ضد رطوبت و فیکسرهای سبک توصیه می‌شود. در روزهای بارانی یا مرطوب، پوشاندن مو با کلاه یا استفاده از شال نخی می‌تواند کمک‌کننده باشد.

همچنین استفاده از اسپری‌های ضد رطوبت حاوی پلیمرهای سبک، لایه‌ای محافظ روی مو ایجاد می‌کند که مانع نفوذ سریع رطوبت و بازگشت حالت موجی می‌شود. توجه داشته باشید که پوشش‌های پلاستیکی سنگین یا چرب باعث تعریق و آسیب به ساقه و پوست سر می‌شوند؛ از پارچه‌های طبیعی ترجیحاً استفاده کنید.

انتخاب ابزار مناسب: اتو، سشوار و برس با کیفیت

کیفیت ابزار حرارتی تاثیر مستقیمی بر نتیجه و سلامت مو دارد. اتوهای با صفحات سرامیک یا تورمالین، گرما را یکنواخت پخش می‌کنند و باعث آسیب کمتر می‌شوند. صفحات تیتانیوم برای موهای ضخیم و بسیار موج‌دار مناسب‌اند چون سریع‌تر گرم می‌شوند، اما باید با دقت و دمای مناسب استفاده شوند.

سشوار با موتور قوی و نازل متمرکز، و برس‌های با هسته سرامیک یا دسته مقاوم، باعث براشینگ بهتر و تعداد پاس کمتری روی مو می‌شوند. همیشه از محافظ حرارتی استفاده کنید و ابزار را روی دمای مناسب مویتان تنظیم کنید تا از آسیب حرارتی جلوگیری شود.

نکات فنی در زمان اتو یا براشینگ برای نتیجه صاف‌تر و براق‌تر

تکنیک مهم‌تر از زور است. هنگام اتو کشیدن، نوارهای نازک مو جدا کنید و از ریشه تا نوک با یک حرکت سریع و یکنواخت عبور کنید؛ مکث طولانی یا تکرار بیش از حد یک بخش باعث خشک شدن و سوختگی مو می‌شود. در براشینگ، کشیدن برس همراه با جریان هوای گرم ولی نه داغ، و هدایت سشوار از بالا به پایین روی ساقه، به بسته شدن کوتیکل و ایجاد جلای بیشتر کمک می‌کند.

همچنین استفاده از آب‌پاش با فاصله بین پاس‌ها برای مرطوب نگه داشتن سطح مو قبل از براشینگ می‌تواند در برخی تکنیک‌ها مفید باشد؛ اما نباید مو را خیس کرد چون در حالت خیس اتو کشیدن مستقیم آسیب می‌رساند.

تعمیر و بازسازی موهای آسیب‌دیده قبل از صاف کردن دائمی

اگر موها قبلاً آسیب دیده‌اند، بهتر است پیش از هر اقدام دائمی، دوره ترمیمی انجام دهید. جلسات ماسک تغذیه‌ای عمیق با محصولات حاوی کراتین، پروتئین هیدرولیزشده و روغن‌های نفوذگر می‌توانند ساختار مو را تقویت کنند. گاهی کوتاه کردن نوک‌های شکسته کمک می‌کند که صافی یکنواخت‌تر به‌نظر برسد. مراجعه به یک متخصص ترمیم مو و انجام تست کوچک روی مقدار کمی از مو (strand test) قبل از اعمال مواد دائم، ریسک را کاهش می‌دهد و نشان می‌دهد آیا مو تحمل کار شیمیایی را دارد یا نه.

ایمنی، آلرژی و نکات سلامتی در مورد مواد صاف‌کننده

بسیاری از فرمول‌های صاف‌کننده حاوی ترکیباتی هستند که می‌توانند موجب حساسیت یا تحریک پوست سر و دستگاه تنفسی شوند. وجود تهویه مناسب در سالن، استفاده از ماسک توسط متخصص و فاصله مناسب تا منبع گرما برای مشتری، از نکات حیاتی‌اند.

اگر به مواد خاصی حساسیت دارید یا مشکلات تنفسی دارید، حتماً پیش از درمان این موارد را با متخصص در میان بگذارید. همچنین بعد از کراتینه یا هر درمان شیمیایی، برای چند روز از رنگ کردن مو یا استفاده از محصولات دیگر که حاوی مواد قوی‌اند پرهیز کنید تا پوست سر فرصت ترمیم پیدا کند.

هزینه، دوام و انتخاب بین روش‌های خانگی و حرفه‌ای

روش‌های خانگی مثل ماسک‌های طبیعی، روغن‌درمانی و اتو کشیدن ساده هزینه پایین‌تری دارند اما دوام کوتاه‌تری داشته و نیاز به مهارت دارند. روش‌های حرفه‌ای مثل کراتینه یا ریباندینگ هزینه قابل توجهی دارند ولی نتیجه یکنواخت‌تر و ماندگارتر است. تصمیم‌گیری باید براساس بودجه، زمان در دسترس، میزان آسیب مو و توقع از نتیجه باشد. در بسیاری موارد، ترکیب یک دوره حرفه‌ای با نگهداری خانگی مناسب، بهترین نسبت هزینه-فایده را به دنبال دارد.

نگهداری بلندمدت و برنامه مراقبتی ماهانه

برای حفظ نتیجه صاف، یک برنامه ماهانه شامل یک یا دو بار ماسک تغذیه‌ای عمیق، استفاده از سرم نوک مو بعد از هر شست‌وشو و تراشیدن نوک‌های آسیب‌دیده هر چند ماه یک‌بار مناسب است. اگر کراتینه کرده‌اید، پیگیری با محصولاتی که ترکیبات کراتین مکمل دارند و پرهیز از شامپوهای حاوی سولفات، دوام درمان را افزایش می‌دهد. همچنین در فصول مرطوب، استفاده از محصولات ضد رطوبت بیشتر شود و در فصول خشک، تمرکز روی مرطوب‌سازی مو باشد.

نکات کلیدی برای جلوگیری از وز شدن مو

پیشگیری همیشه بهتر از درمان است. این موارد را رعایت کنید:

از حرارت بیش از حد دوری کنید: استفاده مکرر از اتو مو و سشوار داغ مو را خشک و وز می‌کند. اگر مجبور به استفاده هستید، حتماً از اسپری محافظ حرارت استفاده کنید.

موهای خود را درست خشک کنید: موهای خیس را با حولهی مخصوص (میکروفایبر) به آرامی فشار دهید تا آب اضافی گرفته شود، نه اینکه به شدت مالش دهید.

از شانه‌ی دندانه‌درشت استفاده کنید: موهای خیس را با شانه‌ی درشت شانه کنید تا شکستگی و وز ایجاد نشود.

بالش ابریشمی یا روبالشی ساتن: این کار باعث کاهش اصطکاک مو با بالش در طول شب می‌شود و از وز شدن جلوگیری می‌کند.

اشتباهات رایج که نتیجه صاف‌کننده را خراب می‌کنند

از اشتباهات رایج می‌توان به اتو کردن مو بسیار خیس، استفاده از دمای بسیار بالا بدون محافظ حرارتی، تکرار بیش از حد اتو روی یک بخش، رنگ یا دکلره همزمان با درمان، و عدم رعایت فاصله بین جلسات شیمیایی اشاره کرد. این خطاها می‌توانند موجب شکست ساختار مو و از بین رفتن زیبایی شوند. پیش از هر اقدام جدی، توصیه می‌شود با یک متخصص مشورت کنید و از تجربه قبلی او و نمونه‌کارها دیدن کنید.

روش‌های طبیعی و کم‌خطر برای کسانی که نمی‌خواهند مواد شیمیایی استفاده کنند

برای افرادی که ترجیح می‌دهند از مواد شیمیایی دوری کنند، ترکیبی از مراقبت عمیق، روغن‌درمانی منظم، استفاده از برس‌های مناسب و تکنیک براشینگ حرفه‌ای می‌تواند به صاف‌تر شدن ظاهر مو کمک کند. روش‌هایی مثل استفاده از ماسک آلوئه‌ورا و شیر نارگیل یا روغن داغ آرگان هفته‌ای یک‌بار، رطوبت رسانی و درخشندگی را افزایش می‌دهد ولی معجزه‌گر دائمی نیستند. این گروه باید انتظارات واقع‌بینانه داشته باشند و بدانند که صافی کامل مشابه کراتینه یا ریباندینگ معمولاً با روش‌های صرفاً طبیعی قابل دسترسی نیست.

چه زمانی باید به متخصص مراجعه کنید

اگر موهایتان خیلی آسیب‌دیده است، سابقه شکست مو یا ریزش بعد از درمان‌های قبلی دارید، یا به دنبال یک نتیجه دائمی هستید، مراجعه به متخصصی با تجربه ضروری است. او می‌تواند با تست‌های جزیی، فرمول مناسب، و برنامه مراقبتی دقیق، ریسک را کاهش دهد و نتیجه‌ای ایمن‌تر و مؤثرتر به شما بدهد. همچنین اگر بعد از هر درمان دچار خارش شدید، التهاب یا ریزش مو شدید، فوراً به متخصص یا پزشک مراجعه کنید.

نکات پایانی و مهم

توجه به نوع مو: هر مویی با دیگری متفاوت است. ممکن است نیاز به آزمون و خطا برای یافتن بهترین روش داشته باشید.

مشاوره با متخصص: اگر موهای شما بسیار آسیب‌دیده است یا از نتیجه‌ی روش‌های خانگی راضی نیستید، مشاوره با یک آرایشگر متخصص یا تریکولوژیست می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد.

صبر و استمرار: برخی روش‌ها (مانند استفاده از ماسک‌های طبیعی یا محصولات مراقبتی) برای دیدن نتیجه نیاز به زمان و استفاده منظم دارند.

پرسش‌های متداول

هر چند وقت یک‌بار باید کراتینه انجام دهم؟
عموماً کراتینه بین ۸ تا ۱۴ هفته ماندگاری دارد، پس تکرار آن بر اساس نیاز و سلامت مو می‌تواند هر سه تا چهار ماه یک‌بار مناسب باشد، مشروط بر این‌که مو آسیب‌دیده نباشد.

آیا بعد از کراتینه می‌توانم مو را رنگ کنم؟
معمولاً توصیه می‌شود حداقل دو هفته بعد از کراتینه برای رنگ کردن مو صبر کنید تا مو و پوست سر فرصت ترمیم اولیه پیدا کنند؛ بهتر است ترتیب و زمان‌بندی را با آرایشگرتان هماهنگ کنید.

آیا اتو کشیدن مداوم مو را خراب می‌کند؟
اگر بدون محافظ حرارتی و با دمای بالا باشد، بله. استفاده از محافظ حرارتی و دماهای مناسب کاهش آسیب را به دنبال دارد اما باز هم استفاده مکرر می‌تواند به تدریج خشک شدن و آسیب مو منجر شود.

کدام روش برای موهای بسیار آسیب‌دیده توصیه می‌شود؟
برای موهای بسیار آسیب‌دیده بهتر است ابتدا دوره‌های ترمیمی و تغذیه‌ای انجام شود و سپس از روش‌های ملایم‌تر مثل بوتاکس مو یا کراتینه‌های با فرمول ملایم استفاده شود؛ ریباندینگ قوی در چنین شرایطی معمولاً توصیه نمی‌شود.

آیا محصولات خانگی مانند روغن آرگان می‌توانند جایگزین کراتینه شوند؟
روغن‌ها و ماسک‌های خانگی به بهبود ظاهری و نرمی مو کمک می‌کنند اما جایگزین صافی نیمه‌دائمی کراتینه نیستند؛ آن‌ها مکمل خوبی برای مراقبت روزانه‌اند.

نتیجه‌گیری

صاف کردن موهای وز موفق وقتی است که شناخت درست از نوع مو، انتخاب روش مناسب و رعایت مراقبت‌های پیش و پس از درمان با هم ترکیب شوند. روش‌های موقت، نیمه‌دائمی و دائمی هرکدام مزایا و محدودیت‌های خود را دارند و انتخاب باید بر پایه سلامت مو و هدف زیبایی انجام شود. با مراقبت مداوم، محصولات مناسب و تکنیک صحیح می‌توانید نتیجه‌ای صاف، براق و سالم به دست آورید؛ اما همیشه ایمنی و مشورت متخصص را در اولویت بگذارید.

به اشتراک گذاری نظرات شما

اگر تجربه‌ای در صاف کردن مو، کراتینه یا ترمیم مو دارید یا راهکار خانگی مؤثری برای کاهش وز دارید، لطفاً تجربه و نکات خود را در بخش نظرات بنویسید تا دیگران هم از آن استفاده کنند.

طهرانی

بنیانگذار مجله اینترنتی ماگرتا و متخصص سئو ، کارشناس تولید محتوا ، هم‌چنین ۱۰ سال تجربه سئو ، تحلیل و آنالیز سایت ها را دارم و رشته من فناوری اطلاعات (IT) است . حدود ۵ سال است که بازاریابی دیجیتال را شروع کردم. هدف من بالا بردن سرانه مطالعه کشور است و اون هدف الان ماگرتا ست.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نه + هفت =