شانه زدن مو یکی از سادهترین کارهای روزمره ماست، اما همین کار به ظاهر ساده میتواند تفاوت زیادی در سلامت، درخشندگی و حتی ریزش مو ایجاد کند. اینکه موها را کی شانه میکنیم، چقدر آنها را شانه میزنیم و مو در چه حالتی است (خشک، مرطوب، بعد حمام یا قبل خواب)، همه روی نتیجه نهایی و سلامت کف سر اثر میگذارد.
خیلیها عادت دارند هر وقت جلوی آینه میایستند، موهایشان را شانه کنند، بعضیها فقط بعد از حمام، عدهای هم وقتی گرهها زیاد شد. در این مقاله از بخش سلامت ماگرتا، بهصورت مرحلهبهمرحله بررسی میکنیم بهترین زمان شانه زدن مو چه موقع است، برای موهای مختلف چه تفاوتی وجود دارد و چگونه میتوان با زمانبندی و روش درست، هم از ریزش غیرضروری جلوگیری کرد و هم موها را مرتب و خوشحالت نگه داشت.
شناخت چرخه طبیعی مو و نقش شانه زدن
برای درک اهمیت زمان شانه زدن، اول باید بدانیم مو بهطور طبیعی در چه چرخهای زندگی میکند. هر تار مو سه مرحله کلی دارد: مرحله رشد، مرحله گذار و مرحله استراحت. در پایان مرحله استراحت، تار مو بهطور طبیعی میافتد و جای خود را به موی جدید میدهد. این ریزش طبیعی، روزانه در حد مشخصی رخ میدهد و حتی اگر شانه نزنیم هم تعدادی مو در طول روز جدا خواهد شد.
شانه زدن در اصل باعث میشود موهایی که به پایان عمر خود رسیدهاند، از موهای سالم جدا شوند و گرهها باز شوند. اگر در زمان نامناسب و با شدت زیاد شانه بزنیم، موهایی که هنوز در مرحله رشد هستند هم ممکن است به زور کشیده شوند و بیفتند. اگر اصلاً شانه نزنیم یا دیر شانه بزنیم، گرهها آنقدر زیاد میشوند که باز کردنشان به مو آسیب میزند. بنابراین زمان و روش شانه زدن، حلقهای بین ریزش طبیعی و ریزشِ ناشی از آسیب مکانیکی است.
آیا زمان شانه زدن مو واقعاً مهم است؟
زمان شانه زدن مو به این دلیل مهم است که وضعیت فیزیکی مو و کف سر، در ساعات مختلف و در شرایط مختلف فرق میکند. موهای خیس کشسانتر و شکنندهترند، موهای خشک مستعد الکتریسیته و گره خوردناند، و موهای فر در زمانهای خاصی بهصورت طبیعی خوشحالتتر میمانند.
از طرف دیگر، در طول روز، پوست سر چربی و عرق ترشح میکند و ذرات گردوغبار روی مو مینشیند. شانه زدن در زمانی که مو خیلی چرب، خیلی خیس یا خیلی خشک و وز است، میتواند باعث کشیدهشدن ساقه مو، باز شدن کوتیکول و در نهایت موخوره و شکستن مو شود. پس پاسخ کوتاه این است که بله، زمان شانه زدن مو مهم است و اگر آگاهانه انتخاب شود، به سلامت مو کمک میکند.
بهترین زمانهای شانه زدن مو
قبل از حمام (شستشوی مو): شانه زدن مو قبل از خیس کردن آن، به باز شدن گرهها کمک میکند و از شکستگی مو در حمام جلوگیری میکند. همچنین باعث میشود شامپو و نرمکننده بهتر در سراسر مو پخش شوند.
قبل از خواب: این کار فواید زیادی دارد:
ماساژ پوست سر و تحریک رشد مو: شانه زدن ملایم به افزایش گردش خون در پوست سر کمک کرده و فولیکولها را تحریک میکند.
توزیع چربی طبیعی: چربی طبیعی تولید شده در پوست سر به تمام طول موها منتقل شده و به آبرسانی و نرم شدن آنها کمک میکند.
پیشگیری از گره و موخوره: با باز کردن گرهها قبل از خواب، از ایجاد موخوره و شکستگی در طول شب جلوگیری میکنید.
صبحها: شانه زدن مو در صبح به مرتب کردن آنها، آمادهسازی برای استایل روز و پخش مجدد چربیهای طبیعی که در طول شب تجمع کردهاند، کمک میکند.
بهترین زمان شانه زدن مو قبل و بعد از حمام
یکی از بحثبرانگیزترین موضوعها، شانه زدن قبل یا بعد از حمام است. مو در حالت خیس، بهخصوص اگر بلند یا نازک باشد، کشسانتر و آسیبپذیرتر است. اگر مو خیلی گره داشته باشد و شما همه گرهها را بعد از خیس شدن و زیر دوش بخواهید باز کنید، احتمال کشیدهشدن و شکستن تارها بالا میرود.
یک روش عملی این است که قبل از حمام، مو را بهآرامی شانه کنید تا گرههای درشت باز شوند. این کار باعث میشود شامپو بهتر روی مو و کف سر پخش شود و بعد از حمام هم درگیر گرههای سفت و دردناک نباشید. بعد از حمام، وقتی آب اضافی مو گرفته شد و در صورت نیاز از نرمکننده یا ماسک شستنی استفاده کردید، میتوانید مو را در حالتی که فقط نمدار است، با یک شانه دندانهدرشت یا برس مناسب، از پایین به بالا بهآرامی مرتب کنید.
به طور خلاصه، یکی از بهترین زمانها برای شانه زدن مو، ترکیب دو زمان است: قبل از حمام برای باز کردن گرههای اصلی و بعد از حمام در حالت نمدار و با ابزار مناسب، برای مرتبکردن نهایی مو.
بهترین زمان شانه زدن برای موهای خشک و معمولی
اگر موهای شما خشک یا معمولی است و خیلی هم گره نمیخورد، معمولاً شانه زدن یک تا دو بار در روز کافی است. بهترین زمان این شانه زدن، معمولاً صبح بعد از بیدار شدن و یکبار هم در طول روز یا بعد از بازگشت به خانه است.
صبحها، مو در اثر خوابیدن روی بالش، کمی در هم میرود و شکل میگیرد. شانه زدن ملایم در این زمان کمک میکند روغن طبیعی کف سر روی طول مو پخش شود و موها مرتب و براقتر به نظر برسند. در طول روز، اگر مو در معرض باد، روسری، کلاه یا فعالیت زیاد بوده باشد، ممکن است کمی گره بخورد؛ در این صورت، یک شانه زدن سبک بعد از برگشت به خانه، گرههای تازه را قبل از سفت شدن باز میکند.
نکته مهم این است که برای موهای خشک، زیاد شانه زدن در طول روز میتواند وز و خشکی را بیشتر کند. پس بهتر است به جای شانه زدنهای مکرر، روی دو زمان طلایی تمرکز کنید: صبح بعد از بیدار شدن و زمانی در طول روز که مو از حالت مرتب فاصله گرفته، اما هنوز گرههای بزرگ نخورده است.
بهترین زمان شانه زدن موهای خیس و مرطوب
موهای خیس در حساسترین حالت خود قرار دارند. اگر از نزدیک نگاه کنیم، کوتیکول مو در تماس با آب، کمی بازتر میشود و اگر در همین حالت، کشش و فشار زیاد به مو وارد شود، تار مو راحتتر میشکند یا لایه بیرونیاش آسیب میبیند.
به همین دلیل، بهتر است مو را در حالت کاملاً خیس زیر دوش شانه نزنید، مگر اینکه از یک نرمکننده لغزنده یا ماسک مخصوص استفاده کرده باشید و شانهتان هم دندانهدرشت و مناسب موهای خیس باشد. حتی در این صورت هم کشیدن شانه باید بهآرامی و از نوک مو به سمت ریشه باشد، نه برعکس.
زمان بهتر برای شانه زدن موهای خیس، وقتی است که آب اضافی گرفته شده و مو در حالت نمدار قرار دارد. میتوانید با یک حوله نخی نرم، بدون مالش شدید، فقط آب اضافی را بگیرید، سپس اگر لازم است از سرم یا اسپری مخصوص گرهگشای مو استفاده کنید و بعد با شانه مناسب، بهآرامی گرهها را باز کنید. این حالت نیمهخشک، یکی از بهترین زمانها برای شانه زدن مو از نظر کاهش آسیب است.
بهترین زمان شانه زدن موهای فر، مجعد و موجدار
موهای فر و مجعد داستان متفاوتی دارند. اگر این نوع مو را در حالت خشک خیلی شانه بزنید، حالت طبیعی فرها بههم میریزد، مو پف میکند و وز شدیدی ایجاد میشود. بسیاری از افراد با موی فر تجربه کردهاند که شانه زدن خشک، حلقههای فر را باز و ظاهر مو را نامرتب میکند.
برای این نوع مو، بهترین زمان شانه زدن معمولاً در حمام و بعد از استفاده از نرمکننده یا ماسک است؛ یعنی وقتی مو خیس اما لغزنده و نرم شده. در این حالت، میتوانید با انگشتان یا یک شانه دندانهدرشت، بهآرامی گرهها را باز کنید و سپس اجازه دهید مو در همان حالت بدون شانهزدن بیشتر، خشک شود تا حلقههای فر دوباره شکل بگیرند.
بعضی افراد با موی موجدار هم ترجیح میدهند یکبار در روز، آن هم روی موهای نیمهمرطوب و همراه با کمی کرم یا سرم حالتدهنده، مو را شانه کنند و بعد دیگر در طول روز، فقط با دستها فرم را مرتب کنند. نکته کلیدی این است که برای موهای فر و مجعد، اغلب «کمتر شانه زدن در حالت خشک» نتیجه بهتری برای ظاهر مو دارد و زمان مناسب همان زمانی است که مو مرطوب و نرم است، نه خشک و شکننده.
نکات مهم برای شانه زدن صحیح مو
از شانه زدن موی خیس خودداری کنید: موی خیس به دلیل تورم ساقه و باز شدن کوتیکولها، بسیار ضعیفتر و مستعد شکستگی است. اگر ناچار به شانه زدن موی خیس هستید، حتماً از نرمکننده استفاده کرده و با یک شانه دندانهپهن و بدون فشار، این کار را انجام دهید.
از پایین به بالا شانه بزنید: برای باز کردن گرهها، شانه زدن را از انتهای مو شروع کرده و به تدریج به سمت ریشه بروید تا فشار کمتری به ساقه مو وارد شود.
شانه و برس مناسب انتخاب کنید: برسهای با الیاف طبیعی یا شانههای چوبی با دندانههای پهن، انتخابهای بهتری هستند، مخصوصاً برای موهای خیس یا حساس.
شانه زدن مو قبل خواب؛ بله یا نه؟
شانه زدن مو قبل خواب، اگر درست انجام شود، میتواند یکی از بهترین زمانها برای مرتبکردن ملایم مو و پخش روغن طبیعی کف سر روی طول مو باشد. شانه زدن سبک، بدون کشیدن و فشار، کمک میکند گرههای سطحی باز شوند و صبح با موهای کمتر درهمرفته از خواب بیدار شوید.
اما اگر قبل خواب، مو را خیلی خیس و شدید شانه کنید و بعد با موهای باز و خیس روی بالش بخوابید، احتمال گره شدید، کشیدهشدن مو در خواب و حتی ایجاد موخوره بالا میرود. بنابراین اگر میخواهید مو را قبل خواب شانه کنید، بهتر است مو خشک یا فقط کمی نمدار باشد، شانه نرم و حرکات آرام و کوتاه باشند، و در صورت امکان، مو را در یک بافت شل یا دماسبی خیلی نرم جمع کنید تا در طول خواب کمتر گره بخورد.
به این ترتیب، شانه زدن قبل خواب، وقتی آرام و کوتاه انجام شود، میتواند به آرامش و سلامت مو کمک کند، اما شانهزدن نصفهشب روی موهای خیس و کشیدن شدید، انتخاب خوبی نیست.
چند بار در طول روز موها را شانه کنیم؟
پاسخ این سؤال به نوع مو، طول مو و سبک زندگی شما بستگی دارد. برای اکثر افراد، یک تا دو بار شانه زدن در روز کافی است. کسانی که موهای خیلی بلند، صاف یا نیمهموجدار دارند، ممکن است نیاز به یک شانه زدن سوم در طول روز داشته باشند، مثلاً بعد از باز کردن شال یا کلاه.
اگر موها را بیش از حد و بهطور وسواسگونه در طول روز شانه بزنید، هم احتمال کشیدن و شکستن مو بالا میرود، هم پوست سر تحریک میشود و چربی طبیعی بیشتری تولید میکند. نتیجه این میشود که مو زودتر چرب به نظر میرسد و شما دوباره وسوسه میشوید شانه بزنید یا بیشتر بشویید.
پس یکی از نکات مهم در «بهترین زمان شانه زدن مو» این است که بدانید هر شانه زدن نیاز به دلیل دارد. کافی است زمانهایی مو را شانه کنید که واقعاً به مرتب شدن نیاز دارد: صبح بعد از بیدار شدن، بعد از حمام (در حالت نمدار)، شاید یکبار قبل خواب و در بین روز فقط وقتی مو کاملاً گره خورده یا بههم ریخته است.
خلاصه کلام: بهترین زمان برای شانه زدن مو، قبل از خیس کردن آن برای حمام و قبل از خواب است. همیشه با ملایمت شانه بزنید و از شانه زدن موی کاملاً خیس بپرهیزید مگر با احتیاط کامل.
نکات مرتبط با نوع شانه و ارتباط آن با زمان شانه زدن
هر چقدر هم زمان خوبی برای شانه زدن انتخاب کنید، اگر ابزار نامناسب باشد، باز هم آسیب ممکن است رخ دهد. برای شانهزدن در حالت خیس یا نیمهمرطوب، شانه دندانهدرشت یا برسهای مخصوص گرهگشایی مناسبترند. برای شانهزدن خشک و مرتبکردن نهایی، برسهای نرمتر یا شانههای با دندانه متوسط میتوانند کمک کنند.
صبحها که میخواهید مو را مرتب کنید و چربی طبیعی کف سر را روی طول مو پخش کنید، برسهای نرمتر انتخاب بهتری هستند. بعد از حمام و در حالت نمدار، شانه دندانهدرشت کمک میکند بدون کشش زیاد، گرهها باز شوند. قبل خواب، شانهای را انتخاب کنید که دندانههایش پوست سر را خراش ندهد و فقط تماس ملایم ایجاد کند.
به این ترتیب، زمان شانه زدن و نوع شانه باید با هم هماهنگ باشند؛ همانطور که لباس راحتی برای خواب و لباس رسمی برای بیرون انتخاب میکنیم، شانه مناسب هم برای هر زمان و هر حالت مو متفاوت است.
اشتباهات رایج در انتخاب زمان و روش شانه زدن مو
یکی از اشتباهات رایج، شانه زدن مو در زمانهایی است که یا خیلی خستهایم یا عجله داریم. در این حالت معمولاً حوصله باز کردن آرام گرهها را نداریم و شانه را با فشار از میان مو رد میکنیم. این کار تقریباً همیشه به شکستن مو، کشیدهشدن ریشه و ریزش بیشتر منجر میشود.
اشتباه دیگر، شانه زدن مکرر مو در طول روز برای «مرتب بودن دائمی» است. شانه زدن باید کمک به سلامت مو باشد، نه اینکه تبدیل به یک رفتار عصبی شود. اگر هر چند دقیقه مو را شانه کنید، هم ساقهها خسته میشوند، هم پوست سر بیش از حد تحریک میشود و مو چربتر به نظر میرسد.
همچنین خیلیها موهای فر را در حالت خشک و در وسط روز، درست قبل از بیرون رفتن، حسابی شانه میکنند و بعد گله دارند که مو پف کرده و حالت خود را از دست داده است. برای این نوع مو، زمان و حالت مناسب، همان طور که گفته شد، هنگام مرطوب بودن و استفاده از محصولات مناسب است، نه خشکِ کامل و بدون هیچ محافظی.
پرسشهای متداول
بهترین زمان شانه زدن مو بعد از حمام چه زمانی است؟
وقتی آب اضافی گرفته شده و مو نمدار است، نه کاملاً خیس؛ در این حالت، با شانه دندانهدرشت و حرکت آرام از نوک به سمت ریشه، گرهها با آسیب کمتر باز میشوند.
برای موهای فر، چه زمانی شانه زدن مناسبتر است؟
بیشتر مواقع در حمام یا روی موهای مرطوب و نرمشده با نرمکننده یا کرم مو؛ شانه زدن در حالت خشک، معمولاً فر را پفکرده و وز میکند.
آیا شانه زدن مو قبل خواب مفید است؟
اگر بهآرامی و روی موهای خشک یا کمی نمدار انجام شود، میتواند گرههای سطحی را باز کند و چربی طبیعی را پخش کند؛ اما شانه زدن شدید روی موهای خیس قبل خواب توصیه نمیشود.
چند بار در طول روز موها را شانه کنیم؟
برای بیشتر افراد، یک تا دو بار شانه زدن کافی است؛ شانه زدن بیش از حد میتواند باعث تحریک پوست سر، افزایش چربی و آسیب به ساقه مو شود.
آیا شانه زدن مو در حالت خیس کاملاً ممنوع است؟
نه، اما باید با احتیاط انجام شود؛ بهتر است مو نیمهخشک و نرمشده باشد و از شانه دندانهدرشت و حرکات بسیار ملایم استفاده شود تا مو نکِشد و نشکند.
نتیجهگیری
بهترین زمان شانه زدن مو، زمانی است که مو در وضعیت کمخطرتر و قابلانعطافتری قرار دارد و شما هم فرصت و حوصله کافی برای انجام آرام این کار دارید. برای بسیاری از افراد، ترکیب چند زمان طلایی مثل قبل از حمام برای باز کردن گرههای درشت، بعد از حمام در حالت نمدار، صبح بعد از بیدار شدن و در صورت نیاز قبل خواب، تعادل خوبی بین مرتببودن و سلامت مو ایجاد میکند.
با شناخت نوع موی خود و هماهنگ کردن زمان و روش شانه زدن با آن، میتوانید ریزش ناشی از کشش، موخوره و گرههای آزاردهنده را تا حد زیادی کاهش دهید.
به اشتراک گذاری نظرات شما
شما معمولاً در چه زمانی موهایتان را شانه میکنید و چه تجربهای از شانه زدن در حالت خیس، خشک، قبل خواب یا بعد حمام دارید؟ اگر روشی پیدا کردهاید که به کاهش گره، وز یا ریزش کمک کرده، تجربهتان را با دیگران به اشتراک بگذارید تا بقیه هم بتوانند بهترین زمان شانه زدن موهایشان را پیدا کنند.
