با این ۳ تکنیک ساده سرعت و کیفیت مطالعه خود را بالا ببرید

آموزش درست و با کیفیت، نقشی حیاتی در زندگی و توسعه هر فرد ایفا می‌کند. یکی از موارد مهم در فرآیند آموزش، کیفیت و سرعت مطالعه می باشد. در واقع شما با یادگیری این مهارت می توانید اطلاعات بیشتری را در کمترین زمان ممکن دریافت کنید و بهترین استفاده را از منابع مختلف ببرید. با آموزش و پرورش ماگرتا همراه باشید.

تکنیک های افزایش سرعت و کیفیت مطالعه

یکی از عواملی که تأثیر بسزایی بر کیفیت یک مطالعه دارد، سرعت مطالعه است. هر چه شما بتوانید با سرعت بیشتری مطالعه کنید (با درک مفهوم مطالب)، تمرکزتان در حین مطالعه و کیفیت مطالعه‌تان نیز افزایش خواهد یافت.

دانش‌آموزان و دانشجویانی که نسبت به دیگر همکلاسی‌های خود سرعت بیشتری در مطالعه دارند، در آزمون‌ها به طرز چشم‌گیری موفق‌تر هستند. دانش‌آموزانی که با کندی مطالعه می‌کنند، از خواندن لذت نمی‌برند و همواره درگیری و عدم رضایت را تجربه می‌کنند.

برای افزایش سرعت مطالعه، باید مهارت تندخوانی را به دست آورید. در ادامه، چندین تکنیک تندخوانی را بررسی خواهیم کرد که با آنها می‌توانید سرعت خواندن خود را افزایش دهید. همچنین، این تکنیک‌ها به شما در درک بهتر مطالب نیز کمک خواهند کرد.

تکنیک اول: خط بری

یکی از تکنیک‌های مهم در تندخوانی، تکنیک خط‌بری است. خط‌بری قابلیت از بین بردن عواملی مانند مکث چشمی، بازگشت به عقب، سردرگمی بین خطوط، گم شدن در خطوط، توقف و پرش چشمی را دارد. برای انجام خط‌بری، شما باید هنگام مطالعه، انگشت اشاره خود را زیر خطوط حرکت دهید و چشمانتان خطوط را ببینند.

برگشت به عقب ممنوع: در حین مطالعه و استفاده از تکنیک خط‌بری، تلاش کنید تنها به سمت جلو حرکت کنید و هرگز به عقب برنگردید. حتی اگر مطلبی را درک نکردید، به مطالعه ادامه دهید و به عقب بازنگری نکنید. به عبارت دیگر، هنگام خط‌بری، سعی کنید در اولین تلاش مفهوم متن را درک کنید تا از بازگشت به عقب جلوگیری شود. این روش، وسواس مطالعاتی شما را کاهش می‌دهد.

انگشت و چشمان هماهنگ باشد: در هنگام استفاده از تکنیک خط‌بری، توجه داشته باشید که انگشت و چشمانتان به صورت هماهنگ حرکت کنند. در واقع نباید چشمان شما جلوتر از انگشتتان حرکت کند. همچنین حتماً به کلمه‌ای که انگشتتان زیر آن است توجه کنید و همزمان با حرکت انگشت به جلو پیش بروید.

کتاب را در فاصله ۴۰ سانتی متری چشم ها قرار دهید: توصیه می‌شود فاصله کتاب از چشمانتان را در حد معقولی نگه دارید. اجازه ندهید کتاب بسیار نزدیک یا بسیار دور از چشمانتان قرار بگیرد. فاصله حدود ۴۰ سانتی‌متر تقریباً مناسب است.

سر را حرکت ندهید و فقط چشم‌ها حرکت کنند: حین مطالعه، سعی کنید سرتان را حرکت ندهید. فقط چشمانتان را حرکت داده و سرتان را ثابت نگه دارید. این کار باعث می‌شود تا تمرکزتان روی خطوط و متن باقی بماند و از حرکت‌های اضافی جلوگیری شود.

تکنیک دوم: تکنیک عبارت خوانی

یکی از تفاوت‌های میان افراد تندخوان و افراد معمولی این است که افراد تندخوان به جای کلمه به کلمه خواندن، عبارت به عبارت می‌خوانند. به این معنی که چشمانشان به جای اینکه روی هر کلمه توقف کنند، گروهی از کلمات را با هم می‌بینند و مفهوم آن‌ها را درک می‌کنند.

شما هم می‌توانید این تمرین را انجام دهید. در هنگام مطالعه، دید بازتری داشته باشید و دو یا سه کلمه که در کنار هم وجود دارند را به صورت یک عبارت مشاهده کنید و مفهوم آن‌ها را درک کنید. بدین ترتیب، توانایی خواندن سریع‌تر و درک بهتر مطلب را تجربه خواهید کرد.

تکنیک سوم: افزایش حوزه دید

برای توانایی عبارت خوانی، ابتدا باید حوزه دید خود را گسترش دهید تا بتوانید سه یا چهار کلمه که در کنار هم قرار دارند را با یک نگاه ببینید. برای این منظور، می‌توانید از تمرین‌های مختلفی استفاده کنید تا حوزه دیدتان را تقویت کنید.

یک روش ساده این است که روی یک کاغذ A4 خطی را از بالا تا پایین بکشید و دو کلمه را در سمت راست و چپ این خط بنویسید. سپس با نگاه کردن به خط وسط آن، سعی کنید دو کلمه را ببینید و آن‌ها را بخوانید. در ردیف‌های بعدی، فاصله بین کلمات را به تدریج افزایش دهید و باز هم با نگاه کردن به خط وسط، سعی کنید کلمات را ببینید. با انجام این تمرین ساده به مرور زمان، حوزه دید شما گسترش خواهد یافت.

با انجام تمرین‌های مشابه و مستمر، توانایی عبارت خوانی شما بهبود می‌یابد و می‌توانید با نگاهی سریع‌تر و مؤثرتر به عبارات بزرگتر توجه کنید.

چند نکته اساسی و مهم

برای بهبود کیفیت مطالعه خود می‌توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید:

• تعیین هدف مطالعه: قبل از شروع به مطالعه، هدف خود را مشخص کنید. به این ترتیب می‌توانید مطالب مرتبط را با دقت بیشتری مطالعه کنید.
• استفاده از منابع متنوع: برای بهبود کیفیت مطالعه خود، از منابع متنوعی مانند کتاب‌ها، مقالات و وبسایت‌های معتبر استفاده کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا از دیدگاه‌های مختلف باخبر شوید.
• تمرکز بر مطالب مهم: در هنگام مطالعه، تمرکز خود را بر مطالب مهم و کلیدی تمرکز دهید. این کار به شما کمک می‌کند تا اطلاعات بیشتری را در کمترین زمان ممکن دریافت کنید.
• تمرین و تکرار: برای بهبود مهارت مطالعه خود، به تمرین و تکرار نیاز دارید. بنابراین، سعی کنید به صورت منظم مطالعه کنید و مطالب را تکرار کنید.

همچنین فراموش نکنید که امروزه با توسعه تکنولوژی، ابزارهای متنوعی برای بهبود مهارت مطالعه وجود دارد. از این ابزارها مانند نرم‌افزارهای مطالعه و آموزشی استفاده کنید.

نتیجه‌گیری

مطالعه با کیفیت اساسی‌ترین مرحله در مسیر یادگیری و توسعه فردی است. از طریق تعیین اهداف مشخص، تدوین برنامه‌های مطالعه مؤثر و استفاده از تکنیک‌های مناسب، می‌توانید مطمئناً کیفیت مطالعه‌ات را به ارتفاع بیاوری و به دستاوردهای بزرگی دست پیدا کنی. به یاد داشته باشید، مطالعه همیشه یادگیری و رشد شماست، پس با انرژی و اشتیاق پیش بروید و کیفیت مطالعه‌تان را ارتقا دهید!

✅ به پایان مقاله نحوه بالا بردن کیفیت و سرعت مطالعه رسیدیم، اگر دیدگاهی در این رابطه دارید حتما آن را از بخش نظرات با ما و سایر کاربران به اشتراک بگذارید.