غذای سالم / Healthy Diet
-
مهارت های زندگی
بهترین روش غذا خوردن: شیوهای که هم تناسب اندام میاره هم آرامش
غذا خوردن فقط دریافت کالری نیست؛ مجموعهای از مهارتهای رفتاری، زمانی و محیطی است که تعیین میکند بدن ما چگونه هضم و جذب بهتری داشته باشد، انرژی پایدارتری فراهم شود…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
غذاهای شیک و ساده برای مهمانی + ۲۰ ایده راحت، آسان و سریع
برگزاری یک مهمانی به یاد ماندنی، فراتر از دورهمی ساده دوستان و آشنایان است. خلق فضایی دلنشین، چیدمانی چشم نواز و از همه مهم تر، پذیرایی با غذاهای لذیذ و…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
چه کسانی باید مکمل غذایی مصرف کنند؟
امروزه بسیاری از افراد برای تأمین نیازهای تغذیهای بدنشان به استفاده از مکملهای غذایی روی میآورند. مکملهایی مانند پروبیوتیکها برای بهبود سلامت روده یا کراتین برای ورزشکاران استفاده میشوند. باید…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
تغذیه سالم در نوروز: لذت از خوراکیها بدون ضرر
نوروز یعنی سفرههای رنگارنگ، خوراکیهای هیجانانگیز و دورهمیهای پر از تنقلات خوشمزه. اما آیا تا به حال دقت کردهاید که بعد از تعطیلات، احساس سنگینی، اضافهوزن یا مشکلات گوارشی پیدا…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
۴۰ مدل تزیین موز برای تولد با جزئیات فانتزی و تنوع رنگی لحظاتی شاد بسازید
چه وقتی به فکر تزیین تولد هستید، هیجان و خلاقیت شما به چالش میکشد. حالا اگر به دنبال چیزی متفاوت و جذاب هستید، مدل تزیین موز برای تولد یک انتخاب…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
تزیین ماکارونی شکلی با جزئیات فانتزی برای طعم و ظاهری منحصربهفرد
با گسترش فرهنگ آشپزی در دنیا، ماکارونی به یکی از محبوبترین غذاها تبدیل شده است. اما چطور میتوانیم طعم این پستهای رنگارنگ را به یک سطح بالاتر ارتقا دهیم؟ به…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
۳۶ مدل ایدههای تزیین صبحانه با رنگهای آرام و دلنشین برای شروع روز جدید
آغاز یک زندگی جدید همواره با لحظات خاصی همراه است، و یکی از این لحظات، صبحانه عروس است. تزیین صبحانه عروس شیک و ساده نه تنها یک چالش زیبایی است…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
میخوای شب یلدا همه رو انگشت به دهن کنی؟ با این ۴۰ مدل ژله لیوانی رنگی رنگی انجامش بده
خوش آمدید به دنیای فرهنگی و هنری تزیین ژله لیوانی رنگی رنگی! زندگی خود را با لمسی از هنر و خلاقیت تزیین کنید. این مقاله به شما نکاتی جذاب در…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
جذابترین ایده های تزیین الویه شیک و ساده مجلسی برای مهمانی هاتون بزنید
هنگامی که صحنه مهمانی را برای دوستان و خانواده خود فراهم میکنید، اولین چیزی که به ذهن میآید، تزیین محیط است. الویه های شیک و ساده مجلسی نه تنها تازگی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
چند ایده ساندویچ جدید برای دانش آموزان که باعث افزایش تمرکزشان می شود
اگر دانش آموزی دارید، احتمالاً همیشه در دنبال راهی برای افزایش تمرکز و انرژی آنها در مدرسه هستید. یکی از راههای مهم برای ایجاد این افزایش تمرکز، تغذیه مناسب است.…
بیشتر بخوانید »