روان شناسی / Psychology

چرا حوصله کتاب خواندن ندارم؟

بسیاری از مدیران و علاقه‌مندان به توسعه فردی یک تضاد آشنا را تجربه می‌کنند؛ می‌دانند مطالعه برای رشد حرفه‌ای ضروری است، لیست کتاب‌های مهم را هم دارند، اما هر بار…

بیشتر بخوانید »

چرا از زندگی خسته شدم؟ مسیرهای بازسازی انگیزه و معنا در زندگی

این حس که «از زندگی خسته شدم» برای خیلی‌ها آشناست، گاهی بعد از یک دوره فشار طولانی می‌آید، گاهی بعد از یک اتفاق تلخ، و گاهی هم بی‌سر و صدا،…

بیشتر بخوانید »

چرا از خودم بدم میاد؟ ریشه‌های احساس تنفر از خود و نارضایتی درونی

اینکه گاهی از خودمان خوشمان نیاید، می‌تواند یک تجربه انسانی و گذرا باشد، اما وقتی این حس تبدیل می‌شود به «من از خودم بدم میاد» و مدام تکرار می‌شود، معمولاً…

بیشتر بخوانید »

چرا از تاریکی میترسم؟ واکنش‌های ذهنی در محیط‌های کم‌ نور

ترس از تاریکی برای خیلی‌ها فقط یک حس گذرا نیست؛ گاهی یک اضطراب واقعی است که خواب را به هم می‌ریزد، باعث اجتناب از اتاق تاریک یا بیرون رفتن شبانه…

بیشتر بخوانید »

چرا از تنهایی میترسم؟ واکنش‌های ذهنی در نبود ارتباط اجتماعی

ترس از تنهایی فقط «دوست نداشتنِ تنها بودن» نیست. خیلی‌ها در ظاهر اجتماعی‌اند، کار می‌کنند، ارتباط دارند، اما وقتی تنها می‌شوند یک موج اضطراب، بی‌قراری یا افکار سنگین سراغشان می‌آید.…

بیشتر بخوانید »

چرا از ازدواج میترسم؟ اضطرابی پنهان در آستانه تغییر بزرگ

ترس از ازدواج برای خیلی‌ها احساس عجیبی است، چون ممکن است به رابطه علاقه داشته باشید اما با شنیدن حرف ازدواج یا نزدیک شدن به تعهد، دلشوره بگیرید و عقب…

بیشتر بخوانید »

بهترین راه غلبه بر ترس: چگونه ترس خود را بشناسیم و با آن مواجه شویم

ترس یکی از طبیعی‌ترین واکنش‌های بدن برای بقا است. وقتی مغز احساس خطر می‌کند، بدن آماده می‌شود تا شما را از موقعیت تهدیدآمیز دور کند یا برای مواجهه آماده‌تر سازد.…

بیشتر بخوانید »