روان شناسی / Psychology
-
سبک زندگی
چرا از سایه های شب میترسم؟ تفاوت ترس طبیعی با فوبیای تاریکی
ترس از سایههای شب تجربهای رایجتر از چیزی است که فکر میکنیم. خیلیها میگویند وقتی چراغها خاموش میشود یا نور کم است، گوشه اتاق، راهرو یا پشت پرده پر از…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
چرا نمیتونم از ذهنم بیرونش کنم؟ تفاوت دلبستگی سالم با درگیری ذهنی ناسالم
این جمله که «نمیتونم از ذهنم بیرونش کنم» میتواند درباره یک نفر، یک اتفاق، یک حرف، یک اشتباه، یا حتی یک سناریوی ترسناک باشد. گاهی ذهن مثل یک حلقه تکرار،…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
چرا از رقصیدن خجالت میکشم؟ ارتباط اعتماد به نفس پایین با خجالت از رقص
خجالت از رقصیدن فقط یک «کمرویی ساده» نیست. خیلی وقتها این خجالت ترکیبی از ترس دیده شدن، ترس اشتباه کردن، نگرانی درباره بدن و حتی خاطرههایی است که مغز هنوز…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
چرا از زندگی لذت نمیبرم؟ مسیرهای بازگشت حس معنا و لذت به زندگی
اینکه بگویی «از زندگی لذت نمیبرم» معمولاً یعنی چیزی درونت خاموش شده است، نه اینکه زندگیات حتماً بدترین حالت ممکن را دارد. خیلیها در ظاهر کار میکنند، درس میخوانند، مسئولیتها…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
چرا حوصله کتاب خواندن ندارم؟
بسیاری از مدیران و علاقهمندان به توسعه فردی یک تضاد آشنا را تجربه میکنند؛ میدانند مطالعه برای رشد حرفهای ضروری است، لیست کتابهای مهم را هم دارند، اما هر بار…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
چرا از زندگی خسته شدم؟ مسیرهای بازسازی انگیزه و معنا در زندگی
این حس که «از زندگی خسته شدم» برای خیلیها آشناست، گاهی بعد از یک دوره فشار طولانی میآید، گاهی بعد از یک اتفاق تلخ، و گاهی هم بیسر و صدا،…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
چرا از خودم بدم میاد؟ ریشههای احساس تنفر از خود و نارضایتی درونی
اینکه گاهی از خودمان خوشمان نیاید، میتواند یک تجربه انسانی و گذرا باشد، اما وقتی این حس تبدیل میشود به «من از خودم بدم میاد» و مدام تکرار میشود، معمولاً…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
چرا از تاریکی میترسم؟ واکنشهای ذهنی در محیطهای کم نور
ترس از تاریکی برای خیلیها فقط یک حس گذرا نیست؛ گاهی یک اضطراب واقعی است که خواب را به هم میریزد، باعث اجتناب از اتاق تاریک یا بیرون رفتن شبانه…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
چرا از تنهایی میترسم؟ واکنشهای ذهنی در نبود ارتباط اجتماعی
ترس از تنهایی فقط «دوست نداشتنِ تنها بودن» نیست. خیلیها در ظاهر اجتماعیاند، کار میکنند، ارتباط دارند، اما وقتی تنها میشوند یک موج اضطراب، بیقراری یا افکار سنگین سراغشان میآید.…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
چرا از ازدواج میترسم؟ اضطرابی پنهان در آستانه تغییر بزرگ
ترس از ازدواج برای خیلیها احساس عجیبی است، چون ممکن است به رابطه علاقه داشته باشید اما با شنیدن حرف ازدواج یا نزدیک شدن به تعهد، دلشوره بگیرید و عقب…
بیشتر بخوانید »