لاغری و رژیم / Slimming and Diet
-
سلامت
۵ نکته مهم برای غذاهای رژیمی بدون روغن
آیا شما هم به دنبال راهی هستید تا در راه رژیمتان، از روغن دور بمانید؟ غذاهای رژیمی بدون روغن می‌توانند به شما کمک کنند تا وزن خود را کنترل کنید…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
با این ۸ روش فقط شکمت رو لاغر کن
آیا شکمی چاق و برجسته به خودباوری شما ضربه زده است؟ آیا به دنبال راهی می‌گردید تا با اعتماد به نفس بیشتر و بهبود کلیت سلامتی خود، شکم خود را…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
با این روش تهیه برنج، لاغر شدن به یک لذت تبدیل می‌شود
آیا تا به حال به دنبال یک راهی برای لاغر شدن بوده‌اید که همچنان از غذاهای لذیذ لذت ببرید؟ با این روش تهیه برنج، می‌توانید لاغر شدن را به یک…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
با این عرق گیاهی چربی شکم و پهلوتو سه سوته آب کن
بهترین روش برای لاغر شدن سریع و کم عارضه، انجام تمرینات ورزشی و دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم می باشد. اما در این حین برخی مواد طبیعی هستند که…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
۵ اشتباه بزرگ در لاغری و کاهش وزن که باید از آن ها به شدت دوری کنید
با ورود به فصل‌های گرم تابستان، دلتان به دنبال لاغری و کاهش وزن احتمالاً بیشتر از همیشه تنبل می‌شود. اما مهم‌ترین چیزی که باید به آن توجه کنید این است…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
دانه چیا یا کینوا : کدامیک برای لاغری شما بهتر است؟
به دنبال روش‌هایی برای لاغری و حفظ سلامتی هستید؟ آیا می‌دانید که انتخاب درست بین دانه چیا و کینوا می‌تواند به شما کمک کند؟ این دو دانه معجزه‌آسا با ارزش…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
فقط با این نوشیدنی ارزان خیلی سریع لاغر شوید و شبیه مانکن ها لباس بپوشید
آیا دستی به دست هر روز به دنبال یک روش ساده برای لاغری می‌گردید؟ آیا همه آن روش‌های پیچیده و دشوار برای کاهش وزن به شما خستگی آورده‌اند؟ حالا با…
بیشتر بخوانید » -
مهارت های زندگی
بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری چه زمانی است؟
دانه چیا، یکی از محبوب‌ترین غذاهای سالم در جهان است که به عنوان یک سوپرفود شناخته می‌شود. این دانه کوچک ولی پرهزینه دارای مقدار زیادی فیبر، امگا ۳، پروتئین، کلسیم،…
بیشتر بخوانید » -
مهارت های زندگی
چگونه در عرض یک ماه ۱۰ کیلو لاغر شویم؟
رسیدن به لاغری در عرض یک ماه با کاهش وزن ۱۰ کیلوگرم، به دلیل اینکه به صورت ناگهانی و با سرعت بالا اتفاق می‌افتد، ممکن است برای برخی افراد مضر…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
رژیم غذایی دش (DASH) چیست + برنامه نحوه مصرف مواد غذایی
رژیم غذایی دش و برنامه آن برای فشار خون – معمولا هنگامی که نامی از رژیم غذایی آورده می شود، افراد فکر می کنند که باید هرچه تا به حال…
بیشتر بخوانید »
