با این ۵ تغییر ساده در دکوراسیون خانه خود، شادتر و سالم‌تر زندگی کنید

خانه‌ی ما پناهگاه ماست. این مکانی است که در آن آرام می‌گیریم، با عزیزانمان ارتباط برقرار می‌کنیم و خودمان را شارژ می‌کنیم. با این حال، دکوراسیونی که با دقت چیده نشده باشد، می‌تواند بر روحیه‌ی ما تأثیر منفی بگذارد. رنگ‌های نامناسب، نورپردازی ضعیف و چیدمان به هم ریخته می‌تواند احساس استرس، اضطراب و افسردگی را در ما ایجاد کند.

از طرف دیگر، ایجاد فضایی منظم، دلباز و زیبا می‌تواند به طرز چشمگیری بر سلامت روان ما تأثیر مثبت بگذارد. در این مقاله، قصد داریم ۵ ایده‌ی عالی برای تغییر دکوراسیون با هدف بهبود سلامت روان به شما عزیزان ارائه دهیم. با اجرای این نکات ساده، می‌توانید خانه‌ای آرامش‌بخش برای خود و خانواده‌تان خلق کنید. با دکوراسیون ماگرتا همراه باشید.

۱. نورپردازی را دست کم نگیرید

نورپردازی مناسب یکی از مهم‌ترین عوامل تاثیرگذار بر روحیه‌ی ما در خانه است. نور طبیعی، بهترین نوع نور برای خانه به شمار می‌رود. سعی کنید تا حد امکان از نور خورشید در طول روز بهره‌مند شوید. پرده‌های ضخیم و تیره را کنار بزنید و اجازه دهید تا نور طبیعی به خانه‌ی شما نفوذ کند.

در کنار نور طبیعی، نورپردازی مصنوعی نیز اهمیت ویژه‌ای دارد. از لامپ‌های کم‌مصرف و با نور سفید یا زرد ملایم استفاده کنید. نورهای خیلی سرد و زننده می‌توانند باعث خستگی چشم و برهم خوردن خواب شوند. همچنین، از نورپردازی موضعی برای قسمت‌های مختلف خانه استفاده کنید. برای مثال، در بخش مطالعه از چراغ مطالعه با نور متمرکز و قابل تنظیم استفاده نمایید.

۲. رنگ‌ها را با دقت انتخاب کنید

رنگ‌ها قدرت جادویی بر روحیه‌ی ما دارند. رنگ‌های تند و جیغ می‌توانند باعث تحریک‌پذیری و بی‌قراری شوند، در حالی که رنگ‌های تیره و خفه می‌توانند احساس افسردگی را در ما ایجاد کنند.

برای ایجاد فضایی آرامش‌بخش در خانه، بهتر است از رنگ‌های ملایم و خنثی مانند سفید، کرم، شیری، طوسی روشن و آبی آسمانی استفاده کنید. این رنگ‌ها باعث بزرگ‌تر نشان دادن فضا و ایجاد حس آرامش و امنیت می‌شوند.

البته، استفاده از رنگ‌های تاکیدی و جسورانه نیز می‌تواند به زیبایی دکوراسیون شما بیافزاید. اما به یاد داشته باشید که از این رنگ‌ها به صورت محدود و در اکسسوری‌ها و بخش‌های کوچک‌تر خانه استفاده کنید.

۳. بی‌نظمی را از خانه‌ی خود بیرون کنید

بی‌نظمی و به‌هم ریختگی می‌تواند بر میزان استرس و اضطراب ما تأثیر بگذارد. زمانی که با انبوهی از وسایل روبرو هستیم، ذهن ما نیز احساس آشفتگی می‌کند. بنابراین، اولین قدم برای داشتن خانه‌ای آرامش‌بخش، مرتب کردن و نظم دادن به وسایل است.

از شر وسایلی که دیگر به آن‌ها نیاز ندارید خلاص شوید. وسایلی که خراب شده‌اند، بلااستفاده مانده‌اند و یا دیگر برایتان کارایی ندارند را دور بریزید و یا اهدا کنید. برای باقی وسایل نیز، جای مشخصی در نظر بگیرید و آن‌ها را در کمدها، قفسه‌ها و کشوها سازماندهی کنید. با این کار، همواره می‌دانید که هر وسیله‌ای در کجا قرار دارد و دیگر مجبور نیستید برای پیدا کردن وسایل، کل خانه را زیر و رو کنید.

۴. طبیعت را به خانه‌ی خود دعوت کنید

تحقیقات نشان داده‌اند که ارتباط با طبیعت تاثیر مثبتی بر کاهش استرس، اضطراب و افسردگی دارد. خوشبختانه، راه‌های زیادی برای آوردن طبیعت به داخل خانه وجود دارد.

گیاهان آپارتمانی، یکی از بهترین راه‌ها برای ایجاد فضایی سرزنده و آرامش‌بخش در خانه هستند. گیاهان علاوه بر زیبایی، به تصفیه‌ی هوا نیز کمک می‌کنند. گلدان‌های متنوع با گیاهان زیبا و سرسبز را در گوشه کنارهای خانه‌ی خود قرار دهید.

علاوه بر گیاهان، می‌توانید از عناصر طبیعی دیگری مانند نورپردازی با رنگ‌های طبیعی (سبز، آبی)، استفاده از متریال‌های طبیعی مانند چوب، سنگ و بامبو در دکوراسیون و یا قرار دادن تصاویری از مناظر طبیعی بر روی دیوارها برای القای حس طبیعت در خانه‌ی خود

۵. فضایی برای آرامش و ریلکسیشن ایجاد کنید

در زندگی پرمشغله‌ی امروزی، همه ما به فضایی برای آرامش و ریلکسیشن نیاز داریم. این فضا می‌تواند یک گوشه‌ی دنج در اتاق خواب، حمام یا هر قسمت دیگر از خانه باشد.

برای ایجاد فضایی آرامش‌بخش، از رنگ‌های ملایم و آرامش‌بخش مانند آبی، سبز، یا بنفش استفاده کنید. نورپردازی ملایم و شمع‌های معطر می‌توانند به ایجاد حس آرامش و صمیمیت در این فضا کمک کنند.

همچنین، می‌توانید از المان‌های دیگری مانند کوسن‌های نرم، پتوهای گرم و شمع‌های معطر برای ایجاد فضایی دنج و آرامش‌بخش استفاده کنید. در این فضا، می‌توانید به کتاب خواندن، مدیتیشن، یوگا یا هر فعالیت دیگری که به شما آرامش می‌دهد بپردازید.

نکات پایانی

در پایان، به یاد داشته باشید که دکوراسیون خانه‌ی شما انعکاسی از شخصیت و سلیقه‌ی شماست. بنابراین، در انتخاب رنگ‌ها، مبلمان و اکسسوری‌ها به علایق و سلیقه‌ی خود توجه کنید. مهم‌ترین چیز این است که در خانه‌ی خود احساس آرامش و آسودگی داشته باشید. با به کارگیری ایده‌های خلاقانه و با سلیقه‌ی خود، می‌توانید فضایی زیبا و آرامش‌بخش برای خود و خانواده‌تان خلق کنید.

در اینجا چند نکته‌ی دیگر برای بهبود سلامت روان از طریق دکوراسیون ارائه می‌شود:

• از آینه‌ها برای بزرگ‌تر نشان دادن فضا و انعکاس نور استفاده کنید.
• از مبلمان و اکسسوری‌هایی با خطوط منحنی و نرم استفاده کنید تا فضایی آرامش‌بخش ایجاد کنید.
• از تصاویر و اشیاء تزئینی که برای شما خاطرات خوشایند را تداعی می‌کنند استفاده کنید.
• از نظم و انضباط در چیدمان وسایل خود استفاده کنید.
• از فضایی که در اختیار دارید به بهترین نحو استفاده کنید و از فضاهای بلااستفاده دوری کنید.
• به طور مرتب خانه‌ی خود را تمیز و مرتب نگه دارید.

با به کارگیری این نکات ساده، می‌توانید خانه‌ای زیبا و آرامش‌بخش برای خود و خانواده‌تان خلق کنید و از مزایای آن بر سلامت روان خود بهره‌مند شوید.