روان شناسی / Psychology
-
سبک زندگی
بهترین رنگ برای اتاق خواب از نظر روانشناسی: هارمونی رنگ و نور برای تعادل ذهن و جسم
اتاق خواب جایی است که ذهن دوباره تنظیم میشود و بدن برای روز بعد شارژ میگیرد. رنگها در این فضا فقط زیبایی بصری نمیسازند، روی سیستم عصبی، کیفیت خواب، ریتم…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
چگونه با ترس خود مقابله کنیم؟ مسیر رهایی از اضطراب و بازگشت به آرامش
ترس همیشه نشانه ضعف نیست. ترس یک واکنش طبیعی مغز برای محافظت از ماست، اما وقتی این واکنش از حد بگذرد، تبدیل می شود به استرس همیشگی، تردید، فرار از…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
چطور همه چیز را فراموش کنیم؟ روشهای علمی برای پاکسازی ذهن از دردها
«چطور همه چیز را فراموش کنیم» جملهای است که معمولا در اوج فشار روانی و اندوه از دهانمان بیرون میپرد. واقعیت این است که مغز انسان برای فراموشی کامل طراحی…
بیشتر بخوانید » -
مهارت های زندگی
چگونه با ظاهر خود کنار بیاییم؟ قدمی آرام بهسوی پذیرش و اعتماد به نفس
تقریبا همه ما یک لحظه داشته ایم که توی آینه نگاه کرده ایم و با خودمان گفته ایم من این شکلی ام و واقعا راضی نیستم. این حس فقط درباره…
بیشتر بخوانید » -
مهارت های زندگی
چگونه با نوجوان بیش فعال رفتار کنیم؟ تبدیل شیطنت به خلاقیت در چند قدم
دوره نوجوانی به خودی خود دورهای پر از تغییر، استقلالطلبی و جستوجوی هویت است. وقتی بیش فعالی و کمتوجهی هم به این معادله اضافه میشود، خانواده و خود نوجوان با…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
چگونه با طبیعت ارتباط برقرار کنیم؟ آرامشی که هیچ مدیتیشنی جاشو نمیگیره
ارتباط با طبیعت فقط قدم زدن در جنگل یا کنار دریا نیست. این ارتباط، نوعی همسوییِ جسم و ذهن با ریتمهای زنده پیرامون ماست که میتواند استرس را کاهش دهد،…
بیشتر بخوانید » -
مهارت های زندگی
چگونه با فرزندی که دزدی میکند چه کنیم؟ روش تربیتی که عزت نفسش را بازمیگرداند
دیدن این که فرزندتان چیزی را برداشته و پنهان کرده، میتواند موجی از خشم، ترس و شرم ایجاد کند. طبیعی است که نگران آیندهاش شوید و از خودتان بپرسید کجا…
بیشتر بخوانید » -
بهبود فردی و انگیزشی
چگونه با ذهن ناخودآگاه زیبا جوان شویم؟ باوری که چهرهات را دگرگون میکنه
جوان ماندن فقط به کرمها و روشهای مراقبت از پوست وابسته نیست. آنچه هر روز درباره خودمان فکر میکنیم، احساسی که نسبت به بدنمان داریم، تصویری که از آینده میسازیم…
بیشتر بخوانید » -
مهارت های زندگی
چگونه با غم از دست دادن پدر کنار بیاییم؟ آرامترین مسیر برای عبور از اندوه
داغ پدر، یکی از عمیقترین زخمهایی است که انسان تجربه میکند. این فقدان فقط غم نیست، مجموعهای از احساسات پیچیده است که میتواند از ناباوری و خشم تا دلتنگی و…
بیشتر بخوانید » -
مهارت های زندگی
چگونه با غم از دست دادن حیوان خانگی کنار بیاییم؟ راهی برای خداحافظی بدون فراموشی
از دست دادن حیوان خانگی فقط یک اتفاق ساده نیست. بسیاری از ما با حیوانمان پیوند عاطفی عمیق داریم، او را عضوی از خانواده میدانیم و روزمرگیمان با حضور او…
بیشتر بخوانید »









