افزایش وزن / Weight Gain
-
سلامت
بهترین زمان غذا خوردن برای چاقی: اشتباهات تغذیهای که مانع چاق شدن میشوند
هدف از چاقی سالم، افزایش وزن با کمترین چربی شکمی و بیشترین تکیه بر تودهٔ بدونچربی است. زمان غذا خوردن اگر با ریتم بدن، فعالیت و خواب هماهنگ شود، اشتها،…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
بهترین روش چاقی: برنامهای که بهت هیکلی پر و خوشفرم میده
چاقی سالم به معنی افزایش وزن هدفمند، تدریجی و عمدتاً عضلانی است؛ نه صرفاً انباشتهشدن چربیهای ناسالم. اگر بدن شما کالری کافی دریافت نکند یا در طول روز فرصتِ بازیابی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
چاق شدن سریع و سالم در کمترین زمان
ابتدا مقاله را با طرح چند سوال شروع می کنیم : انواع و اقسام قرصها را امتحان کردم و برای مدتی چاق شدم ولی دوباره برگشتم به حالت اول. مخمر…
بیشتر بخوانید »
