افزایش وزن / Weight Gain
-
سلامت
بهترین راه چاقی سریع: عادتهایی که روند چاق شدن را سرعت میدهند
چاقی سریع برای بسیاری یعنی اینکه در مدت کوتاه پرتر به نظر برسند و وزن روی ترازو بالا برود. اما اگر مسیر غلط انتخاب شود، نتیجه معمولاً چربی شکمی، نفخ،…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
بهترین غذا برای حجم گرفتن: غذاهای پرکالری طبیعی که به حجمگیری کمک میکنند
«حجم گرفتن» یعنی افزایش توده عضلانی با کمترین افزایش چربی. این هدف به یک غذای جادویی وابسته نیست؛ به یک سیستم وابسته است: مازاد کالری کنترلشده، پروتئین کافی، کربوهیدرات مناسب…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
بهترین راه طبیعی برای چاق شدن صورت: رژیم غذایی مخصوص برای فرم دادن به چهره
خیلیها دوست دارند صورتشان کمی پرتر، جوانتر و شادابتر به نظر برسد، اما در عین حال از عملهای زیبایی، تزریق و روشهای تهاجمی خوششان نمیآید. از طرفی، بعضی وقتها لاغری…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
بهترین زمان غذا خوردن برای چاقی: اشتباهات تغذیهای که مانع چاق شدن میشوند
هدف از چاقی سالم، افزایش وزن با کمترین چربی شکمی و بیشترین تکیه بر تودهٔ بدونچربی است. زمان غذا خوردن اگر با ریتم بدن، فعالیت و خواب هماهنگ شود، اشتها،…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
بهترین روش چاقی: برنامهای که بهت هیکلی پر و خوشفرم میده
چاقی سالم به معنی افزایش وزن هدفمند، تدریجی و عمدتاً عضلانی است؛ نه صرفاً انباشتهشدن چربیهای ناسالم. اگر بدن شما کالری کافی دریافت نکند یا در طول روز فرصتِ بازیابی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
چاق شدن سریع و سالم در کمترین زمان
ابتدا مقاله را با طرح چند سوال شروع می کنیم : انواع و اقسام قرصها را امتحان کردم و برای مدتی چاق شدم ولی دوباره برگشتم به حالت اول. مخمر…
بیشتر بخوانید »