روش صحیح گرفتن ناخن دست: چگونه بدون آسیب به ناخنها آنها را کوتاه کنیم؟
از ابزار مناسب تا جهت برش؛ راهنمای کامل ناخن گرفتن اصولی بدون قرمزی، ناخن فرورفته و عفونت
ناخن گرفتن شاید سادهترین کار روزمره به نظر برسد، اما بسیاری از افراد آن را اشتباه انجام میدهند. نتیجه؟ ناخنهای فرورفته، قرمزی و التهاب کنارهها، عفونتهای دردناک (پارونیشیا) و حتی تغییر شکل دائمی ناخن. روش صحیح گرفتن ناخن شامل نکاتی است که کمتر کسی به آنها توجه میکند: نوع ناخنگیر، جهت برش، طول مناسب و نحوه سوهان کشیدن.
در این مقاله از بخش مهارتهای زندگی ماگرتا، گام به گام روش اصولی ناخن گرفتن را آموزش میدهیم: چرا باید ناخن را صاف (نه گرد) ببرید؟ چقدر از پوست انگشت فاصله دهید؟ قبل از حمام بهتر است یا بعد؟ همچنین اشتباهات رایج مثل کندن ناخن لبشده، گرفتن خیلی کوتاه و استفاده از ناخنگیر کثیف را توضیح خواهیم داد. با رعایت این نکات، ناخنهایی سالم، زیبا و بدون درد خواهید داشت.
روش صحیح گرفتن ناخن دست چیست؟
روش صحیح گرفتن ناخن دست یعنی کوتاه کردن ناخنها با ابزار مناسب، در زمان درست، با فرم و زاویهای که هم ظاهر ناخن را مرتب نگه دارد و هم به ساختار طبیعی آن آسیب نزند. این کار فقط به برش ناخن محدود نمیشود، بلکه شامل چند مرحله مهم است:
آمادهسازی دست و ناخن
انتخاب ابزار مناسب
کوتاه کردن با طول مناسب
صاف کردن لبهها با سوهان
مراقبت از پوست اطراف ناخن
مرطوب کردن ناخن و کوتیکول بعد از کوتاه کردن
در واقع، اگر ناخن را فقط ببرید اما لبهها را صاف نکنید، احتمال ترکخوردن و گیر کردن بالا میرود. اگر از کنارهها بیش از حد کوتاه کنید، ممکن است شکل طبیعی ناخن بههم بخورد. اگر پوست اطراف ناخن را بهصورت تهاجمی ببرید، احتمال زخم و التهاب بیشتر میشود. پس ناخن گرفتن درست، یک کار بهداشتی و مراقبتی کامل است، نه فقط یک برش ساده.
آناتومی ناخن – بدانید چه چیزی را میبرید
قبل از اینکه به سراغ روش صحیح گرفتن ناخن برویم، بهتر است با ساختار ناخن آشنا شویم تا بدانیم دقیقاً چه بخشهایی را باید کوتاه کنیم و از کجا باید دست نگه داریم.
بخشهای مختلف ناخن
| بخش | توضیح | نکته مهم |
|---|---|---|
| صفحه ناخن | قسمت سخت و بیرونی ناخن که میبینیم | همین قسمت را کوتاه میکنیم |
| بستر ناخن | پوست زیر صفحه ناخن | آسیب به این بخش باعث خونریزی و درد شدید میشود |
| ماتریکس | بخش زنده و ریشه ناخن در زیر پوست | آسیب به ماتریکس باعث تغییر شکل دائمی ناخن میشود |
| لونولا | هلال سفید رنگ در پایه ناخن | انتهای مرئی ماتریکس است – به آن آسیب نزنید |
| کوتیکول | لایه نازک پوست روی پایه ناخن | از ناخن در برابر باکتری محافظت میکند – نباید بریده شود |
| هیپونیشیوم | پوست زیر لبه آزاد ناخن | بیش از حد کوتاه کردن باعث ورود عفونت میشود |
| شیارهای جانبی | پوست کنارههای ناخن | گرفتن نامناسب گوشهها باعث ناخن فرورفته میشود |
نکات کلیدی آناتومیک برای ناخن گرفتن صحیح
هرگز ماتریکس (قسمت سفید هلالشکل) را نبرید – این بخش زنده ناخن است.
بین صفحه ناخن و بستر ناخن فاصله بگذارید – ناخن را آنقدر کوتاه نکنید که به پوست زیرین برسد.
کوتیکول را نبرید – بریدن کوتیکول درب ورودی عفونت را باز میکند. فقط کوتیکول اضافی و خشک را با سوهان ملایم بردارید.
چرا کوتاه کردن اصولی ناخن دست اهمیت دارد؟
حفظ بهداشت دستها
زیر ناخنها یکی از جاهایی است که آلودگی، چربی، گردوغبار و میکروب میتواند در آن تجمع پیدا کند. ناخن خیلی بلند، اگر درست تمیز نشود، میتواند محل مناسبی برای تجمع آلودگی باشد. کوتاه نگه داشتن ناخنها، مخصوصاً برای افرادی که زیاد با مواد غذایی، کودکان، وسایل عمومی یا محیطهای کاری در تماس هستند، از نظر بهداشت اهمیت زیادی دارد.
جلوگیری از شکستن و ترک خوردن ناخن
ناخنهای بلندتر بیشتر در معرض ضربه، گیر کردن به لباس، صفحه کلید، زیپ، مو یا لبه اشیا هستند. اگر ناخن درست کوتاه و سوهانکشی نشود، لبههای ناهموار آن بهراحتی ترک میخورد و لایهلایه میشود.
کمک به زیبایی و آراستگی دستها
ناخن مرتب، تمیز و خوشفرم یکی از نشانههای آراستگی شخصی است. حتی اگر از لاک، مانیکور یا طراحی ناخن استفاده نکنید، فقط با یاد گرفتن روش صحیح گرفتن ناخن دست میتوانید ظاهر دستهای خود را بسیار مرتبتر و حرفهایتر نشان دهید.
پیشگیری از آسیب به پوست اطراف ناخن
کوتاه کردن اشتباه ناخن یا کندن پوست اطراف آن میتواند باعث زخم، گوشتگوشه و التهاب شود. این مشکلات گاهی کوچک به نظر میرسند، اما میتوانند دردناک و آزاردهنده باشند.
مناسب برای فعالیت روزانه
ناخنهایی که بیش از حد بلند باشند یا فرم نامناسبی داشته باشند، در کارهای روزمره مثل تایپ، شستوشو، آشپزی، استفاده از موبایل یا بستن دکمه و زیپ مشکل ایجاد میکنند. به همین دلیل، کوتاه کردن اصولی ناخن هم از نظر بهداشت و هم از نظر عملکرد روزانه مهم است.
بهترین زمان برای گرفتن ناخن دست
یکی از پرسشهای رایج این است که چه زمانی ناخن دست را بگیریم تا کمتر بشکند و فرم بهتری پیدا کند؟ پاسخ این است که زمان گرفتن ناخن واقعاً مهم است.
بعد از حمام یا شستن دستها
بهترین زمان برای گرفتن ناخن دست معمولاً بعد از حمام یا چند دقیقه پس از شستن دستها با آب ولرم است. در این حالت، ناخنها کمی نرمتر میشوند و راحتتر و تمیزتر کوتاه میشوند. این نرمی باعث میشود برش ناخن با صدای کمتر، فشار کمتر و شکستگی کمتر انجام شود.
اما یک نکته مهم وجود دارد: ناخن نباید بیش از حد خیس و خیلی نرم باشد. اگر بلافاصله بعد از مدت طولانی در آب بودن ناخن را بگیرید، ممکن است فرم واقعی ناخن را دقیق نبینید یا برش تمیز نباشد. بهتر است دستها را خشک کنید و بعد از چند دقیقه ناخن را کوتاه کنید.
زمانی که عجله ندارید
ناخن گرفتن کاری نیست که بهتر باشد با عجله و بین دو کار انجام شود. اگر زمان کافی نداشته باشید، احتمال اینکه گوشهها را نامتقارن بگیرید، بیش از حد کوتاه کنید یا سوهانکشی را حذف کنید بیشتر میشود. بهتر است در زمانی این کار را انجام دهید که آرامش دارید و نور کافی هم در اختیار شماست.
در نور مناسب
گرفتن ناخن در نور کم یکی از دلایل اصلی نامتقارن شدن ناخنهاست. بهترین کار این است که کنار نور طبیعی یا زیر چراغی با روشنایی مناسب این کار را انجام دهید تا لبه ناخن، گوشهها و پوست اطراف را واضح ببینید.
هر چند وقت یکبار باید ناخن دست را گرفت؟
سرعت رشد ناخن در افراد مختلف متفاوت است. عواملی مثل سن، تغذیه، ژنتیک، فصل، وضعیت سلامت و حتی میزان استفاده از دستها میتواند روی رشد ناخن اثر بگذارد. اما بهطور کلی، بیشتر افراد معمولاً هر ۱ تا ۲ هفته یکبار نیاز به مرتب کردن ناخن دست دارند.
اگر ناخنهای شما:
زود میشکنند
زیاد لایهلایه میشوند
برای کار روزانه مزاحمت ایجاد میکنند
زود ظاهر نامرتب پیدا میکنند
ممکن است لازم باشد فاصله کوتاهتری برای مرتب کردن در نظر بگیرید. گاهی هم فقط لازم نیست کل ناخن را کوتاه کنید؛ بلکه کمی سوهانکشی برای فرمدهی کافی است.
ابزارهای مناسب برای ناخن گرفتن
انتخاب ابزار صحیح، نیمی از روش صحیح گرفتن ناخن است. استفاده از ابزار نامناسب یا کند، اولین قدم به سوی آسیب است.
۱. ناخنگیر
بهترین گزینه برای کوتاه کردن ناخنهای دست.
نکات انتخاب ناخنگیر مناسب:
| ویژگی | توصیه | دلیل |
|---|---|---|
| نوع تیغه | خمیده نه صاف | برای انحنای طبیعی ناخن دست مناسبتر است |
| جنس | استیل ضدزنگ | مقاوم در برابر زنگ زدگی، تیزی ماندگار |
| اندازه | متوسط (نه خیلی کوچک، نه خیلی بزرگ) | کنترل بهتر و دید مناسب |
| لبه تیغه | تیز و بدون زدگی | لبه کند ناخن را میکوبد و میشکافد |
| دسته | ارگونومیک و ضدلغزش | فشار یکنواخت و جلوگیری از لیز خوردن |
ناخنگیر مخصوص ناخن پا را برای دست استفاده نکنید – تیغه آن بزرگ و صاف است و برای انحنای ناخن دست مناسب نیست.
۲. قیچی ناخن
برخی افراد قیچی را ترجیح میدهند. قیچی برای ناخنهای نازک و نرم (مانند ناخن کودکان) مناسبتر است.
نکات: تیغه کوتاه و خمیده، نوک گرد (برای جلوگیری از آسیب به پوست کنارهها).
۳. سوهان ناخن
ناخن پس از کوتاه شدن همیشه گوشههای تیز دارد که باید صاف شود.
انواع سوهان:
| نوع سوهان | میزان زبری | کاربرد |
|---|---|---|
| سوهان کاغذی | ۱۰۰-۱۸۰ | برای فرم دادن و صاف کردن لبه ناخن |
| سوهان شیشهای | ۱۸۰-۲۴۰ | بهترین گزینه – ملایم و قابل شستشو |
| سوهان فلزی | ۸۰-۱۰۰ | زبر و آسیبزا – برای ناخن دست توصیه نمیشود |
| بافر | ۴۰۰-۲۰۰۰ | برای صیقل دادن سطح ناخن (نه لبه) |
توصیه: از سوهان شیشهای یا کاغذی با زبری ۱۸۰ استفاده کنید. سوهان فلزی ناخن را لایهلایه و شکننده میکند.
۴. ابزارهای کوتیکول (با احتیاط)
چوب کوتیکول: چوب پرتقالی – بهترین گزینه برای عقب زدن ملایم کوتیکول.
قیچی کوتیکول: فقط برای برداشتن پوستهای اضافی و خشک شده، توسط افراد حرفهای. افراد عادی بهتر است از آن استفاده نکنند.
۵. ضدعفونیکننده ابزار
ابزارهای ناخن باید قبل و بعد از هر بار استفاده ضدعفونی شوند تا عفونت قارچی یا باکتریایی منتقل نشود.
روش صحیح گرفتن ناخن دست (گامبهگام)
مرحله صفر: آمادهسازی قبل از ناخن گرفتن
۱. دستها را بشویید – با آب و صابون، به ویژه زیر ناخنها.
۲. ناخنها را نرم کنید – ناخن خشک و شکننده است. اگر بعد از حمام یا پس از چند دقیقه خیساندن دستها در آب ولرم (۵-۱۰ دقیقه) ناخن بگیرید، ناخن نرمتر شده و ترک نمیخورد. اما مراقب باشید – ناخن خیلی نرم نیز ممکن است پاره شود.
۳. ابزارها را آماده کنید – ناخنگیر تمیز، سوهان و چوب کوتیکول.
مرحله اول: کوتاه کردن با ناخنگیر
تکنیک صحیح:
۱. ناخنگیر را عمود بر ناخن قرار دهید (نه کج). تیغه باید موازی با لبه ناخن باشد.
۲. در یک سوم انتهایی ناخن بگیرید – نه خیلی نزدیک به بستر ناخن. حداقل ۱-۲ میلیمتر ناخن سفید باقی بگذارید.
۳. ناخن را یکباره و قاطعانه ببرید – باز و بسته کردن مکرر تیغه روی یک نقطه باعث ترک خوردن ناخن میشود.
۴. از کنارهها شروع کنید و به سمت مرکز بروید – این کار از ایجاد گوشههای تیز جلوگیری میکند.
۵. گوشهها را گرد بگیرید، نه تیز – ناخن مربعی با گوشههای تیز، خطر ناخن فرورفته را افزایش میدهد. بهترین فرم، مربعی با گوشههای گرد است.
۶. از بریدن بیش از حد کنارهها (شیارهای جانبی) خودداری کنید – این کار باعث میشود ناخن به سمت داخل رشد کند (ناخن فرورفته).
مرحله دوم: سوهان کشیدن (به همان اندازه کوتاه کردن مهم است)
ناخنی که فقط با ناخنگیر گرفته شده باشد، همیشه لبههای تیز و زبر دارد که لباس را میگیرد و پوست را میبرد.
تکنیک صحیح سوهان کشیدن:
۱. سوهان را یک طرفه بکشید، نه رفت و برگشتی – حرکت رفت و برگشتی (ارهای) ناخن را لایهلایه و شکننده میکند. فقط در یک جهت (از کناره به مرکز) بکشید.
۲. زاویه سوهان ۴۵ درجه نسبت به لبه ناخن باشد.
۳. برای فرم مربعی گرد:
لبه بالایی را صاف سوهان بزنید.
گوشهها را با حرکات منحنی گرد کنید (نه تیز و نه کاملاً دایرهای).
۴. برای فرم بیضی یا بادامی: کنارهها را بیشتر سوهان بزنید تا به مرکز باریک شود.
۵. برای ناخنهای کوتاه (که بیش از حد بستر ناخن بیرون نیستند): بهتر است اصلاً سوهان نکشید و فقط لبههای تیز را با بافر ملایم بردارید.
مرحله سوم: مراقبت از کوتیکول (پوست اطراف ناخن)
اشتباه رایج: بریدن کوتیکول با قیچی. این کار باعث عفونت، التهاب و رشد بدشکل ناخن میشود.
روش صحیح:
۱. پس از حمام یا خیساندن دستها، کوتیکول نرم شده است.
۲. با چوب پرتقالی (چوب کوتیکول)، کوتیکول را به آرامی به سمت پایه ناخن هل دهید (نبرید!).
۳. اگر پوست خشک و اضافی دارید (نه کوتیکول زنده)، میتوانید آن را با دقت با قیچی کوتیکول ببرید – اما فقط پوستی که کاملاً خشک و جدا شده است.
۴. از کرم مرطوبکننده مخصوص ناخن و کوتیکول (یا روغن کوتیکول) استفاده کنید.
مرحله چهارم: تمیز کردن زیر ناخن
از چوب کوتیکول یا یک برس نرم استفاده کنید، نه اجسام تیز مثل سوزن یا گیره کاغذ.
هرگز زیر ناخن را به طور تهاجمی تمیز نکنید – این کار هیپونیشیوم (پوست زیر لبه ناخن) را جدا کرده و راه را برای عفونت باز میکند.
مرحله پنجم: صیقل دادن سطح ناخن (اختیاری)
اگر سطح ناخن ناصاف یا شیاردار است، میتوانید از بافر نرم (حداقل زبری ۴۰۰) استفاده کنید. اما:
بیش از یک بار در ماه صیقل ندهید – این کار ناخن را نازک میکند.
فقط در یک جهت و با فشار خیلی کم.
هرگز بافر را روی ناخن مصنوعی یا لاک زده استفاده نکنید.
فرمهای مختلف ناخن – کدام برای شما مناسب است؟
فرم ناخن نه تنها جنبه زیبایی دارد، بلکه بر سلامت و استحکام ناخن نیز تأثیر میگذارد.
۱. فرم مربعی
لبه بالایی صاف، کنارههای مستقیم با زاویه ۹۰ درجه.
مزایا: محکم، کمتر میشکند.
معایب: گوشههای تیز ممکن است لباس را بگیرد و به پوست کناره آسیب بزند.
مناسب برای: ناخنهای بلند و پهن، کسانی که با دست کار فیزیکی میکنند.
۲. فرم مربعی گرد – توصیه شده
لبه بالایی صاف، گوشهها گرد (نه تیز و نه کاملاً دایرهای).
مزایا: بهترین گزینه برای سلامت ناخن – قدرت مربع و ایمنی گرد را دارد.
مناسب برای: همه افراد، بهترین فرم پایه.
۳. فرم گرد
لبه ناخن کاملاً منحنی، همراستا با نوک انگشت.
مناسب برای: ناخنهای کوتاه (نوازندگان پیانو، تایپیستها).
۴. فرم بیضی
شبیه گرد اما کشیدهتر.
مناسب برای: ناخنهای بلند و باریک، انگشتان کوتاه (از نظر بصری انگشت را بلندتر نشان میدهد).
۵. فرم بادامی
کنارهها به سمت مرکز باریک شده، نوک گرد.
مناسب برای: ناخنهای بلند، کاشت ناخن (ژل/اکریلیک). برای ناخن طبیعی کوتاه عملی نیست.
توصیه اصلی: اگر شک دارید، به سراغ فرم مربعی گرد بروید. این فرم ترکیبی از استحکام و ایمنی است.
روش صحیح گرفتن ناخن دست برای مردان
بسیاری از مردان فقط زمانی سراغ گرفتن ناخن میروند که ناخن خیلی بلند یا نامرتب شده باشد. اما روش صحیح برای آنها هم اهمیت زیادی دارد.
نکات مهم
ناخن را خیلی از ته نگیرید
سوهانکشی را حذف نکنید
زیر ناخن را بهزور با اجسام تیز تمیز نکنید
اگر کار فیزیکی زیاد انجام میدهید، فرم کوتاه و گردتر بهتر است
کرم دست و مرطوبکننده فقط برای زیبایی نیست؛ برای سلامت پوست و ناخن هم مهم است
ناخن مرتب و تمیز در آراستگی ظاهری مردان هم نقش مهمی دارد، بهویژه در محیط کاری و روابط اجتماعی.
روش صحیح گرفتن ناخن دست برای زنان
بسیاری از زنان علاوه بر بهداشت، به زیبایی فرم ناخن هم توجه دارند. اگر از لاک، ژل، مانیکور یا کاشت استفاده میکنید، روش کوتاه کردن ناخن باید با دقت بیشتری انجام شود.
توصیهها
قبل از فرمدهی، شکل موردنظر خود را مشخص کنید
اگر ناخن طبیعیتان ضعیف است، فرمهای خیلی نوکتیز انتخاب نکنید
بعد از پاک کردن لاک بهتر میتوان فرم واقعی را دید
استفاده از روغن کوتیکول بعد از گرفتن ناخن بسیار مفید است
اگر ناخن لایهلایه میشود، سوهان بسیار زبر استفاده نکنید
روش صحیح گرفتن ناخن دست سالمندان
در سالمندان، ناخنها ممکن است ضخیمتر، خشکتر یا شکنندهتر باشند. همچنین لرزش دست، ضعف بینایی یا محدودیت حرکتی میتواند این کار را دشوار کند.
توصیهها
بعد از حمام ناخن را کوتاه کنید
اگر ناخن ضخیم شده، از ابزار مناسبتر استفاده کنید
اگر فرد دیابت، مشکلات گردش خون یا زخم پوستی دارد، احتیاط بیشتر لازم است
در صورت دشواری، از فرد آگاه یا متخصص کمک بگیرید
از بریدن پوست اطراف ناخن خودداری شود
مراقبت بعد از گرفتن ناخن دست
گرفتن ناخن پایان کار نیست. مراقبت بعد از آن کمک میکند ناخنها سالمتر، زیباتر و مقاومتر بمانند.
مرطوب کردن دست و کوتیکول
بعد از کوتاه کردن، استفاده از کرم دست یا روغن کوتیکول کمک میکند ناخن و پوست اطراف خشک نشود. این موضوع بهویژه در هوای سرد، بعد از شستوشوی زیاد یا برای افرادی که پوست خشک دارند مهم است.
تمیز کردن ابزار
بعد از اتمام کار، ناخنگیر و سوهان قابل شستوشو را تمیز کنید. این کار از تجمع آلودگی و میکروب جلوگیری میکند.
بررسی نامتقارنیها
بعد از پایان کار، هر دو دست را کنار هم ببینید. ممکن است یک یا دو ناخن نیاز به اصلاح جزئی با سوهان داشته باشد.
لاک یا پوشش محافظ
اگر عادت به لاک زدن دارید، بعد از اینکه ناخنها کاملاً خشک و تمیز شدند، میتوانید از لاک یا لایه محافظ استفاده کنید. اگر ناخن ضعیف است، برخی پوششهای تقویتی هم میتوانند مفید باشند.
اشتباهات رایج در ناخن گرفتن (که باید فوراً ترک کنید)
اشتباه ۱: کندن ناخن با دست یا دندان
جویدن ناخن (آنیکوفاژی) باعث آسیب به ماتریکس، عفونت باکتریایی اطراف ناخن (پارونیشیا) و تغییر شکل دائمی ناخن میشود.
اشتباه ۲: کوتاه کردن بیش از حد (تا بستر ناخن)
باعث درد، خونریزی، عفونت و رشد ناخن به سمت داخل میشود. همیشه ۱-۲ میلیمتر ناخن سفید باقی بگذارید.
اشتباه ۳: بریدن کنارههای ناخن به صورت عمیق (ناک زدن)
بزرگترین عامل ناخن فرورفته (اونیکوکریپتوزیس). کنارهها را گرد بگیرید، نه اینکه آنها را به داخل ببرید.
اشتباه ۴: بریدن کوتیکول
کوتیکول سد محافظ ناخن در برابر باکتری است. بریدن آن باعث عفونت و بدفرمی ناخن میشود.
اشتباه ۵: استفاده از ابزار مشترک بدون ضدعفونی
قارچ ناخن (اونیکومیکوزیس) و زگیل ناخن (HPV) از طریق ابزارهای آلوده منتقل میشوند.
اشتباه ۶: سوهان زدن رفت و برگشتی
ناخن را لایهلایه و شکننده میکند. همیشه یک طرفه سوهان بزنید.
اشتباه ۷: ناخن گرفتن در حالت خشک و بدون نرمکردن
احتمال ترک خوردن و شکافتن ناخن بیشتر است. خیساندن ملایم یا ناخن گرفتن بعد از حمام بهتر است.
چگونه از شکستن ناخن بعد از گرفتن جلوگیری کنیم؟
خیلی از افراد میگویند ناخن را که میگیرند، یکی دو روز بعد گوشهاش میشکند یا لایهلایه میشود. برای جلوگیری از این مشکل، این نکات مفید است:
ناخن را در چند برش کوچک کوتاه کنید
از ناخنگیر تیز استفاده کنید
بعد از برش، حتماً سوهان بزنید
گوشهها را خیلی تیز باقی نگذارید
بعد از گرفتن ناخن، از مرطوبکننده استفاده کنید
تماس طولانی با آب و شوینده را کمتر کنید
هنگام کار خانه از دستکش استفاده کنید
اگر ناخن ضعیف است، از فرم کوتاهتر و گردتر استفاده کنید
اگر اطراف ناخن زخم یا گوشتگوشه داشتیم چه کنیم؟
گاهی اطراف ناخن زخم، ملتهب یا پوستهپوسته میشود. در این شرایط نباید به شکل تهاجمی پوست را ببرید.
کارهای درست
ناحیه را تمیز نگه دارید
از کندن پوست خودداری کنید
از کرم یا روغن مرطوبکننده استفاده کنید
اگر التهاب شدید، دردناک یا چرکی شد، به پزشک مراجعه کنید
کارهای نادرست
کندن پوست با دست
بریدن عمیق کوتیکول
استفاده از ابزار آلوده
تماس با شویندهها بدون دستکش
چه کسانی باید در گرفتن ناخن دست احتیاط بیشتری داشته باشند؟
برخی افراد باید بیشتر دقت کنند یا در بعضی موارد از متخصص کمک بگیرند:
افراد مبتلا به دیابت
افراد دارای مشکلات گردش خون
کسانی که عفونت یا قارچ ناخن دارند
افراد با بیماریهای پوستی اطراف ناخن
سالمندان با ناخن ضخیم یا شکننده
افرادی که داروهای خاص مصرف میکنند و ناخن ضعیف دارند
در این موارد، هرگونه زخم یا بریدگی کوچک هم باید جدی گرفته شود.
نکات حرفهای برای داشتن ناخن دست سالم و مرتب
اگر میخواهید فقط ناخن را کوتاه نکنید، بلکه همیشه ناخنهای سالم و خوشفرم داشته باشید، این نکات را در برنامه خود بگذارید:
ناخنها را ابزار باز کردن در و قوطی نکنید
از جویدن ناخن خودداری کنید
زیاد با استون و پاککنندههای قوی تماس نداشته باشید
هنگام شستوشو و کار با مواد شوینده دستکش بپوشید
از کرم دست و روغن کوتیکول استفاده کنید
رژیم غذایی متعادل و آب کافی داشته باشید
اگر ناخنتان مدام میشکند، علت را بررسی کنید
به تغییر رنگ، خطوط عجیب یا درد بیتوجه نباشید
سوهانکشی خشن را کنار بگذارید
نظم در کوتاه کردن بهتر از کوتاه کردن ناگهانی و شدید است
نتیجهگیری: ۱۰ فرمان طلایی برای ناخنهایی سالم و زیبا
پس از بررسی جامع روش صحیح گرفتن ناخن دست، این ۱۰ قانون را هر بار که ناخن میگیرید به کار ببندید:
۱. ناخن را بعد از حمام یا خیساندن بگیرید – نرمتر و انعطافپذیرتر است.
۲. از ناخنگیر با تیغه خمیده و تیز استفاده کنید – هرگز از ناخنگیر کند یا زنگزده استفاده نکنید.
۳. ناخن را با زاویه عمود ببرید، یکباره و قاطعانه.
۴. همیشه ۱-۲ میلیمتر ناخن سفید باقی بگذارید – هرگز به بستر ناخن نرسید.
۵. فرم مربعی گرد را انتخاب کنید – صاف با گوشههای گرد.
۶. کنارهها را عمیق نبرید – خطر ناخن فرورفته را افزایش میدهد.
۷. پس از کوتاه کردن، سوهان یکطرفه بکشید (نه رفت و برگشتی).
۸. کوتیکول را هرگز قیچی نکنید – فقط با چوب پرتقالی به آرامی به عقب هل دهید.
۹. ابزارها را قبل و بعد از هر بار استفاده ضدعفونی کنید (الکل ۷۰٪).
۱۰. بعد از ناخن گرفتن از کرم یا روغن مرطوبکننده استفاده کنید.
ناخنهای سالم نه تنها زیبایی دست را دوچندان میکنند، بلکه نشانه سلامت عمومی بدن نیز هستند. با رعایت این اصول ساده، میتوانید از شر ناخنهای شکننده، فرورفته و عفونی خلاص شوید و لبخندی با دستانی زیبا و مرتب داشته باشید.
سوالات متداول
بهترین زمان برای گرفتن ناخن دست چه موقع است؟
معمولاً بعد از حمام یا چند دقیقه بعد از شستن دستها با آب ولرم، زمانی مناسب است؛ چون ناخن کمی نرمتر و برش آن راحتتر میشود.
ناخن دست را گرد بگیریم یا صاف؟
برای بیشتر افراد، فرم گرد ملایم یا مربعی-گرد بهترین انتخاب است؛ چون هم مرتب است و هم کمتر میشکند و گیر میکند.
آیا گرفتن ناخن از ته درست است؟
خیر. کوتاه کردن بیش از حد از ته میتواند باعث درد، حساسیت و آسیب به پوست زیر لبه ناخن شود. بهتر است کمی لبه آزاد باقی بماند.
آیا بعد از گرفتن ناخن حتماً باید سوهان بزنیم؟
بله، بهتر است حتماً سوهان بزنید. سوهان باعث صاف شدن لبهها و کاهش احتمال شکستن و گیر کردن ناخن میشود.
هر چند وقت یکبار باید ناخن دست را گرفت؟
بسته به سرعت رشد ناخن، معمولاً هر ۱ تا ۲ هفته یکبار لازم است ناخن دست را کوتاه یا مرتب کنید.
اگر اطراف ناخن پوست اضافه داشت چه کنیم؟
پوست را نکنید. بهتر است از مرطوبکننده استفاده کنید و در صورت نیاز، با ابزار تمیز و مناسب فقط بخش شل و اضافه را خیلی ملایم مرتب کنید.
نظر شما چیه؟
آیا تا حالا دچار ناخن فرورفته یا عفونت ناخن شدهاید؟ به نظر شما علت آن چه بود؟ چه روشی برای رفع گوشه تیز ناخن بدون آسیب به پوست پیدا کردهاید؟ تجربیات و سوالات خود را در بخش کامنتها بنویسید.
