تناسب اندام / Fitness

۹ تمرین ساده‌ در خانه برای لاغری پایین تنه [WorkOut]
سلامت

۹ تمرین ساده‌ در خانه برای لاغری پایین تنه [WorkOut]

بسیاری از افراد به‌دنبال ورزش هایی برای خوش‌فرم کردن و لاغری پایین تنه هستند اما حضور منظم در باشگاه برای خیلی‌ها به‌سادگی ممکن نیست. درعین‌حال خیلی از ما با ضرب…
لاغری بعد از زایمان با تمرینات آسان برای تناسب اندام
بارداری و کودک

لاغری بعد از زایمان با تمرینات آسان برای تناسب اندام

رسیدن به تناسب اندام قبل از بارداری و زایمان ، یکی از دغدغه های مادران است. ولی تغییرات هورمونی، اسکلتی و عضلانی حین بارداری و زایمان، بدن مادر را در…
برنامه Six Pack in 30 Days سیکس پک در سی روز اندروید و Ios !
فناوری

برنامه Six Pack in 30 Days سیکس پک در سی روز اندروید و Ios !

آیا دوست دارید چربی شکم خود را از دست داده و شش تکه برای تابستان داشته باشید پس با استفاده از برنامه Six Pack in 30 Days تمرینات خود را…
چاق شدن سریع و سالم در کمترین زمان
سلامت

چاق شدن سریع و سالم در کمترین زمان

ابتدا مقاله را با طرح چند سوال شروع می کنیم : انواع و اقسام قرص‌ها را امتحان کردم و برای مدتی چاق شدم ولی دوباره برگشتم به حالت اول. مخمر…
بستن