جواب فعالیت صفحه 145 ، 147 و 149 تفکر هشتم ؛ مهار افسردگی

جواب فعالیت های صفحه 145 ، 147 و 149 تفکر هشتم ؛ در این نوشته به جواب و پاسخ فعالیت ۱ فردی صفحه ۱۴۵ ، فعالیت ۲ صفحه ۱۴۷ و فعالیت ۳ انتخابی صفحه ۱۴۹ درس مهار افسردگی کتاب تفکر و سبک زندگی پایه هشتم متوسطه اول پرداخته ایم. در ادامه با بخش آموزش و پرورش ماگرتا همراه ما باشید.

همچنین بخوانید: جواب فعالیت در منزل صفحه ۱۵۰ درس مهار افسردگی تفکر هشتم

جواب فعالیت ۱ فردی صفحه ۱۴۵ تفکر هشتم

در فعالیت 1 فردی صفحه 145 کتاب تفکر پایه هشتم گفته شده ” آیا تاکنون دچار افسردگی شده اید؟ علت آن، چه بوده است؟ این افسردگی چه مدت طول کشید؟ علائم آن، چه بود؟ در یک برگه ٔ کاغذ به سؤالات پاسخ دهید و برخی از آنها را برای دیگران بخوانید. ” که در زیر به پاسخ آن پرداخته ایم.

نکته: پاسخ این فعالیت برای شخصی متفاوت می باشد و ما در بخش تنها به یک نمونه از پاسخ آن پرداخته ایم.

پاسخ: بله، به خاطر یک سری مسائل خصوصی به مدت یک هفته دچار افسردگی شدم، علائم آن تغییر در وضعیت خواب و خوراک، احساس خستگی و نداشتن انرژی برای انجام کارها ، سر درد، احساس ناامیدی، احساس بی باوری و بی ارزشی، گریه کردن و احساس تنهایی بود. برای حل این مشکل دانستم که اگر علائم افسردگی را در خود یا دیگران ببینم باید آن را جدی بگیرم، حال علتش هرچه میخواهد باشد، افسردگی قابل درمان می باشد و می توان با مراجعه به روان شناس و روان پزشک سلامتی خود را به دست آورد و فهمیدم که فرد افسرده را نباید تنها گذاشت.

پاسخ فعالیت ۲ صفحه ۱۴۷ درس مهار افسردگی تفکر هشتم

در فعالیت 2 صفحه 147 کتاب تفکر پایه هشتم گفته شده ” نمایشی را ترتیب دهید که یک فرد دچار افسردگی شده است. این فرد را راهنمایی کنید تا بر مشکل خود غلبه کند. ” که در زیر به پاسخ آن پرداخته ایم.

پاسخ: جواب این فعالیت بر عهده دانش آموزان می باشد و باید یک نمایش فرضی را میان افراد فرضی یا واقعی اطراف خود را ترتیب دهند و فرد افسرده شده را راهنمایی کنند تا بر مشکل خود غلبه کند. که در زیر به چند مورد از راه های کمک به افراد افسرده پرداخته ایم:

1) سعی کنید با او صحبت کنید، 2) از او بخواهید که در مورد مشکلاتش صحبت کند، 3) او را به درمان و کمک گرفتن از متخصص تشویق کنید، 4) از اصرار زیاد برای تفریح و شاد بودن پرهیز کنید، 5) به احساسات فرد افسرده توجه کنید و …

جواب فعالیت ۳ انتخابی صفحه ۱۴۹ تفکر هشتم

در فعالیت 3 انتخابی صفحه 149 کتاب تفکر پایه هشتم گفته شده ” تصور کنید که یکی از دوستان شما مدت یک هفته است که دچار افسردگی شده است و برخی از علائم افسردگی در او به وجود آمده است. برای درمان دوست خود چند راه حل پیشنهاد کنید. ” که در زیر به پاسخ آن پرداخته ایم.

پاسخ: ابتدا از دوسخ خود می خواهم که در باره ی علت افسردگی خودش بیندیشد و اینکه آیا دلایل دیگری نیز وجود دارد، به همه ی راه حل های ممکن برای کاهش افسردگی، مانند رفتن به سفر و طبیعت و دعوت از دعوت یکی از بستگان نزدیک برای ارتباط نزدیک تر و دادن امید به آینده، فکر کند. در ادامه موارد زیر نیز انجام دهد:

1. در باره ی پیامد هر راه حل، خوب فکر کند.
2. بهترین راه حل را انتخاب کند.
3. برنامه ی عمل خود را به اجرا بگذارد.
4. نتیجه ی کار را مورد ارزیابی قرار دهد.
5. اگر اقدامات او به نتیجه ی کافی نرسید به روانشناس مراجعه کند.

همچنین بخوانید: جواب فعالیت در منزل صفحه 143 تفکر هشتم

توجه: شما دانش آموز پایه هشتم متوسطه اول می توانید برای دسترسی سریع و آسان تر به جواب سوالات فعالیت های کتاب تفکر و سبک زندگی پایه هشتم متوسطه اول ، در انتهای عنوان خود عبارت «ماگرتا» را نیز در گوگل جستجو کنید.

در انتها امیدواریم که مقاله پاسخ و جواب سوالات فعالیت های 145 ، 147 و 149 درس مهار افسردگی کتاب تفکر و سبک زندگی هشتم ؛ برای شما دانش آموزان عزیز مفید بوده باشد.