طرز تهیه اسموتی طالبی ؛ بسیار خنک و دلچسب به سبک کافی شاپی ها
آموزش درست کردن اسموتی طالبی بسیار خوشمزه و عالی خنک
اسموتی طالبی یکی از نوشیدنی های پرطرفدار و مغذی کافی شاپ ها و رستوران ها و یکی از محبوب ترین دسرهای طالبی است. نوشیدنی سرد محبوب حاصل ترکیب طالبی با یخ است که به عنوان یک بسته بندی خوشمزه و حاوی خواص طالبی برای کام بسیاری از افراد جذاب است. در این مطلب می خواهیم طرز تهیه اسموتی طالبی را به روش رایگان در طرز تهیه ماگرتا به شما آموزش دهیم.
طالبی یک میوه فصلی شیرین و خوشمزه است که گرمای تابستان را برای ما قابل تحمل می کند. این میوه مغذی را می توانید در هر جایی پیدا کنید و با آن آب میوه ای تازه و با طراوت درست کنید تا شب های گرم را به یاد ماندنی کنید. از طالبی می توان برای تهیه انواع نوشیدنی ها و دسرهای بی نظیر استفاده کرد.
مواد لازم برای تهیه اسموتی طالبی
برای تهیه اسموتی طالبی (Melon Smoothie) به مواد زیر نیاز دارید:
- یک عدد طالبی (Melon) به اندازه‌ی متوسط، خالی شده از دانه‌های داخلی و پوست آن
- یک پیمانه شیر ساده
- یک قاشق غذا خوری عسل
- چند قطره آب لیموترش
- چند قطعه یخ
روش درست کردن اسموتی طالبی:
ابتدا طالبی را به قطعات کوچک تر خرد کنید و در بلندر بریزید.
سپس شیر ساده، عسل، آب لیموترش و چند قطعه یخ را به بلندر اضافه کنید.
بلندر را روشن کرده و تمام مواد را به مدت چند دقیقه تازه کنید تا از هم مخلوط شوند و اسموتی خامه‌ای و صافی به دست آید.
اگر مایل به داشتن یک اسموتی خنک و خنک کننده هستید، می‌توانید چند قطعه یخ را هم به بلندر اضافه کنید.
بعد از تمام شدن مخلوط کردن، اسموتی را به گیلاس های مناسب بریزید و با تزییناتی از جمله برگ نعنا و تکه‌های لیموترش سرو کنید.
اسموتی طالبی آماده سرو شدن است. لذت از این نوشیدنی خوشمزه را ببرید و از آن بهره مند شوید.
خواص اسموتی طالبی
اسموتی طالبی (Melon Smoothie) یک نوشیدنی خوشمزه و مفید است که خواص زیادی دارد. برخی از خواص این نوشیدنی عبارتند از:
پر از آنتی‌اکسیدان‌ها: طالبی حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قویی است که به کاهش التهاب بدن کمک می‌کنند و برای حفظ سلامتی پوست، مو و چشم‌ها مفید هستند.
حاوی ویتامین C: طالبی حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که به افزایش سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر بیماری‌های مختلف مفید است.
کمک به کاهش وزن: اسموتی طالبی حاوی کمیاب کالری و چربی است و می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
بهبود گوارش: آنزیم‌های موجود در طالبی می‌توانند به بهبود عملکرد گوارش و کاهش مشکلاتی مانند یبوست کمک کنند.
کاهش خطر بیماری‌های قلبی: مصرف میوه‌ها و سبزیجات به کاهش خطر بیماری‌های قلبی کمک می‌کند و طالبی نیز در این بخش مفید است.
افزایش انرژی: مصرف اسموتی طالبی می‌تواند باعث افزایش انرژی بدن و بهبود کارایی روزانه شود.
کاهش استرس: ترکیب شیر سویا و عسل در اسموتی طالبی می‌تواند به کاهش استرس کمک کند و احساس آرامش و رضایت بیشتری به انسان بدهد.
حفظ سلامت استخوان‌ها: طالبی حاوی مقدار زیادی پتاسیم و ویتامین K است که به حفظ سلامت استخوان‌ها کمک می‌کنند.
بهبود حافظه: مصرف میوه‌هایی مانند طالبی می‌تواند به بهبود حافظه و تمرکز کمک کند.
بهبود عملکرد عضلات: پتاسیم موجود در طالبی به بهبود عملکرد عضلات کمک می‌کند و می‌تواند در پیشگیری از کمر درد و مشکلات مشابه مفید باشد.
با توجه به این موارد، می‌توان این اسموتی را به عنوان یکی از نوشیدنی‌های سالم و مفید برای بدن در نظر گرفت. همچنین، این اسموتی به عنوان یک میان وعده خوشمزه وخنک در روزهای گرم تابستان نیز مناسب است. با این حال، بهتر است قبل از مصرف هر نوع غذا و نوشیدنی، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید، به خصوص اگر شما دارای بیماری یا حساسیت خاصی هستید.
