سیکس پک / شکم شش تکه / 6 Pack
-
سلامت
افزایش حجم با مصرف حرفهای پروتئین و کراتین؛ دستورالعمل واقعی ورزشکاران
افزایش حجم عضلانی، هدف اصلی بسیاری از ورزشکاران قدرتی و بدنساز است؛ اما این هدف تنها زمانی ارزش واقعی پیدا میکند که عضله ساخته شود، نه وزن. تفاوت میان توده…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
چگونه در بدنسازی زودتر نتیجه بگیریم؟
بسیاری از کسانی که وارد بدنسازی میشوند پس از مدتی به نتیجه دلخواه خود نمیرسند و از ادامه دادن دلسرد میشوند. همین جاست که پرسش اصلی پیش میآید: چگونه در…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
رشد عضلات و عضله سازی چگونه اتفاق میافتد؟
وقتی تصمیم به شروع تمرینات مقاومتی یا همان بدنسازی میگیریم، هدف بیشتر افراد افزایش توده عضلانی و قدرت است. عضلات اسکلتی (عضلات بیرونی بدن ما) قابلیت بالایی برای سازگار شدن…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
بدنسازی در ماه رمضان؛ نکاتی که باید بدانید
بسیاری از ورزشکاران زمانی که به ماه رمضان نزدیک میشوند تصور میکنند که دیگر نمیتوانند ورزش کنند واید ورزش خود را متوقف کنند. روزهداری باعث تغییر در زمان و کیفیت…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
لیست مکمل های ورزشی عضله ساز ، چربی سوز و افزایش وزن بدنسازی ۲۰۲۰
بهترین مکمل های ورزشی برای باشگاه و عضله سازی : همانطور که می دانید مکمل ها وظیفه تأمین آن دسته از مواد مورد نیاز بدن را دارند که در تغذیه…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
برنامه ورزشی عضلات سیکس پک تنها در یک ماه + نکات مهم شکم شش تکه
کم اند کسانی که دوست نداشته باشند شکمشان صاف و محکم و یا به اصطلاح شش تکه باشد ، اما خوب این یک رویای آنچنان دست نیافتنی نمی باشد. شما…
بیشتر بخوانید » -
فناوری
برنامه Six Pack in 30 Days سیکس پک در سی روز اندروید و Ios !
آیا دوست دارید چربی شکم خود را از دست داده و شش تکه برای تابستان داشته باشید پس با استفاده از برنامه Six Pack in 30 Days تمرینات خود را…
بیشتر بخوانید »