انشا در مورد غذای سالم و ناسالم ❤️ با مقدمه و نتیجه گیری

انشا در مورد غذای سالم و ناسالم: گاهی خوردن یک لقمه نان و پنیر و گردو از یک ساندویچ گران قیمت با ارزش تر است. برای دریافت اطلاعات بیشتر در بخش انشا ماگرتا با ما همراه شوید.

انشا پیشنهادی : انشا در مورد قهرمان زندگی من

انشا در مورد غذای سالم و ناسالم

مقدمه: در گذشته مردم غذاهای سالم می خوردند و همه دارای تناسب اندامی عالی بودند ولی امروزه مردم بیشتر می خورند و چندان توان بدنی هم ندارند. غذاهای قدیمیان همه ارگانیک و طبیعی بود و غذاهای امروزی همه محصول کود شیمیایی و تراریخته است که هیچ گونه ارزش غذایی ندارد.

بدنه: خوردن همه غذاهای فست فود که خیلی سریع و با درجه حرارت بالا طبخ می شوند و ارزش غذایی ندارند موجب چاقی می گردند و مردم به علت طعم کاذب این نوع غذاها آنها را دوست می دارند و گاهی هزینه های زیادی هم پرداخت می کنند.

انواع ساندویچ هایی که با روغن های مانده سرخ می شوند و نانشان حاوی قند زیادی است می تواند ناسالم باشد. مصرف انواع غذاهای آماده مانند سالاد اولویه که مدتها در فریز می ماند و سپس به مصرف می رسد می تواند یک غذای ناسالم باشد.

خوردن مرتب غذاهای سرخ کرده که میزان چربی بالایی دارد می تواند یک غذای ناسالم باشد چون علاوه بر اضافه شدن وزن موجب افزایش چربی دور کبد می گردد. خوردن غذاهایی که دارای سوسیس و کالباس هستند در ردیف غذاهای ناسالمی هستند که طرفداران زیادی دارد.

نوشیدن نوشابه ها در طعم های مختلف و سا مصرف غذاهایی که فقط مقدار کالری را بالا می برند هم در ردیف غذاهای ناسالم هستند. مصرف این نوع مواد غذایی شاید آسان و راحت باشد ولی خطرات و مضراتش چند برابر است.

در مقابل خوردن انواع سالادهای کم سس، میوه ها، لبنیات کم چرب و نان های سبوس دار می تواند در ردیف غذاهای سالم باشد. مصرف انواع خورشت هایی که در منازل و توسط مادران پخت می شود نیز از جمله غذاهای سالم هستند.

نتیجه گیری: بهتر است ما خودمان قدر سلامتی خودمان را بدانیم و از غذاهای سالم بخوریم تا علاوه بر داشتن زندگی سالم عمری طولانی هم داشته باشیم و به انواع بیماری ها دچار نشویم.

انشا در مورد تغذیه سالم و ناسالم

مقدمه: خوردن غذاهای سالم به انسان انرژِی مثبت و مفید می دهد و در مقابل مصرف غذاهای ناسالم موجب چاقی و کسالت در انسان می گردد.

بدنه: غذایی که در آن از مواد نگه دارنده استفاده شده باشد تا مدت ها باقی بماند می تواند یک غذای ناسالم بوده و برای بدن انسان خطراتی به همراه دارد. خوردن انواع نوشیدنی های مضر، نان های حاوی قند، غذاهای بیرون از منزل، مصرف زیاد انواع سرخ کردنی ها، ساندویچ و پیتزا که هر کدام مقدار کالری زیادی را وارد بدن می کنند و از طرفی چون افراد ورزش نمی کنند و تحرکی ندارند برایشان ایجاد خطر کرده و به انواع بیماری ها و از همه مهم تر به چاقی گرفتار می شوند.

خوردن تنقلات و انواع شیرینی در حد زیاد، چیپس و پفک هم می تواند به روند چاقی کمک نماید. غذاهای سالم هم شامل آبگوشت کم چرب، انواع خورشت هایی که در منازل طبخ می شوند، مصرف گوشت هایی چون گوشت مرغ به صورت کبابی و آب پز هم می تواند در ردیف بهترین غذاهای سالم باشد.

صرف صبحانه کامل و درست کمک می کند تا در طول روز کمتر احساس گرسنگی کنیم و به سمت فست فودها برویم. خوردن سبزی و کاهوی فراوان همراه با گوجه و خیار هم می تواند یک وعده غذایی سالم را برای شما مهیا کند چون فیبر مورد نیاز بدنتان در یک وعده تامین شده است.

خوردن تخم مرغ و ماست و شیر و لبنیات هم دارای ارزش غذایی خوبی است. خوردن انواع آش، سوپ، حلوا، کاچی و دیگر غذاهای ایرانی داری ارزش بالایی هستند که می توانند به سلامتی و شادابی ما کمک کنند. ورزش و داشتن رژیم غذایی سالم موجب سلامتی ما شده و زندگی به طعم ما شیرین می گردد.

غذاهایی که به صورت طبیعی به دست می آیند می توانند بهترین و سالم ترین غذاها باشند و از طرفی هیچ گونه خطری هم به همراه ندارند. از خوردن غذاهایی که موجب افزایش خشونت و پرخاشگری می شوند نیز خود داری نمایید تا زندگی آرامی داشته باشید.

بهتر است در هر وعده تعادل و ارزش غذایی حفظ گردد و زیاده روی نگردد. مصرف غذاهای آماده، سرخ شده، پر کالری علاوه بر اضافه وزن موجب داشتن رفتارهای خشن نیز می گردند. بهتر است به جای خوردن چیپس و پفک و تنقلات از کشمش، انواع مغز دانه، توت استفاده شود.

نتیجه گیری: عادت های غذایی خود را اصلاح کنید و از خوردن مواد و غذاهای مضر و پر کالری خود داری نمایید تا زندگی و عمر خوبی داشته باشید.

انشاء های پیشنهادی :
انشا در مورد کلاغ با مقدمه و نتیجه گیری
و
انشا در مورد کشاورزی
و
انشا در مورد کوه به کوه نمیرسد آدم به آدم میرسد

☑️ به پایان انشا درباره غذای سالم و ناسالم رسیدیم. برای درج دیدگاه می توانید از بخش نظرات در انتهای همین مطلب استفاده نمایید.