طرز تهیه اسموتی توت فرنگی ؛ با این نوشیدنی وسط تابستان جیگرتو خنک کن

یکی از انواع اسموتی هایی است که با میوه های شیرین و غنی توت فرنگی درست می شود، این اسموتی را می توانید مانند هر اسموتی دیگری با انواع میوه ها درست کنید. در تابستان به دلیل گرما، اسموتی ها و آب میوه ها بسیار پرطرفدار است که توت فرنگی محبوب ترین آنهاست، می توانید این اسموتی را به راحتی در منزل تهیه کنید. اسموتی ها عمدتاً نوشیدنی هایی بر پایه بستنی هستند.

اما از فواید توت فرنگی که اغلب برای سلامت مو و پوست توصیه می شود می توان به بهبود عملکرد قلب، کاهش سطح قند خون و تقویت سیستم ایمنی اشاره کرد. امروز در طرز تهیه ماگرتا اسموتی توت فرنگی را با شیر و بستنی به شما آموزش می دهیم.

همچنین بخوانید : طرز تهیه موهیتو خانگی به روش کافی شاپی ه

مواد لازم برای اسموتی توت فرنگی

ترکیب توت‌فرنگی و موز در این اسموتی طعمی خوشایند و مغذی دارد. در زیر، طرز تهیه این اسموتی را برای شما شرح می‌دهیم:

• توت فرنگی یخ زده: ۱۲ عدد
• شیر پرچرب: نصف فنجان
• ماست خامه‌ای: یک فنجان
• عسل: به میزان دلخواه
• یخ: به میزان دلخواه

روش درست کردن اسموتی توت فرنگی

ابتدا توت فرنگی یخ زده را در مخلوط‌کن یا بلندر بریزید.

سپس شیر پرچرب و ماست خامه‌ای را به آنها اضافه کرده و همه مواد را با هم مخلوط کنید تا به خوبی ترکیب شوند.

در صورتی که ترکیب خیلی غلیظ شد، می‌توانید با اضافه کردن کمی شیر، آن را رقیق کنید.

در نهایت، عسل و یخ را به مواد اضافه کرده و دوباره همه را با هم مخلوط کنید تا یخ به خوبی همه مواد را خرد کند.

اسموتی توت فرنگی را در یک لیوان بریزید و با تزئین‌های دلخواه مثل توت فرنگی، موز و پودر کاکائو سرو کنید.

اسموتی توت فرنگی آماده خوردن است! می‌توانید از آن به عنوان یک صبحانه سرشار از انرژی، یک میان وعده خوشمزه یا یک دسر سرد در روزهای گرم استفاده کنید.

همچنین مشاهده کنید : طرز تهیه اسموتی طالبی

نکات مهم هنگام طرز تهیه اسموتی توت فرنگی

در طرز تهیه اسموتی توت فرنگی، برخی نکات مهم وجود دارد که باید به آن‌ها توجه کنید تا اسموتی شما خوشمزه و صاف شود. در زیر به برخی از این نکات اشاره خواهیم کرد:

استفاده از توت فرنگی تازه و خوب کیفیت: با استفاده از توت فرنگی تازه و خوب کیفیت، می‌توانید اسموتی خوشمزه و با عطر و طعم قوی تهیه کنید.

تعیین میزان شیر : میزان شیر در این اسموتی می‌تواند برای هر شخص متفاوت باشد. برای تعیین میزان مناسب، بهتر است با اضافه کردن تدریجی شیر ، به میزان دلخواه خود برسید.

استفاده از یخ: استفاده از یخ در این اسموتی، آن را خنک و خوشمزه می‌کند. برای تهیه اسموتی خنک و لذت بخش، بهتر است همیشه یخ در دسترس داشته باشید.

استفاده از بلندر یا میکسر قدرتمند: برای تهیه اسموتی صاف و یکدست، بهتر است از بلندر یا میکسری با قدرت مناسب استفاده کنید.

تزئین اسموتی: برای تزئین اسموتی، می‌توانید از توت فرنگی، موز، آناناس و… استفاده کنید. تزئین بصری می‌تواند به خوشمزگی و جذابیت اسموتی شما کمک کند.

مصرف به موقع: بعد از تهیه اسموتی، بهتر است آن را بلافاصله مصرف کنید تا از خوشمزگی و خنکی آن بهره‌مند شوید. اسموتی را به مدت طولانی نگهداری نکنید، زیرا ممکن است طعم و قوام آن تغییر کند.