تناسب اندام / Fitness
-
مد و زیبایی
چیکار کنم ظریف بشم؟ ۴ نکته کلیدی برای داشتن اندام ظریف
همه ما در مقاطعی از زندگی‌مان به این فکر افتاده‌ایم که چطور می‌توانیم اندامی ظریف و متناسب داشته باشیم. شاید از آن دسته افرادی باشید که بارها برنامه‌های مختلفی را…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
چگونه وزنمان را ثابت نگه داریم؟ با این ترفندها وزن ایده‌آلتو حفظ کن
حفظ وزن بدن در محدوده‌ای سالم و ثابت، از آن موضوعاتی است که بسیاری از افراد با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. با وجود تغییرات روزانه در سبک زندگی، تغذیه و…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
چگونه وزنه بزنیم تا حجم بگیریم؟ رازهای بدنسازان حرفه‌ای رو اینجا پیدا کن
آیا تا به حال از خود پرسیده‌اید که چگونه وزنه بزنیم تا حجم بگیریم؟ شاید بارها به باشگاه رفته‌اید، عرق ریخته‌اید و تمرینات سنگین انجام داده‌اید، اما هنوز از نتایج…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
چگونه بارفیکس بزنیم تا قد بلند شویم؟ قدت رو به اندازه یه سر و گردن بلندتر کن
بسیاری از افراد به دنبال روش‌هایی برای افزایش قد هستند و یکی از سوالات متداول در این زمینه این است: چگونه بارفیکس بزنیم تا قد بلند شویم؟ بارفیکس یکی از…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
لیست مکمل های ورزشی عضله ساز ، چربی سوز و افزایش وزن بدنسازی ۲۰۲۰
بهترین مکمل های ورزشی برای باشگاه و عضله سازی : همانطور که می دانید مکمل ها وظیفه تأمین آن دسته از مواد مورد نیاز بدن را دارند که در تغذیه…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
۹ تمرین ساده در خانه برای لاغری پایین تنه [WorkOut]
بسیاری از افراد به‌دنبال ورزش هایی برای خوش‌فرم کردن و لاغری پایین تنه هستند اما حضور منظم در باشگاه برای خیلی‌ها به‌سادگی ممکن نیست. درعین‌حال خیلی از ما با ضرب…
بیشتر بخوانید » -
بارداری و کودک
لاغری بعد از زایمان با تمرینات آسان برای تناسب اندام
رسیدن به تناسب اندام قبل از بارداری و زایمان ، یکی از دغدغه های مادران است. ولی تغییرات هورمونی، اسکلتی و عضلانی حین بارداری و زایمان، بدن مادر را در…
بیشتر بخوانید » -
فناوری
برنامه Six Pack in 30 Days سیکس پک در سی روز اندروید و Ios !
آیا دوست دارید چربی شکم خود را از دست داده و شش تکه برای تابستان داشته باشید پس با استفاده از برنامه Six Pack in 30 Days تمرینات خود را…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
چاق شدن سریع و سالم در کمترین زمان
ابتدا مقاله را با طرح چند سوال شروع می کنیم : انواع و اقسام قرص‌ها را امتحان کردم و برای مدتی چاق شدم ولی دوباره برگشتم به حالت اول. مخمر…
بیشتر بخوانید »
