اخبار
جدیدترین اخبار جدید داخلی و خارجی از سراسر دنیا
-
خواص گل کلم چیست؟ بررسی کامل فواید این سبزی پرخاصیت برای سلامتی
گل کلم یکی از مغذیترین سبزیجات خانواده چلیپاییان (کلمها) است که به دلیل ترکیبات گوگردی منحصربهفردش، خواص ضدسرطانی قوی دارد. این سبزی سفید و کمکالری سرشار از ویتامین C، ویتامین K، فولات، فیبر، کولین و آنتیاکسیدانهای متعدد میباشد. برخلاف تصور که سبزیجات سفید ارزش غذایی کمتری دارند، گل کلم از…
بیشتر بخوانید » -
خواص میوه نارگیل چیست؟ بررسی علمی ارزش غذایی و فواید شگفتانگیز نارگیل
نارگیل میوهای گرمسیری و پرطرفدار است که تمام اجزای آن (آب نارگیل، گوشت سفید، روغن و شیر) خواص بینظیری دارند. برخلاف تصور عموم که نارگیل را چرب و کالری بالا میدانند، چربی آن از نوع تریگلیسیریدهای زنجیره متوسط (MCT) است که به سرعت در کبد به انرژی تبدیل میشود و…
بیشتر بخوانید » -
خواص میگو: چرا مصرف میگو در رژیم غذایی توصیه میشود؟
میگو یکی از محبوبترین و کمکالریترین غذاهای دریایی است که سرشار از پروتئین باکیفیت، اسیدهای چرب امگا ۳، سلنیوم، ویتامین B12، آهن و فسفر میباشد. برخلاف باور قدیمی که میگو را به دلیل کلسترول بالا مضر میدانستند، تحقیقات جدید نشان داده اند که کلسترول میگو تأثیر چندانی بر کلسترول خون…
بیشتر بخوانید » -
خواص نخود چیست؟ بررسی کامل ارزش غذایی و فواید نخود برای سلامت بدن
نخود یکی از مغذیترین حبوبات است که از هزاران سال پیش در رژیم غذایی ایرانیها و بسیاری از فرهنگها جای داشته است. این دانه کوچک پر از پروتئین گیاهی، فیبر، ویتامینهای گروه B، آهن، منیزیم و پتاسیم است. نخود را میتوان به صورت خام، پخته، به شکل آرد، یا در…
بیشتر بخوانید » -
خواص کره بادام زمینی: چرا این ماده غذایی برای بدن مفید است؟
کره بادام زمینی یکی از محبوبترین و خوشمزهترین خوراکیهای سراسر جهان است که طرفداران پروپاقرصی دارد. این ماده غذایی خامهای که از آسیاب کردن بادام زمینی برشته به دست میآید، سرشار از پروتئین، چربیهای غیراشباع، فیبر، ویتامین E، منیزیم و پتاسیم است. اما بسیاری از مردم درباره ارزش غذایی واقعی…
بیشتر بخوانید » -
خواص قره قروت: بررسی فواید و مضرات این خوراکی ترش و پرطرفدار
قره قروت یا سیاه کشک، یکی از فرآوردههای لبنی سنتی ایران است که از جوشاندن آب ماست یا دوغ به دست میآید و به دلیل طعم ترش و خاص خود، طرفداران زیادی دارد. قره قروت حاوی کلسیم، پروتئین، ویتامینهای گروه B و ترکیبات پروبیوتیک است و در طب سنتی نیز…
بیشتر بخوانید » -
خواص لوبیا چشم بلبلی 🫘 از کمک به عضلهسازی تا تقویت بدن و کنترل اشتها
لوبیا چشم بلبلی، یکی از ارزشمندترین حبوبات با ظاهری بینظیر (لکهای مشکی روی دانهی سفید) و طعمی دلپذیر است. این دانهی کوچک، سرشار از پروتئین گیاهی (حدود ۸ گرم در ۱۰۰ گرم)، فیبر بالا (۷ گرم در ۱۰۰ گرم)، آهن، پتاسیم، منیزیم، روی، مس و ویتامینهای گروه B به ویژه…
بیشتر بخوانید » -
از کجا کیف مدرسه بخریم؟ راهنمای انتخاب فروشگاه
از کجا کیف مدرسه بخریم؟ راهنمای انتخاب فروشگاه چکیده : نمیدانید از کجا کیف مدرسه بخرید؟ با معیارهای انتخاب فروشگاه معتبر، تفاوت خرید حضوری و اینترنتی و نکات خرید کیف استاندارد آشنا شوید. خرید کیف مدرسه در نگاه اول کار پیچیدهای نیست. یک مدل زیبا انتخاب میکنیم، قیمتش را میبینیم و…
بیشتر بخوانید » -
خواص لبو پخته: چرا این خوراکی زمستانی برای سلامتی مفید است؟
لبو پخته یکی از خوراکیهای محبوب فصلهای سرد سال است که علاوه بر طعم شیرین و رنگ جذاب، ارزش غذایی قابلتوجهی دارد. این ماده غذایی از چغندر قرمز تهیه میشود و حاوی ترکیباتی مانند فیبر، فولات، پتاسیم، منگنز، نیتراتهای طبیعی و رنگدانههای آنتیاکسیدانی به نام بتالائین است. بسیاری از افراد…
بیشتر بخوانید » -
خواص لیمو ترش: معجزهای طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی
لیمو ترش یکی از پرمصرفترین مرکبات در آشپزی و تغذیه روزانه است که به دلیل طعم ترش، عطر تازه و ترکیبات مفید، جایگاه ویژهای در سفره بسیاری از خانوادهها دارد. این میوه کوچک منبع خوبی از ویتامین C، اسیدسیتریک، فلاونوئیدها و آنتیاکسیدانهاست و میتواند در کنار یک رژیم غذایی سالم،…
بیشتر بخوانید »