جواب پژوهش کنید صفحه ۱۴۶ پودمان ۴ الزامات محیط کار دهم فنی حرفه ای
پاسخ پژوهش کنید صفحه 146 پودمان 4 کتاب الزامات محیط کار پایه دهم کلیه رشته‌های فنی حرفه ای و کار و دانش
جواب پژوهش کنید صفحه 146 الزامات محیط کار دهم هنرستان ؛ در این بخش پاسخ پژوهش کنید صفحه ۱۴۶ پودمان چهارم «ایمنی و بهداشت حرفه‌ای» از کتاب الزامات محیط کار دهم دوره دوم متوسطه برای کلیه رشته های فنی حرفه ای و کار و دانش را در ادامه در بخش آموزش و پرورش ماگرتا برای شما فراهم کرده‌ایم.
گام به گام فصل چهارم: جواب پودمان ۴ الزامات محیط کار دهم فنی حرفه ای
پاسخ پژوهش کنید صفحه ۱۴۶ پودمان چهارم الزامات محیط کار دهم فنی
یک فهرست از فعالیت‌های روزانه خود در کارگاه یا کلاس تهیه کنید. این فعالیت‌ها را از نظر ارگونومی برای هم‌گروه خود مورد ارزیابی قرار دهید.
۱. توان موردنیاز برای انجام کار (هوازی یا بی‌هوازی) را برآورد کنید.
۲. وضعیت بدن فرد در هنگام انجام کار مناسب است/ مناسب نیست/ توصیه چیست؟
۳. آیا نگاه طولانی به صفحه نمایش یا قطعه کار وجود دارد؟
۴. آیا وضعیت جسمانی فرد برای انجام این کار مناسب است؟
۵. آیا فرد، بار حمل می‌کند، آیا در حالت حمل بار اصول لازم را رعایت می‌کند؟
برای هر سؤال وضعیت فرد را یادداشت کنید و در صورت لزوم نکته اصلاحی را پیشنهاد کنید.
پاسخ: برای پاسخ به این پژوهش، سه فعالیت روزمره و مهم دانش‌آموزان در کلاس و کارگاه فنی (نشستن پشت میز/سیستم، کار عملی روی قطعه با ابزار، و جابه‌جایی وسایل و بار سنگین) انتخاب شده و طبق ۵ پرسش کتاب ارزیابی شده است:
جدول ارزیابی ارگونومی فعالیت‌های روزانه دانش‌آموزان
| ردیف | نام فعالیت روزانه | توان موردنیاز (هوازی/بی‌هوازی) | وضعیت بدن حین کار و توصیه اصلاحی | نگاه طولانی به صفحه/قطعه؟ | وضعیت جسمانی مناسب است؟ | حمل بار و رعایت اصول ایمنی |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ۱ | نشستن طولانی در کلاس و کار با رایانه | هوازی سبک (مصرف انرژی کم اما انقباض عضلانی ایستا) | نامناسب: قوز کردن کمر و خم شدن گردن.<br>توصیه: تکیه دادن به پشتی صندلی، تنظیم ارتفاع مانیتور هم‌سطح چشم و استراحت کوتاه هر ۴۵ دقیقه. | بله: نگاه مداوم به مانیتور و تخته.<br>توصیه: رعایت قانون ۲۰-۲۰-۲۰ (هر ۲۰ دقیقه، ۲۰ ثانیه نگاه به دوردست). | بله، متناسب با همه دانش‌آموزان است. | خیر، بار سنگینی جابه‌جا نمی‌شود. |
| ۲ | کار عملی با ابزار روی میز کارگاه (سوهان‌کاری، مونتاژ یا جوشکاری) | هوازی متوسط (در صورت اعمال فشار زیاد و کوتاه‌مدت، متمایل به بی‌هوازی) | نامناسب: ایستادن طولانی‌مدت، خم شدن بیش‌ازحد روی گیره کار.<br>توصیه: تنظیم ارتفاع گیره متناسب با ارتفاع آرنج، ایستادن با پاهای با فاصله و تعویض پای تکیه‌گاه. | بله: تمرکز و خیره شدن مداوم به محل برش یا جوشکاری.<br>توصیه: استفاده از نور موضعی کافی و عینک ایمنی استاندارد. | بله، نیاز به استقامت عضلانی دست‌ها و کتف دارد. | خیر، بار حمل نمی‌شود ولی ابزار در دست نگه داشته می‌شود. |
| ۳ | جابه‌جایی و بلند کردن جعبه‌ابزار و قطعات کارگاهی | بی‌هوازی (قدرتی و نیازمند نیروی ناگهانی عضلات) | نامناسب: خم کردن کمر به جای زانوها حین بلند کردن.<br>توصیه: خم کردن زانوها (نشستن اسکات)، صاف نگه‌داشتن ستون فقرات و چسباندن بار به قفسه سینه. | خیر، نیاز به نگاه پیوسته ندارد. | نیاز به آمادگی جسمانی کافی دارد؛ نباید افراد با درد کمر این کار را تنهایی انجام دهند. | بله: معمولاً اصول رعایت نمی‌شود.<br>توصیه: تقسیم بار سنگین به بسته‌های سبک‌تر، استفاده از چرخ‌دستی یا کمک گرفتن از دونفر. |
خلاصه نکات آموزشی کلیدی برای دانش‌آموزان:
نوع کار و توان: کارهای کارگاهی طولانی معمولاً «هوازی» هستند، اما کارهای پرفشار و بلند کردن سریع اجسام سنگین در دسته «بی‌هوازی» قرار می‌گیرند.
کارهای ایستا: حتی کارهای سبک مثل نشستن اگر طولانی‌مدت و بدون تغییر حالت باشند (کار ایستا)، موجب خستگی زودرس عضلانی و گرفتگی می‌شوند.
اصل طلایی حمل بار: همیشه بار را به بدن نزدیک نگه دارید، کمر را خم نکنید و با نیروی عضلات پا بلند شوید.
⚠️ دانش آموز عزیز به این نکته نیز توجه داشته باشید که مطالب درسی قرار گرفته شده در این صفحه فقط جنبه کمک آموزشی دارد لذا قبل از استفاده کردن از آن ها حتما خودتان نیز به سوالات پاسخ دهید تا مفهوم درس را به خوبی متوجه شوید.
پاسخ صفحه بعدی:
پاسخ صفحه قبلی:
🔔 در این نوشته پاسخ صفحه پودمان ۴ الزامات محیط کار دهم فنی حرفه‌ای و کار و دانش را مرور کردیم، اگر سوالی دارید از قسمت نظرات بپرسید. همچنین جهت مشاهده گام به گام سایر بخش‌ها شماره صفحه آن را به همراه عبارت «ماگرتا» در گوگل جست و جو کنید.
