جواب فعالیت های درس اول سلامت و بهداشت دوازدهم

جواب فعالیت های درس اول «سلامت چیست؟» کتاب سلامت و بهداشت پایه دوازدهم کلیه رشته های نظری ، فنی حرفه ای و کاردانش را می توانید در ادامه این مطلب از بخش آموزش و پرورش ماگرتا ، مشاهده نمایید.

بعدی: جواب فعالیت های درس دوم سلامت و بهداشت دوازدهم

جواب فعالیت های درس ۱ سلامت و بهداشت دوازدهم

در ادامه شاهد پاسخ و حل فعالیت های صفحه ۲ ، ۳ ، ۶ ، ۷ ، ۱۰ و ۱۱ درس اول کتاب سلامت و بهداشت پایه دوازدهم خواهید بود.

جواب فعالیت ۱ گفت و‌ گوی کلاسی صفحه ۲ درس ۱ سلامت و بهداشت دوازدهم

آیا می‌دانید؟!
🔴 از هر ۱۰ نفر ایرانی بالای ۱۸ سال ۲/۶ نفر فشار خون بالا دارند!
🔴 از هر ۱۰ نفر ایرانی بالای ۲۵ سال و بالاتر حدود یک نفر قند خون بالا دارد و بیشترین آن مربوط به دیابت نوع دو است و ۳/۲ نفر کلسترول خون بالا دارند.
🔴 از هر ۱۰ ایرانی بالای ۱۸ سال ۱/۱۳ نفر کم تحرکی دارند و ۷/۳ نفر دارای اضافه وزن و چاق هستند.
🔴 از هر ۱۰ ایرانی بالای ۱۸ سال یک نفر دخانیات مصرف می‌کند.

🔴 پیام مشترک اخبار بالا به نظر شما چیست؟

پاسخ: معطوف نگاه ساختن دانش آموز به مقوله سلامت خویش.

پاسخ دیگر: موضوع سلامت و بهداشت باید به طور جدی مورد توجه قرار گیرد.

🔴 مشاهدات شما در محل زندگیتان تا چه حد این اخبار را تأیید می‌کند؟

پاسخ: اضافه وزن، چاقی، فشار خون بالا، کم‌تحرکی، مصرف سیگار و الکل از مشکلات سلامت مردم امروزند.

سلامت افراد با خطرات بیشتری مواجه خواهد شد و بیماری‌هایی‌ مانند دیابت، فشار خون بالا، حمله قلبی، سکته مغزی و انواع سرطان‌ها افزایش خواهد یافت.

🔴 برای رفع مشکلات موجود و بهبود وضعیت سلامت مردم در جامعه پیشنهاد شما چیست؟

پاسخ: انجام ورزش‌هایی مانند پیاده روی، کوهنوردی و یا ورزش های خانگی در میان مردم مرسوم شود.
گرفتن رژیم‌های غذایی صحیح و پرهیز از خوردن مواد غذایی مضر و دارای چربی زیاد.
جایگزین مواد شیرینی‌جات طبیعی مانند عسل و نبات به جای مصرف بی رویه قند و شکر.
جلوگیری از مصرف دخانیات و تشویق مردم به سوی زندگی سالم و به دور از دخانیات.

پاسخ فعالیت ۲ گفت و‌ گوی کلاسی صفحه ۳ درس اول سلامت و بهداشت دوازدهم

🔴 با تجزیه و تحلیل به تعاریف ارائه شده از سلامت، تعریف جامع سلامت را از نظر گروه خودتان بنویسید.

پاسخ: سلامت کیفیتی از زندگی است که در آن فرد از سلامت جسمی، روانی – عاطفی، خانوادگی – اجتماعی و معنوی برخوردار است.

پاسخ دیگر: سلامت تنها به معنی عدم وجود بیماری نیست، بلکه شامل وضعیت کامل جسمی، روانی و اجتماعی فرد نیز می‌شود. به عبارت دیگر، یک فرد سالم باید از نظر جسمی قوی باشد، از نظر روانی متعادل و شاداب بوده و همچنین روابط اجتماعی سالم و مثبت برقرار کند. بنابراین، سلامت یک مفهوم چندبعدی است که به همه جنبه‌های زندگی ما مربوط می‌شود و برای دستیابی به آن نیازمند توجه به تغذیه، ورزش، بهداشت روان و تعاملات اجتماعی هستیم.

حل فعالیت ۳ گفت و‌ گوی کلاسی صفحه ۶ و ۷ درس ۱ سلامت و بهداشت دوازدهم

متن زیر را بخوانید و به پرسش‌های انتهای آن پاسخ دهید:

🟢 حمید مردی ۴۵ ساله است. شغل آزاد دارد و دارای دو فرزند است. به فست فود علاقه زیادی دارد. اوقات فراغت خود را معمولاً به تماشای تلویزیون می‌پردازد. او یک سال است که به بیماری سرطان مبتلا شده و برای درمان ناچار به شیمی درمانی شده و در نتیجه موهایش شروع به ریختن کرده است. با این حال او سعی کرده روحیهٔ خودش را حفظ کند، با دوستانش در ارتباط باشد و زمانی که نگران است برای تقویت روحیه خود، با دعا و نیایش، از خداوند سلامتی و آرامش طلب می‌کند و به زندگی امیدوار است.

🟢 خسرو پسری ۱۶ ساله، دارای قد و وزن مناسب، خوش سیما و شوخ طبع است. او وضعیت درسی مطلوبی ندارد و حس مسئولیت پذیری‌اش ضعیف است. در کلاس به جای یادگیری و کسب دانش، با ایجاد بی نظمی و شوخی‌های نابه جا با دوستان، در کلاس اختلال ایجاد می‌کند، او در اثر معاشرت با برخی از افراد ناباب گاهی برای تفریح به مصرف سیگار و قلیان روی می‌آورد.

🟢 رویا زنی ۴۰ ساله و مادر ۳ فرزند است. خانه دار است و بیشتر وقتش را صرف کار خانه می‌کند. به تمیزی منزل بسیار حساس است. با اقوام و دوستان و همسایگان معاشرت زیادی ندارد و گاهی به دلیل کار زیاد و خستگی، با همسر و فرزندان خود برخورد مناسبی ندارد و به آنها پرخاش می‌کند.

🟢 نرگس دختری ۱۵ ساله است. او یک برادر و یک خواهر دارد ولی ارتباط زیادی با آنها ندارد و بیشتر اوقات خود را در فضای مجازی سپری می‌کند، یا درحال گوش کردن به موسیقی است. او دربارهٔ مشکلاتش با دیگران صحبت نمی‌کند و از کمک کردن به دیگران خودداری می‌کند. این دختر برای رفع مسائل خود به جای کمک گرفتن از اعضای خانواده خودش راساً تصمیم می‌گیرد.

🔴 با توجه به متن، ابعاد مختلف سلامت این افراد را شناسایی کنید؟

پاسخ: حمید فاقد سلامت جسمانی بود، خسرو فاقد سلامت اجتماعی و معنوی بود. رویا سلامت روانی ندارد و نرگس سلامت اجتماعی ندارد.

پاسخ کامل تر: حمید از سلامت جسمی برخوردار نبوده و بر سایر ابعاد سلامتی او از جمله روانی- عاطفی تأثیر گذاشته است.
خسرو به ظاهر مشکل جسمی ندارد ولی از بعد روانی – عاطفی ، خانوادگی – اجتماعی و معنوی دارای مشکل است که به تدریج بر بعد جسمی او نیز تأثیر می‌گذارد.
نرگس مبتلا به اعتیاد اینترنتی است و بعد روانی – عاطفی ،خانوادگی – اجتماعی و معنوی او دچار مشکل است که و بعد جسمی او را تحت تأثیر قرار می دهد.
رویا دچار بیماری غیر واگیر وسواس بوده و به افسردگی و پرخاشگری می پردازد به نحوی که بر تمامی ابعاد سلامتی او تأثیر گذاشته است.

🔴 با توجه به ابعاد سلامت، یک شخصیت ذهنی را که دارای سلامت در تمام ابعاد است، توصیف کنید.

پاسخ: شخصیت ذهنی که دارای سلامت در تمام ابعاد است، فردی است که از نظر جسمی فعال و سالم است و به‌طور منظم ورزش می‌کند و تغذیه متعادلی دارد. این فرد همچنین از نظر روانی متعادل و شاداب است؛ به طوری که می‌تواند با چالش‌های زندگی به خوبی کنار بیاید و احساسات خود را مدیریت کند. از نظر اجتماعی، او روابط مثبت و سازنده‌ای با دیگران دارد و در تعاملات خود به همدلی و احترام اهمیت می‌دهد. این شخصیت نه تنها به سلامت خود اهمیت می‌دهد، بلکه به دیگران نیز کمک می‌کند تا در مسیر سلامت و بهزیستی قرار بگیرند، به این ترتیب همواره در جستجوی رشد و یادگیری است.

جواب فعالیت ۴ خودارزیابی صفحه ۱۰ درس اول سلامت و بهداشت دوازدهم

🔴 ابعاد مختلف سلامت خود را با توجه به ویژگی‌های هر یک از آنها چگونه ارزیابی می‌کنید؟

پاسخ: ابعاد مختلف سلامت خود را به این شکل ارزیابی می‌کنم: از نظر سلامت جسمی، سعی می‌کنم با ورزش منظم و تغذیه سالم، انرژی و قدرت بدنی خود را حفظ کنم. در بعد سلامت روانی، به مدیریت استرس و احساساتم توجه دارم و از تکنیک‌های مدیتیشن و تنفس عمیق استفاده می‌کنم. همچنین در بعد سلامت اجتماعی، روابط دوستانه و مثبت با همکلاسی‌ها و خانواده‌ام را تقویت می‌کنم و به ارتباطات سالم اهمیت می‌دهم. با این ارزیابی، متوجه می‌شوم که هر یک از این ابعاد به هم وابسته‌اند و برای داشتن یک زندگی سالم باید به همه آنها توجه کنم.

🔴 آیا وضعیت سلامت شما همیشه در یک نقطه ثابت می‌ماند؟ در غیر اینصورت چه عواملی سبب تغییر وضعیت سلامت شما می‌شود؟

پاسخ: وضعیت سلامت من همیشه در یک نقطه ثابت نمی‌ماند و تحت تأثیر عوامل مختلفی قرار می‌گیرد. برای مثال، فشارهای تحصیلی و استرس‌های مربوط به امتحانات می‌تواند سلامت روانی‌ام را تحت تأثیر قرار دهد و باعث احساس اضطراب شود. همچنین، تغییرات در عادات غذایی یا عدم فعالیت بدنی به دلیل مشغله‌های روزمره می‌تواند بر سلامت جسمی‌ام تأثیر بگذارد. از سوی دیگر، روابط اجتماعی مثبت یا منفی نیز می‌تواند بر احساس خوشحالی و سلامت روانی‌ام اثرگذار باشد. بنابراین، وضعیت سلامت من به طور مداوم در حال تغییر است و نیاز به توجه و مراقبت دارد تا بتوانم به بهترین شکل ممکن به آن رسیدگی کنم.

جواب فعالیت ۵ انفرادی صفحه ۱۱ درس ۱ سلامت و بهداشت دوازدهم

🔴 مهم‌ترین عوامل مؤثر بر سلامت افراد را در محل زندگی خود شناسایی و فهرست کنید.

پاسخ: جایی که ما زندگی می کنیم، بیشترین آلودگی و میزان گرد و غباری است که از سوی کشورهای دیگر در شهر ما وجود دارد. دور از بیمارستان، مسائل زیست محیطی، عوامل ژنتیکی، سبک زندگی، نبود امکانات کافی، کمبود تجهیزات پزشکی مدرن و غیره است.

🔴 از میان آنها، عوامل قابل کنترل را شناسایی کرده و برای کنترل آنها پیشنهاد ارائه دهید.

پاسخ: عواملی مانند تهیه امکانات کافی، تامین تجهیزات پزشکی مدرن، تغییر سبک و رویه زندگی مردم و مسائل زیست محیطی را می توان کنترل کرد و آنها را تغییر داد.

برای کنترل آنها می‌توان از شهردار منطقه کمک خواست تا امکانات کافی مورد نیاز محل زندگی‌مان و تجهیزات پزشکی مدرن را در اختیار مردم بگذارد.
با انجام همایش‌های مختلف و جشن‌های مردمی، به مردم سبک زندگی سالم را آموزش دهیم و مسائل زیست محیلی و نگهداری و پاکیزه نگه داشتن محیط زندگی خود را به آنها یادآوری کنیم.

همچنین بخوانید: جواب فعالیت های درس سوم سلامت و بهداشت دوازدهم

توجه: شما دانش آموز پایه دوازدهم رشته های نظری و فنی حرفه ای و کاردانش می توانید برای دسترسی سریع و آسان تر به جواب تمرینات و فعالیت های دروس کتاب سلامت و بهداشت دوازدهم متوسطه دوم ، در انتهای عنوان خود عبارت «ماگرتا» را نیز در گوگل جستجو کنید.

✅ در انتها امیدواریم که مقاله جواب فعالیت های درس ۱ اول کتاب سلامت و بهداشت پایه دوازدهم متوسطه دوم ؛ برای شما دانش آموزان عزیز مفید بوده باشد. شما می توانید سوالات خود را در بخش نظرات بیان کنید. 🌹