سبک زندگی

جواب فعالیت های درس هشتم سلامت و بهداشت دوازدهم

توضیح و حل فعالیت های گفت و گوی کلاسی - گروهی ، خودارزیابی و انفرادی درس 8 هشتم کتاب سلامت و بهداشت پایه دوازدهم

جواب فعالیت های درس ۸ هشتم «بهداشت فردی» کتاب سلامت و بهداشت پایه دوازدهم کلیه رشته های نظری ، فنی حرفه ای و کاردانش را می توانید در ادامه این مطلب از بخش آموزش و پرورش ماگرتا ، مشاهده نمایید.

همچنین بخوانید: جواب فعالیت های درس هفتم سلامت و بهداشت دوازدهم

جواب فعالیت های درس هشتم سلامت و بهداشت دوازدهم
جواب فعالیت های درس هشتم سلامت و بهداشت دوازدهم

جواب فعالیت های درس 8 هشت سلامت و بهداشت دوازدهم

در ادامه شاهد پاسخ و حل فعالیت های صفحه ۷۸ ، ۸۰ ، ۸۲ ، ۸۴ ، ۸۵ ، ۸۶ ، ۸۷ ، ۹۱ ، ۹۳ ، ۹۵ ، ۹۶ و ۹۹ درس هشتم کتاب سلامت و بهداشت پایه دوازدهم خواهید بود.

پاسخ فعالیت ۱ گفت و‌ گوی کلاسی صفحه ۷۸ درس ۸ سلامت و بهداشت دوازدهم

آیا میدانید؟!
🔴 در ایران، در گروه سنی دوازده سال، به طور میانگین هر دانش آموز حدود دو دندان پوسیده، کشیده شده و پرشده دارد. این شاخص در گروه سنی ۱۵ سال به حدود ۳ می‌رسد و در گروه سنی ۳۵ تا ۴۴ سال برابر با ۱۳/۹۸ و برای گروه سنی ۶۵ تا ۷۴ سال ۲۵/۷ است.

🔴 در کشور، براساس سرشماری سال ۹۵ متأسفانه سن ازدواج در مردان و زنان رو به افزایش است و نسبت به چهل سال پیش سه سال و سه ماه دیرتر ازدواج می‌کنند.

🔴 براساس آمار سازمان بهداشت جهانی تا سال ۲۰۳۰ میلادی در کل دنیا افسردگی به تنهایی رتبه دوم بار بیماری‌ها را از آن خود می‌کند.

فعالیت ۱ : گفت و‌ گوی کلاسی

🔴 اطلاعات و مشاهدات شما درباره خبرهایی که خواندید در محل زندگی‌تان چیست؟

پاسخ: پوسیدگی دندان در جامعه بسیار رایج شده، سن ازدواج بالا رفته و افسردگی در بین مردم رایج شده است. علل آن می تواند عدم رعایت بهداشت فردی و همچنین مشکلات اجتماعی و اقتصادی باشد.

🔴 علل مشکلات بهداشتی شایع مردم در محل زندگی خود را شناسایی کنید و برای رفع آنها راه حل پیشگیرانه ارائه کنید.

پاسخ: علل مشکلات بهداشتی شایع مردم می‌تواند در عدم آگاهی مردم در مسائل بهداشتی و نبود امکانات مورد نیاز باشد. برای رفع این مشکلات باید مردم را با مشکلات بهداشتی موجود و ضررهای آنها آگاه سازیم و امکانات مناسب برای رفع مشکلات بهداشتی را در اختیارشان بگذاریم.

حل فعالیت ۲ خودارزیابی صفحه ۸۰ درس هشتم سلامت و بهداشت دوازدهم

نشانه‌های زیر را در خودتان بررسی کنید و در صورت وجود هر یک از آنها در ستون مقابل علامت بزنید.

پاسخ: این فعالیت بر عهده دانش آموز می باشد – اما در تصویر زیر یک نمونه از پاسخ آن را قرار داده ایم.

حل فعالیت ۲ خودارزیابی صفحه ۸۰ درس هشتم سلامت و بهداشت دوازدهم
حل فعالیت ۲ خودارزیابی صفحه ۸۰ درس هشتم سلامت و بهداشت دوازدهم

دستورالعمل: وجود یک یا چند مورد از علایم بالا، نشانهای از مشکلات بینایی است. در صورت مشاهده هریک از علایم مذکور حتماً به پزشک مراجعه کنید.

جواب فعالیت ۳ گفت و‌ گوی گروهی صفحه ۸۲ درس ۸ سلامت و بهداشت دوازدهم

🔴 مهمترین آسیب های چشمی که معمولاً افراد با آنها مواجه می‌شوند، کدام اند؟

پاسخ: برق زدگی چشم، فرو رفتن جسم خارجی در چشم، عفونت های ناشی از گرد و غبار، آلوده شدن چشم به مواد شیمیایی، خشکی و سوزش چشم حین کار با رایانه

🔴 آیا می‌دانید به هنگام بروز آسیب چشمی، برای جلوگیری از آسیب بیشتر به چشم چه اقدامات اولیه‌ای را باید انجام داد؟

پاسخ: چشم را با آب جوشیده سرد شده بشوییم و از مالیدن آن خودداری کنیم و به پزشک مراجعه کنیم.
در صورت نفوذ اجسام نوک تیز و آسیب جدی به چشم، چشم را ثابت نگه می داریم تا تکان نخورد و پانسمان استریل را روی چشم قرار می دهیم و چشم‌ها را با محافظ چشم می بندیم و به پزشک مراجعه می‌کنیم.

پاسخ فعالیت ۴ گفت و‌ گوی کلاسی صفحه ۸۴ درس هشتم سلامت و بهداشت دوازدهم

🔴 گاهی افراد اقدام به انجام رفتارهایی، مانند استفاده از انواع لنزهای رنگی، لوازم آرایش چشم و… می‌کنند. تأثیر اینگونه رفتارها بر سلامت چشم را مورد تحلیل و بررسی قرار دهید و برای جلوگیری از عوارض آنها راه‌های مناسب پیشنهاد کنید.

پاسخ: استفاده از این وسایل می تواند باعث عفونت، آسیب به چشم و کاهش دید فرد شود. برای جلوگیری از این امر باید عوارض استفاده از وسایل ایمن و بهداشتی را به حداقل رساند و تا حد امکان از استفاده از این گونه وسایل (انواع لنزهای رنگی و …) خودداری کرد.

حل فعالیت ۵ خودارزیابی صفحه ۸۵ درس ۸ سلامت و بهداشت دوازدهم

نشانه‌های زیر را در خودتان بررسی کنید و درصورت وجود هر یک از آنها در ستون مقابل علامت بزنید.

پاسخ: این فعالیت بر عهده دانش آموز می باشد – اما در تصویر زیر یک نمونه از پاسخ آن را قرار داده ایم.

حل فعالیت ۵ خودارزیابی صفحه ۸۵ درس ۸ سلامت و بهداشت دوازدهم
حل فعالیت ۵ خودارزیابی صفحه ۸۵ درس ۸ سلامت و بهداشت دوازدهم

دستور العمل: وجود یک یا چند مورد از علامت‌های فوق در شما، نشانه‌ای از مشکلات شنوایی است؛ حتماً به پزشک مراجعه کنید.

جواب فعالیت ۶ گفت و‌ گوی کلاسی صفحه ۸۶ درس هشتم سلامت و بهداشت دوازدهم

🔴 شما هر روز صبح با چه صدایی از خواب بلند می‌شوید و در طول روز چه صداهایی می‌شنوید؟

پاسخ: صدای اعضای خانواده و ماشین‌ها و در طول روز انواع صداها (ماشین ها، کارگاه‌ها، میوه فروش‌ها، مردم و … ) به گوش می رسد.

🔴 فکر می‌کنید این صداها چه تأثیری بر سلامت شما دارند؟

پاسخ: اگر صداها بیش از حد بلند باشند، گوش و سلامت فرد را به خطر می اندازد.

🔴 شما برای مراقبت از سلامت گوش و شنوایی خود در برابر صداهای آسیب‌رسان چه روش‌هایی را به کار می‌گیرید؟

پاسخ: ۱- از پاک کردن گوش با اشیای خارجی نظیر گوش پاک کن، کلید، چوب کبریت و… جدا خودداری کنید، که یکی از موارد عمده عفونت های گوش خارجی دستکاری گوش است.
۲- از قرار گرفتن در معرض سر و صدای زیاد خودداری کنید، زیرا باعث کم شدن قدرت شنوایی و بروز اختلالاتی در اعضای مختلف بدن می‌شود. اگر ناچار به کار کردن در محیط پر سر و صدا هستید، حتما از پلاگ‌های مخصوص گوش و گوشی‌های محافظ گوش استفاده کنید.
۳- دردها و عفونت‌های گوش را جدی بگیرید و در اسرع وقت به متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه کنید.
۴- درصورت خارش گوش از خاراندن آن پرهیز کرده و به متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه کنید.
۵- از ورود عمدی آب و مواد شوینده مانند شامپوها به داخل مجرای گوش در حین استحمام اجتناب کنید، همچنین از شنا کردن در آب‌های آلوده بپرهیزید.
۶- از گوش پاک کن برای خشک کردن گوش‌ها بعد از هر استحمام اجتناب کنید. بعد از استحمام با جریان دادن هوای گرم و ملایم سشوار به مدت دو دقیقه از فاصله نیم متری به سمت گوش‌, آنها را خشک کنید.

پاسخ فعالیت ۷ خودارزیابی صفحه ۸۷ درس ۸ سلامت و بهداشت دوازدهم

🔴 مدت زمانی را که از هدفون و سایر ابزارهای شنیداری در طول روز استفاده می‌کنید و شدت صدایی را که هنگام استفاده از این ابزارهای شنیداری در نظر می‌گیرید، را فهرست و ارزیابی کنید.

پاسخ: این فعالیت برعهده دانش آموز می باشد.
به عنوان نمونه: روزی ۴۰ دقیقه از هدفون استفاده می‌کنم و سعی می‌کنم صدای آن نصف میزان حداکثر باشد.
قانون اول یعنی نصف میزان حداکثر را به صورت روزانه اجرا می‌کنم تا از بروز مشکلات شنوایی جلوگیری کنم.

حل فعالیت ۸ گفت و‌ گوی گروهی صفحه ۹۱ درس هشتم سلامت و بهداشت دوازدهم

🔴 بسیاری از افراد برای جلوگیری از بوی نامطبوع بدن و پا از محصولات بهداشتی و یا مواد طبیعی یا روش‌های دیگری استفاده می‌کنند، تأثیرات مثبت و منفی (جسمانی، فرهنگی، اقتصادی و…) این روش‌ها را مورد بررسی و تحلیل قرار دهید و خودتان نیز روش‌های مناسب پیشنهاد کنید.

پاسخ: استفاده از این مواد بوی نامطبوع را کاهش می دهد، اما در درازمدت باعث ایجاد عوارض روی پوست می شود. بنابراین بهتر است به جای استفاده از این ماده، بهداشت فردی را رعایت کنید و لباس مناسب بپوشید و تا حد امکان استحمام روزانه کنید.

جواب فعالیت ۹ گفت و‌ گوی گروهی صفحه ۹۱ درس ۸ سلامت و بهداشت دوازدهم

🔴 پیشنهاد شما برای روش صحیح شست‌وشوی مو، آرایش و پیرایش آن چیست؟

پاسخ: برای شستن موها باید موهای خود را کاملا با آب گرم خیس کنید و سپس شامپو را با انگشتان خود به لابه‌لای موها مالید تا کف کند. سپس کف را با آبکشی مناسب تمیز کنید. پس از شستن، موها را خشک کرده و شانه کنید تا ظاهری مرتب داشته باشند.

🔴 امروزه به این منظور از روش‌ها و محصولات بسیاری استفاده می‌شود، تأثیرات مثبت و منفی (جسمانی، فرهنگی، اقتصادی و…) آنها را مورد بررسی و تحلیل قرار دهید و روشهای مناسب را پیشنهاد دهید.

پاسخ: استفاده نادرست یا استفاده زیاد از این محصولات می تواند به پوست و مو آسیب برساند و عوارضی مانند ریزش مو، سوزش، آلرژی و … به همراه داشته باشد. بنابراین بهتر است از محصولاتی استفاده کنیم که با مو و پوست خود سازگاری داشته باشد.

پاسخ فعالیت ۱۰ گفت و‌ گوی گروهی صفحه ۹۳ درس هشتم سلامت و بهداشت دوازدهم

🔴 با مراجعه به منابع معتبر، درباره الگوی صحیح خواب و اهمیت آن از منظر فرهنگ ایرانی ــ اسلامی گزارشی تهیه کرده و در کلاس ارائه دهید.

پاسخ: بهترین نوع خوابیدن آن است که در رساله ی ذهبیه آمده به این صورت که انسان ابتدا کمی روی شانه ی راست دراز بکشد و بعد روی شانه ی چپ بخوابد و زمانی هم که قصد بیدار شدن دارد مدت روی شانه ی راست دراز بکشد. یعنی ابتدا و انتهایش باید سمت راست باشد.

بدترین نوع خوابيدن، خواب روی شکم است. این خواب شومی است و بسیار مذمت شده است.روایت داریم که اگر دیدید کسی روی شکم خوابیده او را بیدار کنید چون این خواب ابلیس است.

بهترین ساعت خواب بعد از نماز عشا و صرف شام است.

زمان هایی که خوابیدن کراهت و ضرر دارد:

۱- ما بین الطلوعین (بین اذان صبح و طلوع آفتاب)
۲- خوابیدن بین نماز مغرب و عشاء
۳- خوابیدن بعد از نماز عصر
۴-خوابیدن بین نماز شب و نماز صبح

محل خواب:

۱- تنها خوابیدن به شدت نهی شده است.تا حدی که پیامبر می فرمایند کسی که تنها بخوابد ملعون است.
۲- خوابیدن روی بامی که دیوار نداشته باشد نهی شده است.
۳- خوابیدن با دست و دهان کثیف و نشسته نهی شده است.

 توصیه هایی در روایات در مورد خواب:

۱- زمان خواب پاها به سمت قبله باشد.
۲- دست را زیر گونه بگذارید
۳- خود را عادت دهید که هنگام خواب لب‌ها را باز کنید تا بخارات از دهان خارج شود.
۴- پنبه گذاشتن در گوش
۵- رفتن به دستشویی قبل از خواب
۶- وضو گرفتن قبل از خواب
۷- مسواک زدن قبل از خواب

حل فعالیت ۱۱ خودارزیابی صفحه ۹۵ درس ۸ سلامت و بهداشت دوازدهم

🔴 الگوی خواب خود را به کمک راهنمای خواب، ارزیابی کنید و در صورت نیاز، آن را اصلاح کنید.

پاسخ: من به طور معمول شب‌ها بین ۷ تا ۸ ساعت می خوابم و سعی می کنم که یک ساعت قبل از خواب، چیزی نخورم و خوابی راحت داشته باشم.

به طور کلی یک نوجوان به ۸ تا ۹ ساعت خواب نیاز دارد و باید از خواب طولانی در طول روز خودداری کند و ۱ تا ۲ ساعت قبل از به خواب رفتن از نوشیدن مایعات محرک خودداری کند.

جواب فعالیت ۱۲ گفت و‌ گوی گروهی صفحه ۹۶ درس هشتم سلامت و بهداشت دوازدهم

🔴 نشانه‌های پوسیدگی دندان چیست؟

پاسخ: معمولاً با تغییر رنگ سیاه و قهوه ای شروع می شود و سپس دندان ها به سرما، گرما و شیرینی ها حساس می شوند و سپس دندان درد شروع می شود.

🔴 چه عواملی باعث پوسیدگی دندان‌ها می‌شوند؟

پاسخ: باکتری هایی که باعث ایجاد حفره می شوند، مواد قندی، مقاومت دندان، میکروب‌ها، مواد غذایی به جای مانده از مصرف غذاها بین دندان‌ها.

🔴 روش‌های حفظ بهداشت دهان و دندان و جلوگیری از پوسیدگی دندان‌ها چیست؟

پاسخ: پرهیز از مصرف مواد قندی و دخانیات (سیگار، قلیان و ….)، شستشو با روش های مناسب، مثلاً حداقل دو بار در روز مسواک زدن و یک بار نخ دندان کشیدن.

پاسخ فعالیت ۱۳ پژوهش گروهی صفحه ۹۹ درس ۸ سلامت و بهداشت دوازدهم

🔴 از نحوه مسواک زدن و نخ دندان کشیدن چند فرد مختلف عکس یا فیلمی تهیه کنید، سپس با نمایش آن در کلاس، اشکالات آنها را شناسایی کنید.

پاسخ: با اینکه مسواک زدن کار آسانی به نظر می‌رسد اما تعداد کمی از افراد به درستی مسواک می‌زنند. خوشبختانه، هرجا اشتباهی وجود دارد، روشی برای اصلاح آن اشتباه نیز وجود دارد.

اشتباهاتی که افراد در مسواک زدن مرتکب می‌شوند:

دندانپزشکان می‌گویند هنگام خرید مسواک، دقت کنید مسواکی که می‌خرید بتواند تمام دندان‌های شما را پوشش دهد. مسواک باید به قسمت‌های مختلف دهان برسد. مسواک می‌تواند برقی یا دستی باشد. اما دندان پزشکان یک قانون کلی را بیان می‌کنند که نباید نادیده گرفته شود و آن قانون این است: موضوع بسیار مهمی که باید بر آن پافشاری کرد این است که مسواک باید موهای نرمی داشته باشد،موهای مسواک باید بتوانند خم شده و دقیقا در زیر لثه قرار گیرند.

اندازه سر مسواک نیز بسیار مهم است، به خصوص اگر فرد دهان کوچکی داشته باشد. مسواک‌ها، دسته‌ها و زوایای مختلفی دارند. برخی از مسواک‌ها نرم تر از بقیه هستند. اما نکته مهمی که همه دندانپزشکان بر آن اتفاق نظر دارند مسواک است که باکتری‌ها و پلاک‌ها را از روی دندان پاک می کند.

نحوه مسواک زدن و رفع مشکلات هنگام مسواک زدن
جواب فعالیت های درس هشتم سلامت و بهداشت دوازدهم

این پلاک‌ها می توانند باعث بیماری لثه و پوسیدگی دندان شوند. گاهی اوقات افراد فکر می کنند که هر چه مسواک تیزتر باشد، قدرت تمیز کنندگی مسواک بهتر است. اما چنین چیزی درست نیست. موهای نرم نیز می‌توانند خیلی خوب، حتی بهتر از موهای زبر، دندان‌ها را تمیز کنند. در واقع موهای زبر باعث از بین رفتن ساختار دندان می‌شوند.

عجله کردن هنگام مسواک زدن:

هر فرد باید حداقل دو مرتبه در روز و هر مرتبه به مدت ۲ دقیقه مسواک بزند. اما نباید آنقدر مسواک بزند که دیر به سر کار یا مدرسه برسد. گاهی اوقات باید مدت زمان مسواک زدن را کاهش داد. تمام افراد با خود تلفن همراه دارند. اگر فرد بخواهد می‌تواند تایمر گوشی را روی ۲ دقیقه تنظیم کند. این کار خوب است. برخی از افراد همیشه هدفون در گوششان است. فرد می‌تواند هدفون گذاشته و یک آهنگ را پخش کند. مدت زمان پخش یک آهنگ بین ۲-۳ دقیقه است. بنابراین اگر افراد در حین گوش دادن به یکی از آهنگ‌های مورد علاقه‌شان مسواک بزنند، به اندازه کافی مسواک خواهند زد.

طریقه مسواک زدن
طریقه مسواک زدن

نگه داشتن مسواک برای مدتی طولانی:

هنگامی که فرد یک مسواک خوب پیدا کند، دور انداختن آن دشوار است. اما زمانی که موهای مسواک تغییر می کند، یعنی موهای مسواک تغییر رنگ می دهند و کثیف به نظر می رسند و موهای مسواک خم می شوند، نوبت به دور انداختن و تعویض مسواک می رسد. هنگامی که موهای مسواک آسیب می بینند، قدرت خود را از دست می دهند. بنابراین، مسواک خود را حداقل هر ۳ تا ۴ ماه یکبار عوض کنید. همچنین مسواک خود را با افراد دیگر به اشتراک نگذارید و مسواک را در هوای آزاد قرار دهید تا وقتی مسواک خیس است قارچ‌ها و باکتری‌ها روی آن رشد نکنند.

حرکت مسواک به عقب و جلو:

مسواک زدن با کشیدن روی دندان ها از چپ به راست و بالعکس انجام می شود. افراد باید به خاطر داشته باشند که به جای مسواک زدن، دندان های خود را ماساژ دهند. دندان های خود را از لثه ها مسواک بزنید و مسواک را بالا و پایین ببرید در حالی که با مسواک دایره های کوچکی ایجاد می کنید. اگر این حرکت به اشتباه انجام شود هیچ فایده ای برای دندان ها ندارد. در واقع انجام نادرست این مرحله می تواند به دندان های شما آسیب برساند.

نحوه صحیح مسواک زدن اصولی
نحوه صحیح مسواک زدن اصولی

فراموش کردن خط لثه:

معمولاً باکتری‌ها در محل اتصال دندان‌ها و لثه‌ها جمع می شوند. و در بیشتر مواقع خط لثه هنگام مسواک زدن فراموش می شود. در محل رویش دندان‌ها از لثه یک میلی متر بافت لثه زیر این قسمت یا درست زیر لثه وجود دارد که باید به آرامی با مسواک را یک میلی متر شاید ۲ یا ۳ میلی متر زیر این قسمت، یعنی دقیقا زیر لثه برد. موهای مسواک باید قابلیت خم شدن را داشته باشند. هنگام مسواک زدن، موهای مسواک باید به سمت بیرون چرخانده شوند، یعنی کل دندان را نباید مسواک زد یا حداقل موها را تا حد امکان به سمت بیرون چرخاند. موها را نیز باید از زیر لثه جدا کرد تا آنجا نیز تمیز شود. بیشتر مردم زمان بیشتری را صرف مسواک زدن سطح دندان‌ها می کنند تا تمیز کردن ناحیه لثه. این یک مشکل رایج است که افراد ناحیه لثه خود را مسواک نمی زنند.

مشکلات مرتبط با نخ دندان شامل چه مواردی است؟

رعایت موارد و نکات حائز اهمیت در استفاده از نخ دندان کاملاً ضروری است و به حفظ سلامت دندان و لثه کمک خواهد کرد برای استفاده از نخ دندان به موارد زیر توجه داشته باشید:

استفاده از دهانشویه نمی‌‌تواند به جایگزینی برای نخ دندان تبدیل شود

هرگز از آن به عنوان جایگزین نخ دندان استفاده نکنید اگر کمی به این موضوع فکر کنید می‌توانید براحتی علت آن را درک کنید. استفاده از نخ دندان یک اقدام مکانیکی است که با سایش فاصله بین دندان‌ها بر کلونی میکروب‌ها تأثیر می‌گذارد و آن‌ها را از دندان جدا می‌کند. در عوض، دهانشویه یک محصول شیمیایی است و استفاده از دهان شویه فقط برای سطح دندان و پلاکی که روی سطح آن تشکیل شده است تاثیر می‌گذارد بنابراین نمی‌تواند به جایگزینی برای نخ دندان تبدیل شود.

رفع مشکلات استفاده از نخ دندان
رفع مشکلات استفاده از نخ دندان

روزی یک بار به صورت صحیح از نخ دندان استفاده کنید

برخی از بیماران به دندان پزشک خود می‌گویند که روزی چند بار از نخ دندان استفاده می‌کنند اما هنگامی‌که دندان پزشک وضعیت دهان و دندان آن‌ها را بررسی می‌‌کند متوجه می‌‌شود آن‌ها به خوبی و به صورت صحیح از نخ دندان استفاده نکرده‌اند. مشکل این است که این بیماران تصور می‌‌کنند که کار خود را خوب انجام داده‌اند و هیچ مشکلی در این زمینه وجود ندارد.

به طور کلی این افراد فقط یک نقطه خاص که تصور می‌‌کنند مواد غذایی در آنجا گیر افتاده است را تمیز می‌‌کنند بنابراین پس از هر بار غذا خوردن فقط آن قسمت از دندان خود را تمیز می‌کنند. یا آنکه هر بار که دندان‌های خود را مسواک می‌‌زنند از نخ دندان نیز استفاده می‌کنند اما فقط نقاطی را تمیز می‌‌کنند که دسترسی به آن‌ها راحت است.

در هر دو مورد فرد از نخ دندان استفاده می‌کند اما هرگز کار خود را به صورت کامل و جامع انجام می‌دهند و متاسفانه این دو نوع نکته اهمیت بسیار زیادی در حفظ سلامت دهان و دندان دارند. بنابراین بهتر است به جای آنکه روزی چند بار از نخ دندان استفاده کنید روزی یک بار این کار را انجام دهید اما به صورت اصولی به تمیز کردن دندان‌های خود بپردازید و در صورتی که می‌توانید چند بار در طول روز به طور صحیح از نخ دندان برای تمیز کردن دندان‌های خود استفاده کنید لطف بزرگی را در حق خود خواهید کرد.

از فشار آوردن به لثه خود توسط نخ دندان خودداری کنید

هنگامی‌که قصد دارید به کمک نخ دندان فاصله بین دندان‌های خود را تمیز کنید به طور مستقیم نخ دندان را درون بافت لثه فشار ندهید. فشار دادن نخ دندان درون لثه نه تنها کمکی به رفع درد نمی‌‌کند بلکه به بافت لثه آسیب می‌‌رساند و باعث بروز خونریزی می‌شود و سلامت لثه را به خطر می‌‌اندازد. در صورتی که مدت زیادی است که شما به این روش به تمیز کردن فاصله بین دندان‌های خود می‌‌پردازید بی شک به بافت لثه خود آسیب رسانده‌اید.

بهترین روش برای استفاده از نخ دندان و تمیز کردن فاصله بین آن‌ها این است که نخ دندان را به اطراف هر یک از دندان‌های خود بکشید و هر یک از آن‌ها را به صورت مجزا تمیز کنید. به خاطر داشته باشید که شما باید فاصله بین دندان‌های خود را تمیز کنید بنابراین باید از فشار دادن نخ دندان به لثه خودداری کنید.

خونریزی لثه هنگام کشیدن نخ دندان
خونریزی لثه هنگام کشیدن نخ دندان

خونریزی لثه هنگام استفاده از نخ دندان طبیعی است

هنگامی‌که برای اولین بار از نخ دندان استفاده می‌کنید شاهد خونریزی لثه خواهید بود در این حالت به معنای وجود یک مسئله غیر عادی نیست اما باید به تدریج این مشکل برطرف شود.

خونریزی لثه به مقدار کم می‌تواند نشانه التهاب بافت لثه باشد اما در صورتی که هر روز به درستی از نخ دندان و مسواک استفاده کنید این مشکل برطرف خواهد شد. بنابراین رعایت بهداشت دهان و دندان اهمیت بسیار زیادی دارد.

از سوی دیگر خونریزی لثه می‌‌تواند نشانه بیماری پیشرفته لثه و درگیر شدن بافت لثه و استخوان فک باشد که این اختلال بدون درمان و مداخله دندان پزشک برطرف نخواهد شد اما به خاطر داشته باشید که استفاده از نخ دندان و مسواک زدن به این معنا است که درمان بیماری لثه با موفقیت انجام خواهد شد.

همچنین بخوانید: جواب فعالیت های درس ششم سلامت و بهداشت دوازدهم

توجه: شما دانش آموز پایه دوازدهم رشته های نظری و فنی حرفه ای و کاردانش می توانید برای دسترسی سریع و آسان تر به جواب تمرینات و فعالیت های دروس کتاب سلامت و بهداشت دوازدهم متوسطه دوم ، در انتهای عنوان خود عبارت «ماگرتا» را نیز در گوگل جستجو کنید.

✅ در انتها امیدواریم که مقاله جواب فعالیت های درس ۸ هشتم کتاب سلامت و بهداشت پایه دوازدهم متوسطه دوم ؛ برای شما دانش آموزان عزیز مفید بوده باشد. شما می توانید سوالات خود را در بخش نظرات بیان کنید. 💕

زنجیران

هم‌بنیانگذار ماگرتا ، عاشق دنیای وب و ۷ سالی ست که فعالیت جدی در حوزه اینترنت دارم. تخصص من تولید محتوایی‌ست که مورد نیاز مخاطبان است. مدیر ارشد تیم شبکه های اجتماعی سایت هستم. به قول ماگرتایی‌ها وقت بروز شدنه !

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *