سبک زندگی

سوالات متن درس دوم سلامت و بهداشت دوازدهم با جواب

نمونه سوال های امتحانی تشریحی و جای خالی درس 2 دوم کتاب سلامت و بهداشت پایه دوازدهم با جواب

نمونه سوالات متن درس ۲ دوم «سبک زندگی» کتاب سلامت و بهداشت پایه دوازدهم کلیه رشته های نظری ، فنی حرفه ای و کاردانش متوسطه دوم را می توانید در ادامه این مطلب از بخش آموزش و پرورش ماگرتا ، مشاهده نمایید.

همچنین بخوانید: سوالات متن درس اول سلامت و بهداشت دوازدهم

سوالات متن درس دوم سلامت و بهداشت دوازدهم با جواب
سوالات متن درس دوم سلامت و بهداشت دوازدهم با جواب

نمونه سوال های متن امتحانی درس 2 دوم سلامت و بهداشت دوازدهم

۱) سبک زندگی سالم یعنی چه؟

پاسخ: مجموعه‌ای از انتخاب‌های سالم افراد است که متناسب با موقعیت‌های زندگی صورت می‌گیرد. این انتخاب‌ها بر روی سلامت فرد تأثیرگذار هستند و تحت تأثیر عوامل مختلف قرار می‌گیرند.

۲) مردم همواره بر چه اساسی در زندگی خود دست به انتخاب می‌زنند؟

پاسخ: اغلب با توجه به فرهنگ و هنجارهای اجتماعی و بر اساس شرایط اقتصادی خویش.

۳) انتخاب‌ها و رفتارهای افراد اساساً به چه عواملی بستگی دارد؟

پاسخ: به نگرش‌ها، ارزش‌ها و باورهای فردی و جمعی، آداب و رسوم، الگوی مصرف، فرهنگ، وظایف و مسئولیت‌ها، نحوه‌ی استفاده از فناوری و ثروت، مقابله ی آگاهانه با خطرات تهدید کننده‌ی سلامت، نحوه ی رفتار با خود و دیگران و نحوه‌ی برخورد با مسائل و مشکلات زندگی و … بستگی دارد.

۴) .در بین عوامل مؤثر بر سالمت،کدام عامل بیشترین تأثیر را بر سلامت افراد دارد؟

پاسخ: سبک زندگی.

۵) اهمیت سبک زندگی در سلامت افراد چیست؟

پاسخ: بیشتر از آن جهت است که از جمله با پیشگیری از بروز بیماری در فرد بر کیفیت زندگی او تأثیر می‌گذارد.

۶) بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، مهمترین بیماری‌های مزمن در جهان کدامند؟

پاسخ: سکته ی قلبی، دیابت، سرطان و پوکی استخوان.

۷) امروزه شیوه‌ی زندگی چه تغییراتی نسبت به گذشته کرده است؟

پاسخ: دورهمی‌های خانوادگی و دوستانه کاهش یافته و تا حدی ارتباط از طریق فضای مجازی جای آن را گرفته است.غذاهای سنتی سالم اکثراً جای خود را به غذاهای آماده داده است. بازی‌های کودکانه در حیاط خانه تبدیل به بازی‌های رایانه‌ای شده و در شهرها، خانه‌های یک طبقه جای خود را با برجهای چند طبقه عوض کرده‌اند که در آنها آسانسور جای پله را گرفته است. اگرچه جارو برقی و ماشین‌های لباسشویی و ظرفشویی کارها را آسان کرده ولی عادت به استفاده از آنها کم تحرکی، چاقی و اضافه وزن را افزایش داده است.

۸) گام اول در حفظ سالمت خویش چیست؟

پاسخ: خود مراقبتی.

۹) خود مراقبتی چیست؟

پاسخ: خودمراقبتی یعنی فعالیت‌هایی که خود یا خانواده‌مان برای حفظ و ارتقای سلامتمان انجام می‌دهیم. به بیان ساده، خودمراقبتی شامل اعمالی اکتسابی، آگاهانه و هدف دار است که فرد برای خود، فرزندان و دیگر اعضای خانواده انجام می‌دهد تا همگی تندرست بمانند، از سلامت جسمی و روانی و اجتماعی خود حفاظت کنند، نیازهای جسمانی، روانی و اجتماعی خود را برآورده سازند، از بیماری‌ها یا حوادث پیشگیری کنند، بیماری‌های مزمن خود را مدیریت کنند و نیز از سلامت خود بعد از بیماری حاد یا ترخیص از بیمارستان حفاظت کنند.

۱۰) گام‌های برنامه ریزی برای خود مراقبتی را ذکر کنید.

پاسخ: ۱- هدف خود را تعیین کنیم
۲- مدت زمانی را که قرار است فعالیتهای هدف مورد نظر را انجام دهیم، مشخص کنیم
۳- میزان دستیابی به هدف و موفقیت‌ها و شکست‌های خود را ثبت کنیم
۴- پیمان ببندیم
۵- درصورت لزوم، یک مجازات صریح و آشکار برای شکست در اجرای فعالیتمان تعیین کنیم
۶- برای شروع، گام‌های کوچک برداریم
۷- از یادآورها استفاده کنیم
۸- در مورد تغییر رفتارمان نظر اطرافیان را بپرسیم
۹- در صورت شکست هرگز مأیوس نشده و برای شروع دوباره آماده شویم
۱۰- موفقیت‌هایمان را مدّ نظر داشته باشیم
۱۱- مهارت‌های لازم برای خودمراقبتی را کسب کنیم.

۱۱) در بین عوامل مؤثر بر سلامت سبک زندگی با سهم …… بیشترین تأثیر را بر سلامت افراد دارد.

پاسخ: ۵۵٪

۱۲) بیماری های مزمن با سبک زندگی ارتباط …. دارد.

پاسخ: مستقیم

۱۳) انسان‌ها همیشه درجست و جوی راه‌ها و روش‌هایی بوده و هستند که درمقابل بیماری‌ها، حوادث و خطرات زندگی ….. خود را حفظ کنند و به آن ادامه دهند.

پاسخ: حیات

۱۴) خود مراقبتی دارای انواع …… و …… و عاطفی و اجتماعی و معنوی است.

پاسخ: جسمی – روانی

۱۵) برای خودمراقبتی داشتن …… ضروری است.

پاسخ: برنامه

۱۶) در برنامه ریزی برای خود مراقبتی هدف باید واضح و واقعی و …… باشد.

پاسخ: قابل اندازه گیری

۱۷) در برنامه ریزی برای خود مراقبتی زمان بندی ما باید …… باشد.

پاسخ: واقعی

۱۸) همواره و برای همه ی افراد این مکان فراهم است تا بتوانند با کسب آگاهی و …… لازم دست به انتخاب های بهتر بزنند.

پاسخ: مهارت های

۱۹) سبک زندگی سالم علاوه بر حفظ و ارتقای سالمت خویش …….. زندگی خود را نیز ارتقا دهند.

پاسخ: کیفیت

۲۰) -ابزارهای یادآوری را نام ببرید؟

پاسخ: ابزارهایی مانند زنگ هشدار تلفن همراه یا تذکر اطرافیان

۲۱) هنگام شکست چه کاری باید انجام دهیم؟

پاسخ: ممکن است در اجرای برنامه خودمراقبتی دچار مشکل شویم، بنابراین باید آماده باشیم که مجدد شروع کنیم.

۲۲) چه چیزهایی باعث افزایش اعتماد به نفس مامی شود؟

پاسخ: باید به سختی‌هایی فکر کنیم که توانسته‌ایم آن هارا با موفقیت پشت سر بگذاریم. این کار موجب افزایش اعتماد به نفس مامی شود و توانایی مارا برای ادامه برنامه افزایش می دهد.

۲۳) کسب مهارت چه تاثیری دارد؟

پاسخ: این مسئله در شایستگی مادر رسیدن به اهداف مؤثر است.

۲۴) محصول خودمراقبتی چیست؟

پاسخ: بین ۶۵ تا ۸۵ درصد از رفتارهایی که به سلامت ما منجر می‌شود محصول خودمراقبتی است.

نکته مهم: دانش آموزان عزیز، تنها به خواندن این سوالات اکتفا نکنید و حتما متن درس را هم به دقت مطالعه کنید.

همچنین بخوانید: جواب فعالیت های درس دوم سلامت و بهداشت دوازدهم

توجه: شما دانش آموز پایه دوازدهم رشته های نظری و فنی حرفه ای و کاردانش می توانید برای دسترسی سریع و آسان تر به جواب تمرینات و فعالیت های دروس کتاب سلامت و بهداشت دوازدهم متوسطه دوم ، در انتهای عنوان خود عبارت «ماگرتا» را نیز در گوگل جستجو کنید.

✅ در انتها امیدواریم که مقاله سوالات متن درس ۲ دوم کتاب سلامت و بهداشت پایه دوازدهم متوسطه دوم ؛ برای شما دانش آموزان عزیز مفید بوده باشد. شما می توانید سوالات خود را در بخش نظرات بیان کنید. 💕

زنجیران

هم‌بنیانگذار ماگرتا ، عاشق دنیای وب و ۷ سالی ست که فعالیت جدی در حوزه اینترنت دارم. تخصص من تولید محتوایی‌ست که مورد نیاز مخاطبان است. مدیر ارشد تیم شبکه های اجتماعی سایت هستم. به قول ماگرتایی‌ها وقت بروز شدنه !

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *