سبک زندگی

جواب تحقیق و پژوهش صفحه 46 علوم هشتم 🤓 گرفتگی و درد ماهیچه

تحقیق درباره گرفتگی ماهیچه، کشیدگی ماهیچه و درد ماهیچه ای ، پاسخ تحقیق و پژوهش صفحه ۴۷ علوم تجربی هشتم

تحقیق و پژوهش صفحه 46 کتاب علوم تجربی هشتم : تحقیق درباره گرفتگی ماهیچه کشیدگی ماهیچه و درد ماهیچه ای در ادامه در بخش آموزش و پرورش ماگرتا برای شما آماده شده است.

تحقیق در مورد گرفتگی، کشیدگی و درد ماهیچه صفحه ۴۶ علوم هشتم

درباره گرفتگی ماهیچه، کشیدگی ماهیچه و درد ماهیچه ای، اطلاعاتی را جمع آوری کنید و به پرسش های زیر پاسخ دهید:‌

چگونه می توان از موارد فوق جلوگیری کرد؟ در صورت بروز هر کدام از موارد چه باید بکنیم؟

گرفتگی ماهیچه

علت و دلایل گرفتن ماهیچه های بدن
علت و دلایل گرفتن ماهیچه های بدن

این مشکل در اکثر مواقع به دلیل فعالیت زیاد یا کمبود برخی ویتامین ها در بدن پیش می آید. ماهیچه های بدن برای استراحت به منیزیم و برای انقباض به کلسیم نیاز دارند، اگر این دو به اندازه کافی در بدن تولید نشوند ماهیچه ها دچار اسپاسم و گرفتگی می شوند.

اگر هنگام ورزش کردن ماهیچه ها دچار گرفتگی شوند به احتمال زیاد بخاطر تمرینات بیش از حد شدید می باشد، در اینگونه مواقع باید آن را با یک فعالیت ملایم جایگزین کرد.

همچنین کم آبی بدن را نیز فراموش نکنید زیرا بدون آب کافی، عضلات توانایی خود را برای برقراری رابطه با مغز از دست می‌دهند. نداشتن خواب کافی و استرس نیز در به وجود آمد این مشکل بی تقصیر نیستند.

کشیدگی ماهیچه

تحقیق و پژوهش صفحه 46 علوم هشتم
تحقیق و پژوهش صفحه 46 علوم هشتم

این مشکل بخاطر بلند کردن جسم سنگین یا کشیدن شدن ناگهانی زردپی به وجود می آید. کشیدگی عضلانی حاد هنگامی رخ می دهد که عضله به طور ناگهانی و غیرمنتظره ای پاره شود.

این پارگی ها می توانند به دلایل زیر ایجاد شوند:

  • ورزش بیش از حد و خسته شدن شدید
  • انعطاف پذیری پایین بدن
  • خوب گرم نکردن
  • نداشتن تمرین مناسب و کافی

برای درمان کشیدگی ماهیچه ای : در مرحله اول باید از بافتی که دچار کشیدگی شده است به خوبی محافظت کنید و سپس ضمن بالا نگه داشتن عضو آسیب دیده به طور مرتب به فیزیوتراپی برای کاهش درد و تورم مراجعه نمایید.

درد ماهیچه

دلایل درد گرفتن ماهیچه
دلایل درد گرفتن ماهیچه

دردهای ماهیچه ای اغلب به خاطر توجه نداشتن به بدن مانند انجام کار زیاد برای بدن هایی که ورزش و نرمش کمی دارند، پیش می آید. فردی که دچار این مشکل می شود باید به اندازه کافی استراحت کند و با حمام آب گرم به بهبود درد و التهاب کمک کند.

اگر بعد از گذشت مدتی این درد خوب نشود باید به پزشک مراجعه شود زیرا ممکن است به دلیل آسیب های ورزشی یا التهاب های شدید این مشکل برای شخص پیش آمده باشد.

شما چه پاسخ های دیگری برای جواب تحقیق و پژوهش صفحه 46 علوم هشتم دارید؟ از طریق بخش دیدگاه با سایر دانش آموزان آن را به اشتراک گذارید.

موسوی پوران

هم‌بنیانگذار مجله ماگرتا ، زندگی ۲۴ ساعته روی خط آنلاین دهکده جهانی وب . تحلیلگر و متخصص تولید محتوای با ارزش و با کیفیت هستم و ۸ سالی می شود که وارد دنیای دیجیتال شدم. مدیر تیم تحقیق و توسعه شرکت هستم. بالاترین لذت برای من انجام کار تیمی ست.